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/> 三分之一秒的时间，他已入水，从岸上行走的人变成了海中的飞鱼。
“漂亮”郭文康教练站在泳池的一侧发出喊声，不止是夸姚冬，韩俊迈和禹锐的跳发也十分精彩，能游到这个水平的运动员已经不会再犯简单的技术性错误，每一个细节都抠得很到位。泳池就50米长，前15米是潜泳，现在3个运动员都在水下，双手朝前伸直交叉，用腰部带动双腿进行快速打水，像鞭子在水中上下摇摆。
高频，高效，又必须很连贯。人的游泳方式归根结底还是要模仿鱼类，谁能拥有流畅性的动作和好频率谁就能前进得更快。
15米线马上就要到了，现在是50蝶的第一个分水岭，出水线。
游泳比赛从1998年起，最后两个大项目蝶泳和自由泳也开始启用了15米法则，池底两侧15米处各有一条白色横线，就是为了提醒运动员出水线要到了，再不出水会被判犯规，直接取消成绩。在fa并未统一15米法则之前，有运动员直接采用更长距离的潜泳夺得了金牌，破坏了比赛的公平性。
因为潜泳遇到的阻力会更小，游速更快，但同时一口气憋太久也相当危险，有运动员出过事。所以现在所有的正统比赛当中，潜泳完全成为了出发和转身辅助的阶段性泳姿。
郭文康捏着秒表，离他最近的泳道就是姚冬在用，快到出水线时水面被运动员的后背顶起，3人一同出水，宛如矫健的蝴蝶。
姚冬遥遥领先，甚至领先了禹锐一个头的距离。
出水了姚冬感觉到了身体的上浮以及水面的交界线，上臂和上半身都在水面之上，但也只是稍稍高于水面，不可以过高。他的面部稳稳地压在水里，垂直朝下，但两条手臂开始接近入水时，身体在向前转动和重力的合力下开始下沉，同时上半身一起向下运动。
肘部关节要高一些，手臂尽量向前伸直，不能往下游，要往前飞，肩部内旋，每个关节都在无数次的训练下找到了自己的位置，不需要他再动脑子。而此时的腰部开始带
动下半身进行波浪形的律动，将力量从腰带到大腿，一直传递到脚尖。肩部向下移动，臀部就要向上，随着臀部的升高，两条有力的大腿开始接近水面。
臀部出水，双手在水下呈钻石型抱水姿势，用力推水，一套非常标准的蝶泳姿势完成了。
漂亮。萧行坐在观众席上，时隔两年半，他又一次亲眼看到姚冬游泳了，而且现在的姚冬已经有了和禹锐竞争的实力。泳池里面顿时像炸开了油锅，水变成了一层盔甲牢牢地扒在姚冬绷紧的肌肉上，持续不散。
50蝶和100蝶、200蝶还有一个最大的不同，就是不换气。
整张脸一直压在水里，速度也比不换气更快，因为换气时躯干的倾斜度会增加大概10度，所以游进的阻力也就增大了。蝶泳采用正面吸气，有人曾经实验过，将正面吸气改为自由泳那样的侧面吸气，希望减小躯干的倾斜角度，但是会引起身体绕纵轴的不合理转动。
这些科学上面的事，不止是萧行学过，每个顶尖运动员都学过，竞技就是一门科学，好的教练会把每个动作拆分开，讲清楚。不讲明白的话，运动员糊里糊涂地练，最后基本动作都不到位，更别说精进。
这时候除了比拼细节，也是考验氧气的输送能力，而姚冬有着得天独厚的优势，他对氧气的需求量比一般人要少，也就是说，相同单位的送氧情况下，姚冬能获得更多的能量。
现在他的优势已经很明显，足足超过禹锐一个半头的身位，但是韩俊迈却已经追上来了，两个人追得难舍难分。
萧行的目光追随着他们的前进，摇了摇头，姚冬对韩俊迈还差一点，韩俊迈的后程发力太强了，确实很难对付。最后的结果果真如萧行所料，进入最后10米的赛程姚冬就失去了领先的位置，被韩俊迈赶超。
不止是韩俊迈赶超，禹锐的追赶也咬得很紧，追上了一个头位。
比赛的末端就是按壁，韩俊迈第一个抵达，随后是姚冬，然后是禹锐，而更明显的区别也在这时候浮现，韩俊迈似乎没有用尽全力，只是普通的深呼吸，禹锐好像也没有特别累，但是比赛获得了第二名的姚冬整个人挂在漂浮球上，像奄奄一息。
太难受了，姚冬憋气了50秒，出水后迅速进行深呼吸，虽然满足了身体对于氧气的渴望，但是也承受不住这样的充沛。他强忍头晕，气短，但不想让人看出他难受，只好伪装一切无碍，在米义的拽拉下，上了岸。
萧行刚准备起身，旁边忽然坐下了一个陶文昌。
“你怎么来了”萧行问。
“我靠，你这么激动干嘛我为什么不能来”陶文昌是来看小冬的，看到大萧坐着，周围刚好又有空位就过来了，“你倒好，刚才那么聚精会神地看着小冬游泳，心里没点事说不过去吧”
多巧，刚好被自己抓个显形，万万抵赖不开。陶文昌乘胜追击“你要是真关心就过去看看，小冬他根本不能下水，你等着，他一会儿肯定晕。”
“我为什么要等着”萧行
抛出了一个致命问题。
陶文昌不太敢接，因为一接就要说开了，也容易把话题说崩。dquo好吧好吧，那咱们聊聊别的。你觉得小冬怎么样开学后改变大吗rdquo
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“改变”萧行眼前浮现的全是上上下下的良心，“就这么说吧，以前我俩靠手机联系，他不怎么说话，经常打字，在我心里他是高岭之花。”
“现在呢霸王花”陶文昌心想，呵呵，他为什么不怎么说话，因为他就是个结巴。
