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bsp;class="contentadv"> “啊！”
“嘶！”
“哐当！”
“来来来，最后一组。”教练在旁辅助着张洋深蹲。
张洋腰间深蹲腰带紧扣，感受着负重，双腿一抽一抽的，伴随着凝滞，硬是在无限酸胀中把力量冲了上去。
健身不健腿，迟早变阿伟。练腿对男人的重要性不言而喻。
搞完最后一组深蹲，张洋明显感觉双腿已经不属于自己了。
好在现在的每一点付出，最终将会以六十倍的效果呈现在自己身上，所以，他必须全力以赴。
“张先生，补剂，蛋白粉，还有加餐都准备好了。”一旁的教练早就安排好了每次训练的例行补充。
健身么，只要不上科技，吃补剂吃蛋白粉是为了以更好的状态获得最佳的训练效果，很正常。
“张先生，您是我这边带过的会员里面，训练最认真，最刻苦的。”
张洋吃练后餐的间隙，和一旁的教练聊了聊，就听他赞了这么一句。
“教练，你和我说个实话，我这种属于有没有天赋的类型。”张洋喝完蛋白粉笑问。
“我这人本就喜欢讲实话，就你的骨架来说，要是肌肉量上去了，形体会很完美，唯一的缺点就是增肌较慢，需要时间积累。”教练相当坦率的说道。
张洋深以为然，毕竟同样的肌肉量，长在一米七和一米八的骨架上，自然是截然不同的视觉效果，但是若是一米八的身高肌肉量一旦练成，那种扑面而来的冲击力和炸裂感，简直完爆一切。
“至少要几年？”张洋接着问。
“您如果说要达到那种参赛级别的体型，五年大致就是您肌肉量的极限了，再往后，就算有进步肉眼也几乎看不出差别来。”
“五年?”张洋喃喃自语，较为满意。
毕竟，任务开启一个月之后他就可以拥有五年的健身经验，到那个时候，起码也得复刻一个吴龙般的体型吧？
一旁的教练关注着张洋的神情，生怕他打退堂鼓，“当然了，新手第一年的进步是最大的，您要是系统练上大几个月，就可以线条十足，站在同龄人里面体型也是鹤立鸡群的。”
“懂了。”张洋点点头。
吃完了加餐，张洋这才顶着夜色返回公寓。
现在的双腿暂且只是无力，麻木，等到明天早上才会真正教他做人。
睡前，张洋和家里通了次视频。
“五一回来的是吧？”宋文琴问道，没再提上次相亲的事。
她不提，张洋自然也就当没发生。
“回来，当然回来。”
“回来就好，对了，回来顺便帮我看看玉镯子，你爸终于答应给我买一个了。”宋文琴笑道。
张洋看到一旁的张兆海神情郁郁寡欢，也不知道是不是落了什么把柄在宋文琴手里。
“买镯子？行，我回来帮你看看。”张洋口头答应了一句，却记在了心里。
怎么说这个月也攒了有快五十万了。
老妈想买个手镯这么简单的心愿，他怎么能不满足呢？
安排！
至于张兆海这边，中年男人，无烟无酒不欢，什么好酒好烟给安排上保管老头子乐得不要不要的。
bsp;class="contentadv"> “啊！”
“嘶！”
“哐当！”
“来来来，最后一组。”教练在旁辅助着张洋深蹲。
张洋腰间深蹲腰带紧扣，感受着负重，双腿一抽一抽的，伴随着凝滞，硬是在无限酸胀中把力量冲了上去。
健身不健腿，迟早变阿伟。练腿对男人的重要性不言而喻。
搞完最后一组深蹲，张洋明显感觉双腿已经不属于自己了。
好在现在的每一点付出，最终将会以六十倍的效果呈现在自己身上，所以，他必须全力以赴。
“张先生，补剂，蛋白粉，还有加餐都准备好了。”一旁的教练早就安排好了每次训练的例行补充。
健身么，只要不上科技，吃补剂吃蛋白粉是为了以更好的状态获得最佳的训练效果，很正常。
“张先生，您是我这边带过的会员里面，训练最认真，最刻苦的。”
张洋吃练后餐的间隙，和一旁的教练聊了聊，就听他赞了这么一句。
“教练，你和我说个实话，我这种属于有没有天赋的类型。”张洋喝完蛋白粉笑问。
“我这人本就喜欢讲实话，就你的骨架来说，要是肌肉量上去了，形体会很完美，唯一的缺点就是增肌较慢，需要时间积累。”教练相当坦率的说道。
张洋深以为然，毕竟同样的肌肉量，长在一米七和一米八的骨架上，自然是截然不同的视觉效果，但是若是一米八的身高肌肉量一旦练成，那种扑面而来的冲击力和炸裂感，简直完爆一切。
“至少要几年？”张洋接着问。
“您如果说要达到那种参赛级别的体型，五年大致就是您肌肉量的极限了，再往后，就算有进步肉眼也几乎看不出差别来。”
“五年?”张洋喃喃自语，较为满意。
毕竟，任务开启一个月之后他就可以拥有五年的健身经验，到那个时候，起码也得复刻一个吴龙般的体型吧？
一旁的教练关注着张洋的神情，生怕他打退堂鼓，“当然了，新手第一年的进步是最大的，您要是系统练上大几个月，就可以线条十足，站在同龄人里面体型也是鹤立鸡群的。”
“懂了。”张洋点点头。
吃完了加餐，张洋这才顶着夜色返回公寓。
现在的双腿暂且只是无力，麻木，等到明天早上才会真正教他做人。
睡前，张洋和家里通了次视频。
“五一回来的是吧？”宋文琴问道，没再提上次相亲的事。
她不提，张洋自然也就当没发生。
“回来，当然回来。”
“回来就好，对了，回来顺便帮我看看玉镯子，你爸终于答应给我买一个了。”宋文琴笑道。
张洋看到一旁的张兆海神情郁郁寡欢，也不知道是不是落了什么把柄在宋文琴手里。
“买镯子？行，我回来帮你看看。”张洋口头答应了一句，却记在了心里。
怎么说这个月也攒了有快五十万了。
老妈想买个手镯这么简单的心愿，他怎么能不满足呢？
安排！
至于张兆海这边，中年男人，无烟无酒不欢，什么好酒好烟给安排上保管老头子乐得不要不要的。