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慢慢地往上撑,慢点,好!”其实就是俯卧撑。炎少对其余小白鼠说道:“都看清楚了吧,这是一个标准的动作。都趴下来,听我的口令,我说一,你们就往下趴,我说二,你们就往上撑。慢一点做。好,一!”
35个小白鼠们一起往下趴。炎少皱皱眉,说道:“慢点啊,再慢点!哎,别做过了啊!”炎少过去把几个小白鼠的姿势调对了,然后说道:“做慢点,二!”
小白鼠们便慢慢往上撑。“一、二、一、二……一、二”炎少不紧不慢地喊着。
小白鼠们都纳闷了,这就是特训的内容?能有效果?早知道这样,还不如自己做训练呢。
又做了十来个,小白鼠一号皮特的两条胳膊就颤抖了起来,其他小白鼠的手臂都或多或少有了酸痛的感觉。
“姿势都对了,好了,下面以最慢的速度做。慢慢来,一!慢点,慢点,再慢点,慢点啊!”炎少笑嘻嘻地巡逻着,看到那个小白鼠做快了,男生直接踹一脚,女生,直接用巴掌抽屁股。
“好,二!一!二!……”才这样做了三个,小白鼠一号皮特实在撑不住了,栽倒在了地上。
“嗯,已经有一个退出了。待会儿再罚他,其他人接着做。一!二!……”
半小时过去了,看着小白鼠们双臂全都抖个不停,咬牙死撑,炎少嘿嘿一笑,异界小白鼠的体质就是好啊,不错不错。皮特休息了五分钟就又接着做,可惜,还是没能做几个,就再次趴下去了。皮特沮丧到了极点,怎么自己怎么没用!
“一!二!……”
扑通,第二个小白鼠退出了。炎少摇摇头,接着喊号子。第三个、第四个……第三十五个也趴下去了。
炎少叹口气,郁闷道:“真是的,只不过是最简单的训练啊,不行啊你们。”
小白鼠们羞愧欲绝,这么简单训练,自己居然都完成不了。想到原先自己还不以为然,小白鼠们更加羞愧了。
炎少吩咐道:“好了,都起来,稍微抖抖胳膊,放松放松!”
小白鼠们赶紧爬了起来,开始抖动,好~~酸啊!皮特更是龇牙咧嘴,感觉手臂肌肉撕裂般的痛。
差不多了,炎少就说道:“下面再做一个简单的训练。皮特,双手抱头,双腿与肩同宽,慢慢地蹲下去,脚尖撑地,嗯,好,再慢慢上来,停,就这样子,身子不许站直了,再下去,上来!”
炎少问其他小白鼠们:“都看清楚了吧,好,一起做。同样是一,下去;二,上来。嗯,一!慢点,最慢的速度!二!一!二……”
皮特死死咬着牙,两条腿抖抖抖抖……终于,皮特还是倒了下去。
炎少摇摇头,接着喊号子。第二个倒下来、第三个……最后一个倒下了!
炎少叹息道:“哎,我还是告诉你们吧,明天我会封住你们的力量,然后让你们做。今儿都这样了,明儿你们还怎么过啊!”
小白鼠们泪流满面,在心里哀嚎,魔鬼特训,这是真正的魔鬼特训!我要退出!我不要训练了!这不是人能做的训练啊!妈妈咪呀,救命啊!可一想到炎少那句“以后谁再想退出,我打到他不想退出为止”小白鼠们是啥念头没有了,死撑!撑不住也得撑住!
蔷薇暗暗咬牙,自己一定要坚持住,决不当孬种,决不当一辈子都需要被保护的弱者!
慢慢地往上撑,慢点,好!”其实就是俯卧撑。炎少对其余小白鼠说道:“都看清楚了吧,这是一个标准的动作。都趴下来,听我的口令,我说一,你们就往下趴,我说二,你们就往上撑。慢一点做。好,一!”
35个小白鼠们一起往下趴。炎少皱皱眉,说道:“慢点啊,再慢点!哎,别做过了啊!”炎少过去把几个小白鼠的姿势调对了,然后说道:“做慢点,二!”
小白鼠们便慢慢往上撑。“一、二、一、二……一、二”炎少不紧不慢地喊着。
小白鼠们都纳闷了,这就是特训的内容?能有效果?早知道这样,还不如自己做训练呢。
又做了十来个,小白鼠一号皮特的两条胳膊就颤抖了起来,其他小白鼠的手臂都或多或少有了酸痛的感觉。
“姿势都对了,好了,下面以最慢的速度做。慢慢来,一!慢点,慢点,再慢点,慢点啊!”炎少笑嘻嘻地巡逻着,看到那个小白鼠做快了,男生直接踹一脚,女生,直接用巴掌抽屁股。
“好,二!一!二!……”才这样做了三个,小白鼠一号皮特实在撑不住了,栽倒在了地上。
“嗯,已经有一个退出了。待会儿再罚他,其他人接着做。一!二!……”
半小时过去了,看着小白鼠们双臂全都抖个不停,咬牙死撑,炎少嘿嘿一笑,异界小白鼠的体质就是好啊,不错不错。皮特休息了五分钟就又接着做,可惜,还是没能做几个,就再次趴下去了。皮特沮丧到了极点,怎么自己怎么没用!
“一!二!……”
扑通,第二个小白鼠退出了。炎少摇摇头,接着喊号子。第三个、第四个……第三十五个也趴下去了。
炎少叹口气,郁闷道:“真是的,只不过是最简单的训练啊,不行啊你们。”
小白鼠们羞愧欲绝,这么简单训练,自己居然都完成不了。想到原先自己还不以为然,小白鼠们更加羞愧了。
炎少吩咐道:“好了,都起来,稍微抖抖胳膊,放松放松!”
小白鼠们赶紧爬了起来,开始抖动,好~~酸啊!皮特更是龇牙咧嘴,感觉手臂肌肉撕裂般的痛。
差不多了,炎少就说道:“下面再做一个简单的训练。皮特,双手抱头,双腿与肩同宽,慢慢地蹲下去,脚尖撑地,嗯,好,再慢慢上来,停,就这样子,身子不许站直了,再下去,上来!”
炎少问其他小白鼠们:“都看清楚了吧,好,一起做。同样是一,下去;二,上来。嗯,一!慢点,最慢的速度!二!一!二……”
皮特死死咬着牙,两条腿抖抖抖抖……终于,皮特还是倒了下去。
炎少摇摇头,接着喊号子。第二个倒下来、第三个……最后一个倒下了!
炎少叹息道:“哎,我还是告诉你们吧,明天我会封住你们的力量,然后让你们做。今儿都这样了,明儿你们还怎么过啊!”
小白鼠们泪流满面,在心里哀嚎,魔鬼特训,这是真正的魔鬼特训!我要退出!我不要训练了!这不是人能做的训练啊!妈妈咪呀,救命啊!可一想到炎少那句“以后谁再想退出,我打到他不想退出为止”小白鼠们是啥念头没有了,死撑!撑不住也得撑住!
蔷薇暗暗咬牙,自己一定要坚持住,决不当孬种,决不当一辈子都需要被保护的弱者!