“霸王花我现在觉得他是云南见手青，离近了我就产生精神波动，吃多了我就看见小人了，他就是个毒蘑菇。”萧行自认为自己形容得非常到位，这毒蘑菇非常可怕，还会变小变大。刚好，上岸不久的姚冬看到了昌哥，赶紧踩着拖鞋、迈着小碎步靠近。
“昌”他刚开口，又停下，顺便摘下了勒头的泳帽，“哥。”
一声哥，给陶文昌听得很有成就感。先不说别的，小冬这把嘴是真的甜。
“你怎么，来了”姚冬又问，要悄悄靠近的目标是大萧，“我好冷，我想要，浴巾。”
萧行把浴巾紧了紧。
陶文昌一副吃瓜看戏的神情，小冬有一套啊。
“我感冒，会传染。”姚冬拽着大萧浴巾的小小一角，“哥哥，给我吧。”
“你”萧行刚想扭头斥责他行为不检，忽然停了下来，“你后脖子上是什么”
后脖子姚冬摸了下后脑勺的发尾，糟糕，刚才摘泳帽一不小心将头发弄乱了，后颈的疤痕露了出来他赶紧起立，也不要浴巾了，朝着泳池边小跑。
“你给我回来”萧行确定自己肯定没看错，但也没看清，于是跟了上去。姚冬回头一瞥，更糟糕了，大萧为什么这么百折不挠，这么打破砂锅问到底，还追上来了
情急之下，他看到了游泳馆门口的熟悉身影，拎着一袋零食的唐誉和白洋一起走了进来，慌忙之中姚冬调转方向，朝着他们而去。再扭头看一眼，完了，大萧还跟着呢，天啊，他可真是逃跑搭子。
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“漂亮”郭文康教练站在泳池的一侧发出喊声，不止是夸姚冬，韩俊迈和禹锐的跳发也十分精彩，能游到这个水平的运动员已经不会再犯简单的技术性错误，每一个细节都抠得很到位。泳池就50米长，前15米是潜泳，现在3个运动员都在水下，双手朝前伸直交叉，用腰部带动双腿进行快速打水，像鞭子在水中上下摇摆。
高频，高效，又必须很连贯。人的游泳方式归根结底还是要模仿鱼类，谁能拥有流畅性的动作和好频率谁就能前进得更快。
15米线马上就要到了，现在是50蝶的第一个分水岭，出水线。
游泳比赛从1998年起，最后两个大项目蝶泳和自由泳也开始启用了15米法则，池底两侧15米处各有一条白色横线，就是为了提醒运动员出水线要到了，再不出水会被判犯规，直接取消成绩。在fa并未统一15米法则之前，有运动员直接采用更长距离的潜泳夺得了金牌，破坏了比赛的公平性。
因为潜泳遇到的阻力会更小，游速更快，但同时一口气憋太久也相当危险，有运动员出过事。所以现在所有的正统比赛当中，潜泳完全成为了出发和转身辅助的阶段性泳姿。
郭文康捏着秒表，离他最近的泳道就是姚冬在用，快到出水线时水面被运动员的后背顶起，3人一同出水，宛如矫健的蝴蝶。
姚冬遥遥领先，甚至领先了禹锐一个头的距离。
出水了姚冬感觉到了身体的上浮以及水面的交界线，上臂和上半身都在水面之上，但也只是稍稍高于水面，不可以过高。他的面部稳稳地压在水里，垂直朝下，但两条手臂开始接近入水时，身体在向前转动和重力的合力下开始下沉，同时上半身一起向下运动。
肘部关节要高一些，手臂尽量向前伸直，不能往下游，要往前飞，肩部内旋，每个关节都在无数次的训练下找到了自己的位置，不需要他再动脑子。而此时的腰部开始带
动下半身进行波浪形的律动，将力量从腰带到大腿，一直传递到脚尖。肩部向下移动，臀部就要向上，随着臀部的升高，两条有力的大腿开始接近水面。
臀部出水，双手在水下呈钻石型抱水姿势，用力推水，一套非常标准的蝶泳姿势完成了。
漂亮。萧行坐在观众席上，时隔两年半，他又一次亲眼看到姚冬游泳了，而且现在的姚冬已经有了和禹锐竞争的实力。泳池里面顿时像炸开了油锅，水变成了一层盔甲牢牢地扒在姚冬绷紧的肌肉上，持续不散。
50蝶和100蝶、200蝶还有一个最大的不同，就是不换气。
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萧行刚准备起身，旁边忽然坐下了一个陶文昌。
“你怎么来了”萧行问。
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“昌”他刚开口，又停下，顺便摘下了勒头的泳帽，“哥。”
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“你怎么，来了”姚冬又问，要悄悄靠近的目标是大萧，“我好冷，我想要，浴巾。”
萧行把浴巾紧了紧。
陶文昌一副吃瓜看戏的神情，小冬有一套啊。
“我感冒，会传染。”姚冬拽着大萧浴巾的小小一角，“哥哥，给我吧。”
“你”萧行刚想扭头斥责他行为不检，忽然停了下来，“你后脖子上是什么”
后脖子姚冬摸了下后脑勺的发尾，糟糕，刚才摘泳帽一不小心将头发弄乱了，后颈的疤痕露了出来他赶紧起立，也不要浴巾了，朝着泳池边小跑。
“你给我回来”萧行确定自己肯定没看错，但也没看清，于是跟了上去。姚冬回头一瞥，更糟糕了，大萧为什么这么百折不挠，这么打破砂锅问到底，还追上来了
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