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接下来的几周时间里，凌夜雪每天花几个小时的时间监督秦语溪训练，另外还有几个小时则用于自己练习，没有教练指导，她就找出以前自己写的滑冰笔记，一点一滴地纠正动作，力图让每一个动作都做得标准。
凌夜雪一直希望苏心羽能来冰场视察，给他们这些助理教练一些指导，但是苏心羽却一直没有现身，凌夜雪找苏星浩打听了一下，他说苏心羽去了北京，在和国家队的教练讨论事情，要等到《星跃冰雪》开始正式录制时，才会回到月华市。
到了训练期的最后一周，苏星浩把拟好的广告合同和广告脚本都发给了凌夜雪，凌夜雪把合同看了一遍，看到酬劳那一栏填的数字是50万元，而工作时间仅仅只有一天，这让她有些震惊，不过想起苏星浩的叮嘱，为了快点攒够训练费，凌夜雪没有考虑太多，很爽快地签了合同，然后她就收到了10万元的广告定金，尾款会在广告制作完成之后再给她。
训练期结束后，赛思庄园的工作人员搭出了一个摄影棚，广告的导演就是《星跃冰雪》的总导演赵导，因为之前见过几次，所以沟通也很顺畅，凌夜雪和秦语溪以及成宁一起拍摄了动态视频广告和静态平面广告，由于工作量比较大，她们几个人忙得午饭都顾不上吃，一直都在工作。
等所有镜头都拍完之后，全部工作人员一起吃晚餐，累了一天的秦语溪和成宁吃了不少东西，可是凌夜雪只吃了一点点肉和青菜，然后就很安静地坐在座位上，看着秦语溪和成宁吃饭。
“凌教练，其实我很好奇一件事情。”成宁看着只吃了一点点东西的凌夜雪，表情里满是佩服，“我们演员的食量已经很小了，可是你的食量更小，你到底是怎么做到的？”
“我一天只吃两顿饭的。”为了不影响其他人用餐，凌夜雪轻声细语地解释道，“如果体重太重，跳跃就会跳不动，必须要控制食量。”
“凌教练，你会哪些跳跃？五种三周全了吗？”成宁点点头表示理解，接着问道。
“五种三周全是什么？”秦语溪抬起头，懵懵懂懂地发问。
“花样滑冰有六种跳跃，其中Toe Loop、Salchow、Loop、Flip和Lutz是五种向后的跳跃，国际顶尖的女单选手这五种三周跳都会跳，这就叫五种三周全。”成宁语速飞快地解释着，听得秦语溪投更晕了。
“那还有一种呢？”秦语溪想了一会儿，然后才发觉似乎少了一种跳跃。
“还有一种跳跃叫Axel，是唯一一种向前起跳的跳跃，比其他的跳跃都要多转半周，三周半跳也叫3A，难度非常高，很少有女单选手能做到。”成宁继续为秦语溪解说花样滑冰的专业名词。
“凌教练，我还是没听懂，你能不能在冰上演示一下这几种跳跃？”秦语溪将目光从成宁脸上移开，可怜巴巴地看着凌夜雪说道。
“当然可以。”凌夜雪对着秦语溪笑了笑，然后就看着成宁继续说道，“我16岁的时候，可以做六种三周，后来遇上发育关，再加上一些其他的原因，现在3A跳不出来了，只能做五种三周了。”
“哇，你以前居然能做六种三周！”听到凌夜雪这么说，成宁的眼睛都亮了，“我感觉你可以进国家队了！”
“没有没有，还差得远。”听到成宁这么说，凌夜雪觉得有点尴尬，连脸都微红了起来。
“发育关又是什么？”好奇宝宝秦语溪又发问了。
“女孩子在青春期的时候，会有一段时间发育得很猛，不管是个头，还是身体脂肪都会产生很大变化，跳跃重心找不准，很容易摔跤。”不用凌夜雪开口，成宁就又帮秦语溪答疑解惑，这一次秦语溪听懂了。
“那凌教练你发育关已经过了吗？”秦语溪扫了一眼凌夜雪的身材，“我感觉你好瘦啊！”
“我已经满了19岁了，身高和体重都稳定下来了，接下来就是要找到跳跃的感觉。”回答完秦语溪的问题，凌夜雪就看着成宁说道，“其他跳跃都还好，可是3A真的好难。”
“从第4期开始，我们就会和专业选手配对，专业选手里有我的熟人，到时候你可以看问问他有关3A的事情。”虽然和凌夜雪不算太熟，可是性格爽朗的成宁还是帮凌夜雪指了一条路。
“是国家队的女单选手吗？”凌夜雪好奇地问道。
“不是，他是男单选手，擅长跳3A，也许可以教教你。”成宁笑了笑，不过笑容似乎有些不自在，“我也算出身于滑冰世家了，可是我是滑得最差的那个，不得已才进了演艺圈，我有很多亲戚都是花滑教练或者选手，我妹妹也在国青队，我一直督促她努力训练，争取早日入选国家队。”
“好羡慕你妹妹。”虽然没有见过成宁的妹妹，不过她的描述都能让凌夜雪产生羡慕的情绪——进入国家队，在国际大赛上代表中国比赛并获奖，一直是凌夜雪的愿望。
吃过晚餐之后，秦语溪缠着凌夜雪去冰场，让她演示六种跳跃，为了方便秦语溪理解，凌夜雪由易到难地展示了6种跳跃，一边跳一边讲解。
“Toe Loop，也叫后外点冰跳，是技术难度比较低的跳跃，跳3周Toe Loop的简称是3T。”
“Salchow，也叫后内结环跳、萨霍夫跳，萨霍夫三周简称3S。”
