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; 仅仅这个视频就要46分钟多！
光是这个‘抽’字绝的入门基础，就如此的复杂，林安觉得等自己学会了抽字绝的基础然后去学‘缠’字绝的内容，陈舒云早就杀上门来弄死自己了！
坟头草已成参天大树矣！
林安关掉视频，关掉文件夹，闭上眼叹息了一声，沉默了许久，最终还是再度重新点开来。
他……
好像其实也没得选了对吗？
总不能闭上眼躺平等开席吧。
这时候，似乎又是灵性发挥作用的好时机了。
说起来陈舒云的突然出现对他来说并非没有收获，除了那条可以触及灵性的红色绳子之外，他因为给陈舒云的暗金色神像调整绳索捆绑的角度，大量地触碰到对方伤口上的暗金色血液。
后来又掉落到神像脚下血泊里，吸收的这部分灵性的量是极其可观的。
如果消耗的强度过快，脑袋的血液来不及补充，就要调用这些暗金色血液来使用了。
接下来……
他将进入高强度的学习状态。
46分钟的视频？加速播放，再加速播放，那就不需要那么多时间了。
给自己倒了杯水，又抱来丑陋的脑袋在怀里，林安坐在椅子上表情严肃地点开了视频。
“你干嘛啊~你别抱着我~太奇怪了！快放我下来！”
脑袋在怀里扭动着，囔囔着，林安却早已将注意力尽数放到了视频上。
肚皮舞演示讲解视频，这里面的那个肌肉男只穿着四角裤并不是因为对方是暴露狂，而是为了更好展示每一块肌肉在运动过程中的状态。
肌肉男扭动了一下，将这个扭动拆分成五个小动作，分别从筋骨肉皮四个维度讲解每个小动作调动到的地方，和为什么这样做的底层逻辑。
林安看了会儿，干脆也扯掉上衣，踢开椅子，调动着灵性辅助更深层次感悟黑猫画像来进入更好状态的呼吸法，调动灵性辅助大脑的脑力，认真地照着视频里的内容做着动作。
感受着视频里讲述的每一个筋骨拉抻的实际感觉，感受着每块肌肉拉伸收紧的力劲松紧。
快！
他必须以最快的速度学习！
每一分钟都不能耽搁！
陈舒云随时都有可能会再度闯入家门！
对于这种拥有占卜术能力、可以感知对方气息存在的巫师，林安哪怕就是跑去酒店住宿都没用。
除非他愿意放弃一切离开这座城市。
甩绳十三绝的抽字绝，需要学习肚皮舞这件事，很奇怪，但真的学起来又感觉似乎很合理。
鹿角猎巫骑士团的这个甩绳技艺看起来就像是一个拼凑的缝合怪。
但其核心依然紧紧直指‘圆融劲道’，猎巫骑士团巧妙地利用‘肚皮舞’这种已经很完善的运动技艺来让新手入门，触类旁通。
《肚皮舞：腰腹鼓动力量带来强大的驱动力》这个文件夹里的二十几个视频并非完整介绍肚皮舞的内容，而是将肚皮舞里能够用来辅助学习‘抽’字绝的部分抽出来教导。
林安学习着这个肚皮舞，竟莫名有着学习‘灵猫弓躯拉伸法’的感觉。
灵猫弓躯拉伸法最终的效果是脊椎骨带动着全身筋骨肉皮的运动，而猎巫骑士团在肚皮舞里摘取的这些内容，那个调动全身筋骨肉皮的地方变成了腰腹。
灵猫侧重轻巧，肚皮舞侧重劲道。
视频里学习的肚皮舞的内容并不是非常多，但每一个细节深入讲解的内容却极其丰富细致。
丰富细致到，林安跟着学竟然能学得懂。
要知道，他学习灵猫弓躯拉伸法，先是用小鹿插画来偷懒，后来更是绘制了黑猫画像来辅助体悟‘韵律’来彻底掌握。
但这个以腰腹为核心的运动方式，却就这样深入浅出的跟着联系，竟然能一步步地实现出来。
“啪啪~”肌肉猛男转过身拍了拍自己的大腿背面的肌肉，“注意，我们在这边向左上方扭动提起来的时候，左右腰部的肌肉发力就要做出区分……”
“一、二、三、四……二、二、三、四……诶~，看到没有，腿和腰的相辅相成的作用，妙处就在这个细节之处。”
“甩绳的时候，力从地起，腰腹为核心，承接地力和腰腹核心之间的缓冲地带，就是大腿的肌肉……”
“它起到一个调节的作用，力道并不是越大越好，它需要在一个恰当的劲道之中，调节的作用就在这里起到很大的……”
