请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

18小说网 www.18xs.com,回到东汉末无错无删减全文免费阅读!

始!”

    “是,伍长主人!”

    戴陵领命,立即俯身,双掌与肩同宽,双腿并拢,脚尖着地,一上一下的做起了俯卧撑!

    “戴陵!感觉如何!”冯耀道。

    “回伍长主人!还是这俯卧撑来劲!强胜那石锁!”戴陵高兴的回道。

    “陈到,许显!一起做”冯耀又道。

    “是!”

    陈到走到戴陵的一侧,和戴陵并齐,开始了俯卧撑!

    许显是第一次见到这种奇怪的动作,试了几下后,也做的像模像样,于是同样,来到戴陵的另一侧,三人排成一行,一上一下的,开始了俯卧撑!

    “这?”李进此刻大睁了眼,惊奇的看着陈到,戴陵,许显整齐划一的动作,嘴角慢慢开始上扬!

    在一旁,本来是卖力的练着石锁的熊绣停下了手中的动作,提着石锁走了过来,好奇的看着几人的动作,但是眼角却明显的带着几分不屑。

    “怎么样,什长,这个动作不要钱买石锁,而且可以随时随地自行锻炼,饭后,睡前,休息日,每个人都可以根据自己的实际体能去进行锻炼!弓箭手要拉开一张强弓,不但要有足够的拉力,还要有足够的撑力,撑力足够了,箭射出去也会更加的有力,更加的平稳,命中率因此也会大大增加。而且这个动作主要锻炼的是撑力,正好可补提石锁这个动作不足。”冯耀笑着说道。

    李进一边听边点着头,对冯耀的话表示认同。

    “什长,要不你也来体会下,就知道我所言不虚了!”冯耀又道。

    “这?”李进脸上显出一丝的尴尬,心道:“好小子,暗中算计我不是,如果我做了,岂不是承认这个动作比耍石锁好?!这不是我自己骂自己是傻子吗?!”

    这时,早已旁观多时的熊伍长,突然哈哈的笑了起来,妒忌道:“什长,这是啥动作啊!这看起来和小儿过家家一样简单,我敢说,几岁的小儿都会这个!但是这个呢?”熊绣晃了一晃手中重达三石的石锁,接着又道:“这重量普通成人都提不动,几岁小儿就更不行了!我认为这个动作不但不难,而且一点作用也没有,只适合几岁小儿用来当作过家家的游戏!哈哈哈哈!”

    “哈哈哈哈!”熊绣手下的几个士卒也跟着笑了起来!

    “……”冯耀没有说话,因为此时已经用不着他说话了。

    李进本来只是有一点尴尬的面色,此时差不多已经成了猪肝色了!!瞪着熊绣,双眼中怒火熊熊!

    “哈……”熊绣等人吓的一哆嗦,连忙止住了笑声,尴尬的看着什长李进,“什长,我……”

    “我什么我!啊!都给我躺下!!”李进怒吼道。

    熊绣几人哪敢怠慢,连忙仰面躺在地面,面面相觑的看着李进。

    “啊——!!”李进几乎快疯了,仰天大吼。

    “你们!”李进气急用手指着熊绣道,“我让你们仰面向上了吗!”

    “哦!”熊绣闻言恍然大悟,马上翻转了身体,变成面向下躺着。其手下几人见熊绣如此,也马上翻了过来,其中一个士卒鼻子有点高,被地面压得有点扁了,憋的慌,小声道:“伍长,我,我有点出不过来气!”

    李进此时的表情已经不知道用什么来形容好了!脸上一会儿青,一会儿红,一会白,时而是懊恼万分,时而是气急败坏,时而是恨铁不成钢,在经过了数十个呼吸的时间后,李进反而是平静下来了,看了看熊绣,最后又看了冯耀。

    “冯伍长,你来教他们学做俯卧撑吧!”李进说完,便主动的伏下身子,做起了俯卧撑。

    熊绣看到这一幕,登时明白什长为什么要他躺下了,“都跟着什长学!”熊绣大声道。

    教学俯卧撑是吧!冯耀邪邪的看着熊绣,露出了笑容。

    “双脚不要分开,并拢——!”

    “屁股也不要翘那么高!”冯耀踢了踢熊绣的屁股。

    “……”

    “又忘了?不要先起头后起屁股,全身同时起同时落!”

    “不是这样!俯卧撑是全身同时动,不是只动下半身,不动上半身!”

    “……”

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”