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接下来的几周时间里，凌夜雪每天花几个小时的时间监督秦语溪训练，另外还有几个小时则用于自己练习，没有教练指导，她就找出以前自己写的滑冰笔记，一点一滴地纠正动作，力图让每一个动作都做得标准。
凌夜雪一直希望苏心羽能来冰场视察，给他们这些助理教练一些指导，但是苏心羽却一直没有现身，凌夜雪找苏星浩打听了一下，他说苏心羽去了北京，在和国家队的教练讨论事情，要等到《星跃冰雪》开始正式录制时，才会回到月华市。
到了训练期的最后一周，苏星浩把拟好的广告合同和广告脚本都发给了凌夜雪，凌夜雪把合同看了一遍，看到酬劳那一栏填的数字是50万元，而工作时间仅仅只有一天，这让她有些震惊，不过想起苏星浩的叮嘱，为了快点攒够训练费，凌夜雪没有考虑太多，很爽快地签了合同，然后她就收到了10万元的广告定金，尾款会在广告制作完成之后再给她。
训练期结束后，赛思庄园的工作人员搭出了一个摄影棚，广告的导演就是《星跃冰雪》的总导演赵导，因为之前见过几次，所以沟通也很顺畅，凌夜雪和秦语溪以及成宁一起拍摄了动态视频广告和静态平面广告，由于工作量比较大，她们几个人忙得午饭都顾不上吃，一直都在工作。
等所有镜头都拍完之后，全部工作人员一起吃晚餐，累了一天的秦语溪和成宁吃了不少东西，可是凌夜雪只吃了一点点肉和青菜，然后就很安静地坐在座位上，看着秦语溪和成宁吃饭。
“凌教练，其实我很好奇一件事情。”成宁看着只吃了一点点东西的凌夜雪，表情里满是佩服，“我们演员的食量已经很小了，可是你的食量更小，你到底是怎么做到的？”
“我一天只吃两顿饭的。”为了不影响其他人用餐，凌夜雪轻声细语地解释道，“如果体重太重，跳跃就会跳不动，必须要控制食量。”
“凌教练，你会哪些跳跃？五种三周全了吗？”成宁点点头表示理解，接着问道。
“五种三周全是什么？”秦语溪抬起头，懵懵懂懂地发问。
“花样滑冰有六种跳跃，其中Toe Loop、Salchow、Loop、Flip和Lutz是五种向后的跳跃，国际顶尖的女单选手这五种三周跳都会跳，这就叫五种三周全。”成宁语速飞快地解释着，听得秦语溪投更晕了。
“那还有一种呢？”秦语溪想了一会儿，然后才发觉似乎少了一种跳跃。
“还有一种跳跃叫Axel，是唯一一种向前起跳的跳跃，比其他的跳跃都要多转半周，三周半跳也叫3A，难度非常高，很少有女单选手能做到。”成宁继续为秦语溪解说花样滑冰的专业名词。
“凌教练，我还是没听懂，你能不能在冰上演示一下这几种跳跃？”秦语溪将目光从成宁脸上移开，可怜巴巴地看着凌夜雪说道。
“当然可以。”凌夜雪对着秦语溪笑了笑，然后就看着成宁继续说道，“我16岁的时候，可以做六种三周，后来遇上发育关，再加上一些其他的原因，现在3A跳不出来了，只能做五种三周了。”
“哇，你以前居然能做六种三周！”听到凌夜雪这么说，成宁的眼睛都亮了，“我感觉你可以进国家队了！”
“没有没有，还差得远。”听到成宁这么说，凌夜雪觉得有点尴尬，连脸都微红了起来。
“发育关又是什么？”好奇宝宝秦语溪又发问了。
“女孩子在青春期的时候，会有一段时间发育得很猛，不管是个头，还是身体脂肪都会产生很大变化，跳跃重心找不准，很容易摔跤。”不用凌夜雪开口，成宁就又帮秦语溪答疑解惑，这一次秦语溪听懂了。
“那凌教练你发育关已经过了吗？”秦语溪扫了一眼凌夜雪的身材，“我感觉你好瘦啊！”
“我已经满了19岁了，身高和体重都稳定下来了，接下来就是要找到跳跃的感觉。”回答完秦语溪的问题，凌夜雪就看着成宁说道，“其他跳跃都还好，可是3A真的好难。”
“从第4期开始，我们就会和专业选手配对，专业选手里有我的熟人，到时候你可以看问问他有关3A的事情。”虽然和凌夜雪不算太熟，可是性格爽朗的成宁还是帮凌夜雪指了一条路。
“是国家队的女单选手吗？”凌夜雪好奇地问道。
“不是，他是男单选手，擅长跳3A，也许可以教教你。”成宁笑了笑，不过笑容似乎有些不自在，“我也算出身于滑冰世家了，可是我是滑得最差的那个，不得已才进了演艺圈，我有很多亲戚都是花滑教练或者选手，我妹妹也在国青队，我一直督促她努力训练，争取早日入选国家队。”
“好羡慕你妹妹。”虽然没有见过成宁的妹妹，不过她的描述都能让凌夜雪产生羡慕的情绪——进入国家队，在国际大赛上代表中国比赛并获奖，一直是凌夜雪的愿望。
吃过晚餐之后，秦语溪缠着凌夜雪去冰场，让她演示六种跳跃，为了方便秦语溪理解，凌夜雪由易到难地展示了6种跳跃，一边跳一边讲解。
“Toe Loop，也叫后外点冰跳，是技术难度比较低的跳跃，跳3周Toe Loop的简称是3T。”
“Salchow，也叫后内结环跳、萨霍夫跳，萨霍夫三周简称3S。”
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