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我还是原来的训练方法，核心力量训练，让身体各种属性达到平衡...”
张奔笑了笑说道：“你也有自己选择的余地，可能会像田管中心那些专家说的，跟着我训练，你会短时间内潜能耗尽，从此就废了...”
“教练...”
王犇一个鲤鱼打挺站了起来，脸色很是认真：“您也瞧见了，离开您之后，这八个月我现在的成绩，还有各种身体素质，明显有了很大不足...我是跟着你从东欢一中走出来的，我在青训营，总是感觉训练起来很憋屈，明明身体才刚活动开，没有达到极限，就已经训练完了...每天加起来，训练时间才三个小时...”
“教练，你能回归，我很幸运...”
王犇已经脱离了曾经的稚嫩，他憨厚一笑：“老李他们知道教练回归了，却不能带他们训练，一个个抱怨不已...”
“你的马屁拍的我很舒服，你这种态度，也让我很是欣慰...”
张奔神色一凝：“小伙子，接下来的训练，开始了就不能退出。咱们的训练不会一开始就恢复到最大的训练量，每天增加一点，还是那句话，着重训练耐力，其次就是力量还有反应...”
......
7月15日下午3点多，张奔在训练基地迎来一行，王犇这个训练课题小组的其他成员。
“张教练...”
首先看到的就是赵钰还有李蒙两个陪练，两个人略微有些拘谨。
张奔笑了笑：“欢迎你们，咱们以后就需要一起合作了，是合作关系，不是上下属关系，咱们在训练的时候，我可能严谨一些，平常时候，咱们各司其职就好...”
“张教练你好...”
张奔还没有反应过来，就感觉自己的右手，被一片柔软的肥肉包裹其中。转头一看，就看到一个身材中等，却有些肥胖的胖子，笑的双眼都没了：“我叫马聪，你叫我老马就好，我是理疗按摩师...”
“你好...你好...”
张奔有些哭笑不得，这么热情干什么？
“你好张教练，我是钱程，生活助理...”
这是一个年轻人，身材有一米八，长的很精神，看上去很干练。
“我是杜玉明，这个名字，嗯，爹妈起的，你们不要见怪，我是训练小组外务助理，到时候去那里比赛，宾馆的安排，训练场地的安排，要是不满意可以向我提出来...”
这是一位四十余岁的中年，看上去很是稳重。
他还有一个职责，那就是未来王犇成名之后，安排记者采访，新闻发布会等等事宜...
“您好张教练，我是张青，这位是张铭，我们是兄弟俩，负责训练的时候，或者比赛的时候录像......”
训练的时候，有一些动作，因为速度过快，很难分辨。
有了摄影师，录像之后，这些影像就可以慢放，用以分析运动员的不足，需要改进的地方。并且，影像会作为资料，交给田协的...
“欢迎你们，现在是训练时间，大家可以选择去休息，也可以选择去训练场地。”
张奔拉着张姓兄弟说道：“特别是你们两个，我正打算帮助王犇缩减步幅训练，你们摄影录像会很有作用，希望你们能够劳累一些，现在就去训练场。你们没有来的时候，缩减步伐训练还要拖一拖，现在可以开始了...”
缩减步幅的训练，因为速度原因，张奔很难数清楚王犇的步幅。
有了摄影机，可就简单多了...
“现在缩减步幅，会不会影响王犇两个月之后的比赛？”
说话的是一个年轻人，看到张奔看了过来，他连忙自我介绍：“你好张教练，我叫孙科，是你的助理教练...”
与孙科握了握手，张奔脸色也认真起来：“时间的确很紧促......
王犇八个月没有好好训练，现在跟我训练，也需要一定的适应，这是一个好机会，他的步幅不需要缩减太多，只需要缩减一步，以他的身高，百米跑出四十四步以内，能提升一些成绩...
至于以后继续缩减步幅，影响会更大...我的目标就是王犇百米步幅控制在四十二步到四十三步...”
