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过他派了小苏的妈妈去照顾月子，刘阿姨年纪看着确实有点大。
同学们也都没有去看，主要是担心小孩子太小，带了细菌不好。
陈明亮最近一直在好好上课，训练也只是保持状态，400米还是没有捡起来，他练习最多的，还是30-50米的加速阶段。
陈明亮的体质很怪，没有东方人小快灵的特点，反而是后程能力超强，前面的起步反应是很快，可是起步之后的加速衔接和加速能力是不足的。
教练用高速摄像机一步一步的拍摄出来，百米研究到极致，每步跑多远，共跑多少步都是有数的。
陈明亮的标准是用42步跑完全程，然后外教细致到每一步应该跑多远，用哪种姿势，发力到哪种程度。
步伐太小和太大都影响速度。
陈明亮的训练又有精进，他自己都是一个运动理论家了，这是国内很多教练都不曾接触的一块，他们很多人只知道加量，加重，加长时长。
他们的课程要上到12月上旬，考试在1月中旬。
清沐课程教的快，是为了让学生有更多的空间去发展课外活动。
每个学期除了假期之外的一个多月的空闲就是留给清沐的学生们发展课外活动用的。
你可以干很多事情，哪怕去登山，去全球旅游都可以，或者演一场话剧，拍一部电影，这个全看你的爱好。
今年夏天，隔壁学校的登山队就曾经在攀登西藏希夏邦玛峰的过程中出现雪崩事故，5人遇难，但他们仍然没有放弃。
虽然不是假期，但是自由活动时间很长，陈明亮申请外出的理由是监制影视剧拍摄。
其实，陈明亮就要去丽江想看望自己老婆了。
这部戏毕竟还是自己投资的，去片场看看也应该，要是一直不去，静美女回来之后肯定不让他上床。
张贝贝竟然也在监制名单里，她和彭靖都出演了一个小配角。
这些都不要陈明亮去提醒，资源到了，这种安排就自然而然的达成了。
都是科班出身，谁的演技会很差！就看有没有机会。
一个电视剧而已，难道还真的要演技啊。
三个人非常要好，在丽江的酒店里还是住在一起，真的是好姐妹，一个寝室的三朵金花。
只留下张贝贝这一朵还没人采摘。
这次陈明亮来探班，静美女有非常严厉的交代，“你这次不准带一点点跟猪有关的东西，就是猪鬃的鞋刷子都不行！”
这就是为难陈明亮了嘛！
难道探班还真的空手去？
陈明亮到内蒙订了一车驴皮，直接运到他们老家，他们县城就有熬胶的老作坊，很神奇的地方在于，东阿镇不在东阿县，没想到吧。
让人盯着熬胶，用驴皮，黄酒、冰糖、豆油。
最后切成黑褐色，有光泽的长方形方块，跟小黄鱼一样大。
4斤驴皮一斤胶，陈明亮一口气买了6吨驴皮，几个熬胶作坊日夜加工才完成。
一吨多驴胶运到京城，和环保蔬菜放一起卖，说陈明亮亲自盯着熬制的，我靠，畅销的很。
一趟下来还赚了不少钱。
陈明亮专门挑选那种外观比较漂亮纯正的，用订做的包装包起来，送人很显档次了。
只要用心，哪里是没礼物送咯。
整整两大箱，提前托运到丽江，然后乘灰机呼啸而起！
丽江，我来了！
过他派了小苏的妈妈去照顾月子，刘阿姨年纪看着确实有点大。
同学们也都没有去看，主要是担心小孩子太小，带了细菌不好。
陈明亮最近一直在好好上课，训练也只是保持状态，400米还是没有捡起来，他练习最多的，还是30-50米的加速阶段。
陈明亮的体质很怪，没有东方人小快灵的特点，反而是后程能力超强，前面的起步反应是很快，可是起步之后的加速衔接和加速能力是不足的。
教练用高速摄像机一步一步的拍摄出来，百米研究到极致，每步跑多远，共跑多少步都是有数的。
陈明亮的标准是用42步跑完全程，然后外教细致到每一步应该跑多远，用哪种姿势，发力到哪种程度。
步伐太小和太大都影响速度。
陈明亮的训练又有精进，他自己都是一个运动理论家了，这是国内很多教练都不曾接触的一块，他们很多人只知道加量，加重，加长时长。
他们的课程要上到12月上旬，考试在1月中旬。
清沐课程教的快，是为了让学生有更多的空间去发展课外活动。
每个学期除了假期之外的一个多月的空闲就是留给清沐的学生们发展课外活动用的。
你可以干很多事情，哪怕去登山，去全球旅游都可以，或者演一场话剧，拍一部电影，这个全看你的爱好。
今年夏天，隔壁学校的登山队就曾经在攀登西藏希夏邦玛峰的过程中出现雪崩事故，5人遇难，但他们仍然没有放弃。
虽然不是假期，但是自由活动时间很长，陈明亮申请外出的理由是监制影视剧拍摄。
其实，陈明亮就要去丽江想看望自己老婆了。
这部戏毕竟还是自己投资的，去片场看看也应该，要是一直不去，静美女回来之后肯定不让他上床。
张贝贝竟然也在监制名单里，她和彭靖都出演了一个小配角。
这些都不要陈明亮去提醒，资源到了，这种安排就自然而然的达成了。
都是科班出身，谁的演技会很差！就看有没有机会。
一个电视剧而已，难道还真的要演技啊。
三个人非常要好，在丽江的酒店里还是住在一起，真的是好姐妹，一个寝室的三朵金花。
只留下张贝贝这一朵还没人采摘。
这次陈明亮来探班，静美女有非常严厉的交代，“你这次不准带一点点跟猪有关的东西，就是猪鬃的鞋刷子都不行！”
这就是为难陈明亮了嘛！
难道探班还真的空手去？
陈明亮到内蒙订了一车驴皮，直接运到他们老家，他们县城就有熬胶的老作坊，很神奇的地方在于，东阿镇不在东阿县，没想到吧。
让人盯着熬胶，用驴皮，黄酒、冰糖、豆油。
最后切成黑褐色，有光泽的长方形方块，跟小黄鱼一样大。
4斤驴皮一斤胶，陈明亮一口气买了6吨驴皮，几个熬胶作坊日夜加工才完成。
一吨多驴胶运到京城，和环保蔬菜放一起卖，说陈明亮亲自盯着熬制的，我靠，畅销的很。
一趟下来还赚了不少钱。
陈明亮专门挑选那种外观比较漂亮纯正的，用订做的包装包起来，送人很显档次了。
只要用心，哪里是没礼物送咯。
整整两大箱，提前托运到丽江，然后乘灰机呼啸而起！
丽江，我来了！