林安一手抱着脑袋，一手学着肌肉猛男将手掌贴在身上感受着肌肉的运动状态，随着猛男的教导跟着扭动了起来。
; 仅仅这个视频就要46分钟多！
光是这个‘抽’字绝的入门基础，就如此的复杂，林安觉得等自己学会了抽字绝的基础然后去学‘缠’字绝的内容，陈舒云早就杀上门来弄死自己了！
坟头草已成参天大树矣！
林安关掉视频，关掉文件夹，闭上眼叹息了一声，沉默了许久，最终还是再度重新点开来。
他……
好像其实也没得选了对吗？
总不能闭上眼躺平等开席吧。
这时候，似乎又是灵性发挥作用的好时机了。
说起来陈舒云的突然出现对他来说并非没有收获，除了那条可以触及灵性的红色绳子之外，他因为给陈舒云的暗金色神像调整绳索捆绑的角度，大量地触碰到对方伤口上的暗金色血液。
后来又掉落到神像脚下血泊里，吸收的这部分灵性的量是极其可观的。
如果消耗的强度过快，脑袋的血液来不及补充，就要调用这些暗金色血液来使用了。
接下来……
他将进入高强度的学习状态。
46分钟的视频？加速播放，再加速播放，那就不需要那么多时间了。
给自己倒了杯水，又抱来丑陋的脑袋在怀里，林安坐在椅子上表情严肃地点开了视频。
“你干嘛啊~你别抱着我~太奇怪了！快放我下来！”
脑袋在怀里扭动着，囔囔着，林安却早已将注意力尽数放到了视频上。
肚皮舞演示讲解视频，这里面的那个肌肉男只穿着四角裤并不是因为对方是暴露狂，而是为了更好展示每一块肌肉在运动过程中的状态。
肌肉男扭动了一下，将这个扭动拆分成五个小动作，分别从筋骨肉皮四个维度讲解每个小动作调动到的地方，和为什么这样做的底层逻辑。
林安看了会儿，干脆也扯掉上衣，踢开椅子，调动着灵性辅助更深层次感悟黑猫画像来进入更好状态的呼吸法，调动灵性辅助大脑的脑力，认真地照着视频里的内容做着动作。
感受着视频里讲述的每一个筋骨拉抻的实际感觉，感受着每块肌肉拉伸收紧的力劲松紧。
快！
他必须以最快的速度学习！
每一分钟都不能耽搁！
陈舒云随时都有可能会再度闯入家门！
对于这种拥有占卜术能力、可以感知对方气息存在的巫师，林安哪怕就是跑去酒店住宿都没用。
除非他愿意放弃一切离开这座城市。
甩绳十三绝的抽字绝，需要学习肚皮舞这件事，很奇怪，但真的学起来又感觉似乎很合理。
鹿角猎巫骑士团的这个甩绳技艺看起来就像是一个拼凑的缝合怪。
但其核心依然紧紧直指‘圆融劲道’，猎巫骑士团巧妙地利用‘肚皮舞’这种已经很完善的运动技艺来让新手入门，触类旁通。
《肚皮舞：腰腹鼓动力量带来强大的驱动力》这个文件夹里的二十几个视频并非完整介绍肚皮舞的内容，而是将肚皮舞里能够用来辅助学习‘抽’字绝的部分抽出来教导。
林安学习着这个肚皮舞，竟莫名有着学习‘灵猫弓躯拉伸法’的感觉。
灵猫弓躯拉伸法最终的效果是脊椎骨带动着全身筋骨肉皮的运动，而猎巫骑士团在肚皮舞里摘取的这些内容，那个调动全身筋骨肉皮的地方变成了腰腹。
灵猫侧重轻巧，肚皮舞侧重劲道。
视频里学习的肚皮舞的内容并不是非常多，但每一个细节深入讲解的内容却极其丰富细致。
丰富细致到，林安跟着学竟然能学得懂。
要知道，他学习灵猫弓躯拉伸法，先是用小鹿插画来偷懒，后来更是绘制了黑猫画像来辅助体悟‘韵律’来彻底掌握。
但这个以腰腹为核心的运动方式，却就这样深入浅出的跟着联系，竟然能一步步地实现出来。
“啪啪~”肌肉猛男转过身拍了拍自己的大腿背面的肌肉，“注意，我们在这边向左上方扭动提起来的时候，左右腰部的肌肉发力就要做出区分……”
“一、二、三、四……二、二、三、四……诶~，看到没有，腿和腰的相辅相成的作用，妙处就在这个细节之处。”
“甩绳的时候，力从地起，腰腹为核心，承接地力和腰腹核心之间的缓冲地带，就是大腿的肌肉……”
“它起到一个调节的作用，力道并不是越大越好，它需要在一个恰当的劲道之中，调节的作用就在这里起到很大的……”
林安一手抱着脑袋，一手学着肌肉猛男将手掌贴在身上感受着肌肉的运动状态，随着猛男的教导跟着扭动了起来。