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我咳了一声，直起身子，带着蔷薇也跟着坐了起来。蔷薇微微一愣，扭头不解地着看着我。我一脸的严肃，问道：“蔷薇，你说清楚了！你看你都累成那样了，乔治那小子整的训练到底管不管用啊，别不是在耍你啊！”
蔷薇眨眨眼，说道：“不会啊，挺管用的，虽然才训练了半天，可是大家都有了不小的提高啊！你看！”蔷薇随手一招，就是一个大冰锥飘在近前，明显比以前大多了！
看到蔷薇真的变厉害了，我心里却是仿佛是吃了苍蝇一般难受，乔治那家伙还真是……我恶狠狠一咬牙，蛮横道：“我还是不怎么放心，乔治到底都是怎么训练的，蔷薇你好好跟我说说，我帮你看看他到底安的什么心，要知道训练未必都是好的，一些训练表面上是可以暂时变强，实际上却是后患无穷，到头来反而会倒退好多的。”
蔷薇听我这么一说，心里还真就有点七上八下了，赶紧离开我的怀抱，把今儿下午的训练内容一五一十，详详细细地告诉了我，顺便演示了一遍！当然了，蔷薇脚软腿软，没办法演示跑步，但是跑步时的要点跟自己的体会都原原本本地告诉了我！
我看着蔷薇说得这些简单的动作，是眨眼再眨眼，就……就……就这些？！这就是乔治那家伙所谓的训练？！趴地上弯弯胳膊，蹲一下，用力跑一跑，天啦，就这？！我只觉得天方夜谭，我平常的训练强度都要比这强太多了！
“没其它的了？”我不可置信地问蔷薇，难道一个下午就训练了这么点内容？
蔷薇仔细想了想，说道：“没了，就这么多，因为要很慢嘛，不知不觉半天就过去了，呃……不是，其实是度日如年啊！我觉得真的挺管用哎，应该没啥不良后果吧！”
老实说，那么简单的几个动作和跑步，不良后果啥的我实在是想不出来啊，我只能是嗯了一声，说道：“我先帮看看，希望我是多心了。好了，不早了，蔷薇我送你回去吧，你今儿累得够呛，要休息好，要不然明儿的训练可撑不过去。”
蔷薇心里是一万个不舍，可眼下自己的确需要好好休息，只能是不情不愿地低低应了一声，被我搂着离开了小树林。
目送蔷薇上了楼梯，离开了我的视线，我立马如同脱了缰的野牛，横冲直撞回到了小树林，一个恶狗扑食，啊不，饿狼扑食，也不是，神龙扑食才是！俺趴在了地上，嗯，顺便往前滑了那么几米，摆好姿势我便开始做，也就是俯卧撑啦。一个两个三个……五十个……一百个……两百个……哎，一分钟就搞定两百多个！完全没感觉嘛！到底管不管用啊？！呃……对了，蔷薇说要慢，很慢，非常慢，最好一刻钟才做一个！这不是浪费时间么！我摇摇头，还是将信将疑开始照着做。慢慢慢……再慢……
花费了足足五分钟做了俩，咦，我惊奇地发现胳膊居然有了点点酸痛，要知道刚刚做了两百多都是脸不红气不喘，看来还真的管用啊！我便耐着性子开始一个一个慢慢做。
雅兰宿舍。
雅兰有点呆呆地坐在沙发上，木头人一般机械地抚摸着怀里呼呼大睡的似凤。爱蜜儿、西莲和莉娅坐在雅兰对面的沙发上，凑在一起窃窃私语，议论今天废物班的大动静，时不时担忧地看雅兰老师一眼，心里暗暗叹息不止。老实说，乔治跟雅兰老师站在一起，还真的不是一般的般配，她们心里都能猜到一些，的确，老师跟学生是禁忌的关系，中间又夹了一个艾琳，... -->>
我咳了一声，直起身子，带着蔷薇也跟着坐了起来。蔷薇微微一愣，扭头不解地着看着我。我一脸的严肃，问道：“蔷薇，你说清楚了！你看你都累成那样了，乔治那小子整的训练到底管不管用啊，别不是在耍你啊！”
蔷薇眨眨眼，说道：“不会啊，挺管用的，虽然才训练了半天，可是大家都有了不小的提高啊！你看！”蔷薇随手一招，就是一个大冰锥飘在近前，明显比以前大多了！
看到蔷薇真的变厉害了，我心里却是仿佛是吃了苍蝇一般难受，乔治那家伙还真是……我恶狠狠一咬牙，蛮横道：“我还是不怎么放心，乔治到底都是怎么训练的，蔷薇你好好跟我说说，我帮你看看他到底安的什么心，要知道训练未必都是好的，一些训练表面上是可以暂时变强，实际上却是后患无穷，到头来反而会倒退好多的。”
蔷薇听我这么一说，心里还真就有点七上八下了，赶紧离开我的怀抱，把今儿下午的训练内容一五一十，详详细细地告诉了我，顺便演示了一遍！当然了，蔷薇脚软腿软，没办法演示跑步，但是跑步时的要点跟自己的体会都原原本本地告诉了我！
我看着蔷薇说得这些简单的动作，是眨眼再眨眼，就……就……就这些？！这就是乔治那家伙所谓的训练？！趴地上弯弯胳膊，蹲一下，用力跑一跑，天啦，就这？！我只觉得天方夜谭，我平常的训练强度都要比这强太多了！
“没其它的了？”我不可置信地问蔷薇，难道一个下午就训练了这么点内容？
蔷薇仔细想了想，说道：“没了，就这么多，因为要很慢嘛，不知不觉半天就过去了，呃……不是，其实是度日如年啊！我觉得真的挺管用哎，应该没啥不良后果吧！”
老实说，那么简单的几个动作和跑步，不良后果啥的我实在是想不出来啊，我只能是嗯了一声，说道：“我先帮看看，希望我是多心了。好了，不早了，蔷薇我送你回去吧，你今儿累得够呛，要休息好，要不然明儿的训练可撑不过去。”
蔷薇心里是一万个不舍，可眼下自己的确需要好好休息，只能是不情不愿地低低应了一声，被我搂着离开了小树林。
目送蔷薇上了楼梯，离开了我的视线，我立马如同脱了缰的野牛，横冲直撞回到了小树林，一个恶狗扑食，啊不，饿狼扑食，也不是，神龙扑食才是！俺趴在了地上，嗯，顺便往前滑了那么几米，摆好姿势我便开始做，也就是俯卧撑啦。一个两个三个……五十个……一百个……两百个……哎，一分钟就搞定两百多个！完全没感觉嘛！到底管不管用啊？！呃……对了，蔷薇说要慢，很慢，非常慢，最好一刻钟才做一个！这不是浪费时间么！我摇摇头，还是将信将疑开始照着做。慢慢慢……再慢……
花费了足足五分钟做了俩，咦，我惊奇地发现胳膊居然有了点点酸痛，要知道刚刚做了两百多都是脸不红气不喘，看来还真的管用啊！我便耐着性子开始一个一个慢慢做。
雅兰宿舍。
雅兰有点呆呆地坐在沙发上，木头人一般机械地抚摸着怀里呼呼大睡的似凤。爱蜜儿、西莲和莉娅坐在雅兰对面的沙发上，凑在一起窃窃私语，议论今天废物班的大动静，时不时担忧地看雅兰老师一眼，心里暗暗叹息不止。老实说，乔治跟雅兰老师站在一起，还真的不是一般的般配，她们心里都能猜到一些，的确，老师跟学生是禁忌的关系，中间又夹了一个艾琳，... -->>
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