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打乱龙飞的思绪。
后来,龙飞不得不接受了必须带孔青回家的事实,干脆在屋内练起了异世界的太极功法来,一式一式的练习。
起势:两脚开立,两臂前举,屈膝按掌。
二式野马分鬃:收脚抱球,左转出步,弓步分手;后坐撇脚,跟步抱球,右转出步,弓步分手;后坐撇脚,跟步抱球,左转出步,弓步分手。
三式白鹤亮翅:跟半步胸前抱球,后坐举臂,虚步分手。
四式搂膝拗步:左转落手,右转收脚举臂,出步屈肘,弓步搂推;后坐撇脚,跟步举臂,出步屈肘,弓步搂推;后坐撇脚,跟步举臂,出步屈肘,弓步搂推。
五式手挥琵琶:跟步展手,后坐挑掌,虚步合臂。
六式倒卷肱:两手展开,提膝屈肘,撤步错手,后坐推掌。
二十二式搬拦捶:后坐扣脚右转摆掌,收脚握拳,垫步搬捶,跟步旋臂,出步裹拳拦掌,弓步打拳。
二十三式如封似闭:穿臂翻掌,后坐收掌,弓步推掌。
二十四式十字手、收势:后坐扣脚,右转撇脚分手,移重心扣脚划弧,收脚合抱,旋臂分手,下落收势。
龙飞是越练习就越有感觉,以前一些不能理解、明白的地方,现在都有恍然大悟的感觉,练着、练着,在不受外界干扰的情况下,龙飞真正的从思想上排除了一切杂念,其意识里孔青不存在、连其自己都不存在,又仿佛他就是天、就是地,而身体却在本能的、下意识的打着太极拳。
真正的领会了所谓的“体松”可不是全身松懈疲塌,而是指在练拳时保持身体姿势正确的基础上,有意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限度的放松状态。
心静体松,才能做到“圆活连贯”而“连贯”是指多方面的。其一是指肢体的连贯,即所谓的“节节贯穿”肢体的连贯是以腰为枢纽的。在动作转换过程中,则要求:对下肢,是以腰带跨,以跨带膝,以膝带足;对上肢,是以腰带背,以背带肩,以肩带肘,在以肘带手。其二是动作与动作之间的衔接,即“势势相连”----前一动作的结束就是下一个动作的开始,势势之间没有间断和停顿。而“圆活”是在连贯基础上的进一步要求,意指活顺、自然。
龙飞一遍一遍的打着太极拳,孔青起先还记得自己的任务是看住龙飞,不能让其一个人单独溜走,慢慢地,孔青的心沉浸到了龙飞所打的太极拳中去了,双手在旁边跟着比划,有板有眼的。
龙飞确实做到了“运动如抽丝,迈步似猫行”并完美的配合上了自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳势呼吸等呼吸法,且自然、匀细,徐徐吞吐,与动作自然配合,浑然天成。
太阳才刚刚高过魔狼谷四周陡峭的山壁,把光和热带到魔狼谷时,没有通过星火门三关考核的其余成员,已经早已排队等候在龙飞的屋外。
那自觉形成的秩序,能让那异世界自诩以秩序管、治国的人见到,都会情不自禁的感到惭愧不已。
终于,龙飞带着孔青在众星火门成员的千呼万唤之中走出了房屋,而又在他们依依不舍的目光中离开了魔狼谷,踏上了回家之路。
打乱龙飞的思绪。
后来,龙飞不得不接受了必须带孔青回家的事实,干脆在屋内练起了异世界的太极功法来,一式一式的练习。
起势:两脚开立,两臂前举,屈膝按掌。
二式野马分鬃:收脚抱球,左转出步,弓步分手;后坐撇脚,跟步抱球,右转出步,弓步分手;后坐撇脚,跟步抱球,左转出步,弓步分手。
三式白鹤亮翅:跟半步胸前抱球,后坐举臂,虚步分手。
四式搂膝拗步:左转落手,右转收脚举臂,出步屈肘,弓步搂推;后坐撇脚,跟步举臂,出步屈肘,弓步搂推;后坐撇脚,跟步举臂,出步屈肘,弓步搂推。
五式手挥琵琶:跟步展手,后坐挑掌,虚步合臂。
六式倒卷肱:两手展开,提膝屈肘,撤步错手,后坐推掌。
二十二式搬拦捶:后坐扣脚右转摆掌,收脚握拳,垫步搬捶,跟步旋臂,出步裹拳拦掌,弓步打拳。
二十三式如封似闭:穿臂翻掌,后坐收掌,弓步推掌。
二十四式十字手、收势:后坐扣脚,右转撇脚分手,移重心扣脚划弧,收脚合抱,旋臂分手,下落收势。
龙飞是越练习就越有感觉,以前一些不能理解、明白的地方,现在都有恍然大悟的感觉,练着、练着,在不受外界干扰的情况下,龙飞真正的从思想上排除了一切杂念,其意识里孔青不存在、连其自己都不存在,又仿佛他就是天、就是地,而身体却在本能的、下意识的打着太极拳。
真正的领会了所谓的“体松”可不是全身松懈疲塌,而是指在练拳时保持身体姿势正确的基础上,有意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限度的放松状态。
心静体松,才能做到“圆活连贯”而“连贯”是指多方面的。其一是指肢体的连贯,即所谓的“节节贯穿”肢体的连贯是以腰为枢纽的。在动作转换过程中,则要求:对下肢,是以腰带跨,以跨带膝,以膝带足;对上肢,是以腰带背,以背带肩,以肩带肘,在以肘带手。其二是动作与动作之间的衔接,即“势势相连”----前一动作的结束就是下一个动作的开始,势势之间没有间断和停顿。而“圆活”是在连贯基础上的进一步要求,意指活顺、自然。
龙飞一遍一遍的打着太极拳,孔青起先还记得自己的任务是看住龙飞,不能让其一个人单独溜走,慢慢地,孔青的心沉浸到了龙飞所打的太极拳中去了,双手在旁边跟着比划,有板有眼的。
龙飞确实做到了“运动如抽丝,迈步似猫行”并完美的配合上了自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳势呼吸等呼吸法,且自然、匀细,徐徐吞吐,与动作自然配合,浑然天成。
太阳才刚刚高过魔狼谷四周陡峭的山壁,把光和热带到魔狼谷时,没有通过星火门三关考核的其余成员,已经早已排队等候在龙飞的屋外。
那自觉形成的秩序,能让那异世界自诩以秩序管、治国的人见到,都会情不自禁的感到惭愧不已。
终于,龙飞带着孔青在众星火门成员的千呼万唤之中走出了房屋,而又在他们依依不舍的目光中离开了魔狼谷,踏上了回家之路。