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18小说网 www.18xs.com,校园枫叶红无错无删减全文免费阅读!

过谢欣可不知道来给她搭手的李校长,能对篮球有多少的了解,或者说,这个毛遂自荐来的校长不会是让自己先来指导他的吧?

    有了这样的心里没地儿,却又没好意思测试校长篮球水平的谢教练,就临时安排一项最简单的体能训练。

    三组体能训练,校长助理教练跟着队员一起做,对做的不到位的队员还能去指导纠正。看到了这一点,谢教练决定,下一组训练是拉伸身体韧带的练习。

    压腿,再拉伸腰部韧带,李校长和所有的队员做的一样的到位。拉伸腹肌,做小腿力量练习后有点打乱次序地变成了劈叉,而且是难度很大的一字横叉,要求是坚持三分钟以上,做不到的位时间加倍。

    所有的女队员,包括从模特队里选来的那些队员都做的有些咬牙时,李校长却标标准准地做了三分钟。和李校长一起标准做完一字横叉的女队员都起来了,李校长就过去对还在坚持的女队员做指导。

    对于十六七岁的女孩们来说,一字横叉的难度是大了一点,不过只要有了一定得韧带拉伸方面的训练,稍稍吃一下苦就可以做到的。

    让还在做一字横叉的几个女队员都换成了竖叉,走到一个姿势最不到位的女队员身后,李校长搬住她的肩膀,膝盖顶进她的腰,缓缓地,却不可抗拒的下压。

    女孩子短促地叫了一声,就以一个非常标准的竖叉被李校长钉在那里。三分钟以后李校长松开了,走到了其他女孩子的身边做了重复性的动作。

    难度最大的一字横叉也在李校长的指导下都很标准地做完了,而几个被强拉开韧带的女孩子,除了隐隐感觉到一点疼痛和双腿不敢过于用力外,基本没有其他的不适应。

    其他的女孩子被谢欣招过去开始跑蓝练习,几个刚拉开韧带的女孩子不适合做剧烈运动,李校长就领着这几个女孩子到对面的蓝架下练习定点投篮。

    六个女孩,四个是从模特队里来的。这些女孩子因为身高的原因,在初中里都摸过篮球,她们现在缺的是对一些动作细节的雕琢。

    先拿起篮球,在几个不同的角度上找了找投篮的手感后,站在罚球线上的李校长开始为几个女孩做起了投篮示范,这样持球的姿势很专业,压腕,拨指,篮球倒旋着飘出一个高点的弧度后空心入蓝。

    讲解完每个动作细节后,六个女孩子轮流站到了罚球线上。每一个人都有自己的习惯动作,即使是这样的动作已经对她的投篮水平形成了障碍,她也很难去改掉的。

    李校长不是非让你改掉自己的习惯动作,他用了一种更省力的办法,是把形成障碍的习惯动作改良一下,让它不再对投篮水平的提高有了影响就可以了。

    给高一班上完一节语文课,去自己带班主任的初三班转了一圈,看到谢教练又在球场上召集她的队员里,回办公室里换了一身衣服的李校长就来到了训练场上。

    昨天李校长召集学校的所有的管理人员开了一个短会,会上他说这样几件事,学校的财务和后勤,由快要退休的副校长全面负责:行政事务及学校的德育工作,由比李校长晚来学校一个月的党委书记田蓉负责:高中部的教学工作有副校长兼教务主任的铁奕主抓,初中部的教学由教务副主任主抓。

    李校长自己,还是代高一班的语文,代初三班的班主任,在协调学校全面工作的同时,协助校女篮教练谢欣抓好女队的训练工作。李校长是个勤奋踏实的校长。

    而不管是学校现在能留下的管理人员还是老师们,在对这所学校保留着一份感情时,也从李校长这一段时期的努力里看到了学校走出困境的希望。

    虽然目前的学校还有着这样那样的问题,但是看到了希望教职工们已经很自觉地努力做好本职工作了,这里感触最深的是党委书记田蓉,你见过哪个学校的书记不是被校长同志兼任的?

    即使是有专职书记的,又有哪一个被赋予过这样全面的工作的?要说也是,书记是抓党建的,负责学校的德育工作也说的过去,可是全面负责一所学校的行政工作,这在二十年前事有过,不过二十世纪里都绝迹了。

    田蓉对校长这样的安排有些心里没有底,所以她在这位校长一再表示说具体工作由她自己处理,实在不行再开会研究后,就拿着一些工作先在学校的例会上说了自己的意见,然后去征求校长的意见。校长,只是拿出了本子把这些事情记下了。

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