我还是原来的训练方法，核心力量训练，让身体各种属性达到平衡...”
张奔笑了笑说道：“你也有自己选择的余地，可能会像田管中心那些专家说的，跟着我训练，你会短时间内潜能耗尽，从此就废了...”
“教练...”
王犇一个鲤鱼打挺站了起来，脸色很是认真：“您也瞧见了，离开您之后，这八个月我现在的成绩，还有各种身体素质，明显有了很大不足...我是跟着你从东欢一中走出来的，我在青训营，总是感觉训练起来很憋屈，明明身体才刚活动开，没有达到极限，就已经训练完了...每天加起来，训练时间才三个小时...”
“教练，你能回归，我很幸运...”
王犇已经脱离了曾经的稚嫩，他憨厚一笑：“老李他们知道教练回归了，却不能带他们训练，一个个抱怨不已...”
“你的马屁拍的我很舒服，你这种态度，也让我很是欣慰...”
张奔神色一凝：“小伙子，接下来的训练，开始了就不能退出。咱们的训练不会一开始就恢复到最大的训练量，每天增加一点，还是那句话，着重训练耐力，其次就是力量还有反应...”
......
7月15日下午3点多，张奔在训练基地迎来一行，王犇这个训练课题小组的其他成员。
“张教练...”
首先看到的就是赵钰还有李蒙两个陪练，两个人略微有些拘谨。
张奔笑了笑：“欢迎你们，咱们以后就需要一起合作了，是合作关系，不是上下属关系，咱们在训练的时候，我可能严谨一些，平常时候，咱们各司其职就好...”
“张教练你好...”
张奔还没有反应过来，就感觉自己的右手，被一片柔软的肥肉包裹其中。转头一看，就看到一个身材中等，却有些肥胖的胖子，笑的双眼都没了：“我叫马聪，你叫我老马就好，我是理疗按摩师...”
“你好...你好...”
张奔有些哭笑不得，这么热情干什么？
“你好张教练，我是钱程，生活助理...”
这是一个年轻人，身材有一米八，长的很精神，看上去很干练。
“我是杜玉明，这个名字，嗯，爹妈起的，你们不要见怪，我是训练小组外务助理，到时候去那里比赛，宾馆的安排，训练场地的安排，要是不满意可以向我提出来...”
这是一位四十余岁的中年，看上去很是稳重。
他还有一个职责，那就是未来王犇成名之后，安排记者采访，新闻发布会等等事宜...
“您好张教练，我是张青，这位是张铭，我们是兄弟俩，负责训练的时候，或者比赛的时候录像......”
训练的时候，有一些动作，因为速度过快，很难分辨。
有了摄影师，录像之后，这些影像就可以慢放，用以分析运动员的不足，需要改进的地方。并且，影像会作为资料，交给田协的...
“欢迎你们，现在是训练时间，大家可以选择去休息，也可以选择去训练场地。”
张奔拉着张姓兄弟说道：“特别是你们两个，我正打算帮助王犇缩减步幅训练，你们摄影录像会很有作用，希望你们能够劳累一些，现在就去训练场。你们没有来的时候，缩减步伐训练还要拖一拖，现在可以开始了...”
缩减步幅的训练，因为速度原因，张奔很难数清楚王犇的步幅。
有了摄影机，可就简单多了...
“现在缩减步幅，会不会影响王犇两个月之后的比赛？”
说话的是一个年轻人，看到张奔看了过来，他连忙自我介绍：“你好张教练，我叫孙科，是你的助理教练...”
与孙科握了握手，张奔脸色也认真起来：“时间的确很紧促......
王犇八个月没有好好训练，现在跟我训练，也需要一定的适应，这是一个好机会，他的步幅不需要缩减太多，只需要缩减一步，以他的身高，百米跑出四十四步以内，能提升一些成绩...
至于以后继续缩减步幅，影响会更大...我的目标就是王犇百米步幅控制在四十二步到四十三步...”