，然后点击“添加到主屏幕” 18小说网 www.18xs.com，我曾经是一个小明星无错无删减全文免费阅读！
金文一的日子，从每天健身练肌肉上往每天拉筋学习舞蹈中度过了。原本的金文一是会爵士，现代之类的舞种的，虽然十几年没有尝试，只要复习就好。汪和和木季也是这么考虑的，所以就给他报了一个有基础才能跟上进度的速成班。
而金文一不是之前的那个金文一。跳舞什么的，真的不会。最多会一点华尔兹，还是之前拍戏的时候学的。
所以，头一次接触跳舞，绝对不是一件轻松的事。
尤其是之前他为了角色增肌，身上的肌肉都是硬邦邦的，被指导老师训斥说这实在是太难看了，于是金文一每天拉筋的时间比跳舞的时间还要多。
拉筋这回事，对金文一来说，几乎就是一种折磨。
健身的时候在锻炼前后也是会拉筋的，不过那和正宗的压腿，又有很大的区别了。健身的拉筋主要是作用于肌肉，活动开肌肉或者缓解肌肉带来的疲劳，杜绝健身中受伤。而舞蹈拉筋不止是肌肉，还有柔韧性以及塑形。
金文一现在拉筋的目的，就是柔韧性以及塑形。
金文一现在的问题就是体脂肪太低，脱光了衣服，能看到的就是肌肉和皮，尤其是脖子和肩膀之间的斜方肌突出地遭到了老师的嫌弃。
不是说跳舞不能有肌肉，很多舞蹈家的肌肉都很发达。不过他们厉害的是下半身，因为很多的跳跃动作要做到又稳又轻盈，所以腿部肌肉，腹部腰部的肌肉会很发达。上半身则没有像拳击运动员一样，衣服脱光就是肌肉肌肉肌肉。对于很多舞蹈家来说上半身如果太厚实，太壮，就会让他的舞蹈看上去偏向力量型，失去轻盈感。
对于某些舞种的舞蹈家来说，一般不会提倡将肌肉练地太过。
而金文一现在学习的爵士舞以及现代舞来说，就是属于这一类的。现代舞其实没有那么严的要求，因为很多男性现代舞者也是看上去很壮，现代舞的编排上也是偏力量，用以表达舞蹈中挣扎的感情。
可是问题在于，海顿大导演的剧本中，金文一想要试镜的那个角色，并不是跳现代舞的。上世纪的米国，现代舞还没有出现呢。让金文一学习现代舞，也是因为现代舞大开大合，能很有效地调整金文一的状态。
毕竟会不会跳舞，有没有舞蹈经验，在大银幕上是很一目了然的。如果可以，老师想让金文一学芭蕾。可是芭蕾那是需要长年累月的练习才会出效果的，真正有速成效果的，就是现代舞了。
现代舞是自由的，就算是现编的，也能称作为舞蹈，现代舞。它没有芭蕾，爵士，踢踏舞那么多规矩，只要是内心的感受，用肢体的语言表达出来就可以。而且学习简单，时间短暂，基本半年就能基本掌握要领。
而且学过现代舞之后，对于其他舞种上手的速度也很快。仅仅在芭蕾之下。所以老师就重点抓他的现代舞。
学习爵士舞完全是因为剧本里的角色跳的就是爵士舞，所以趁早一起练了。
金文一学的很辛苦，长时间都不能适应。
在他学习期间，毕林的新片开始拍摄了。新片命名为《斗士》，主要讲述的是男主角为了爱情打拳救回自己爱人的故事。男主角最后花落钟南声，对手男配角是郑则。而他金文一，原本男主男配都是有力竞争者的金文一，现在什么都捞不到。
其实金文一之前就有预感，在之前和毕林的会面，毕林上下扫了一眼自己的身形，他没有达到他的预期，他基本就退出竞争的行列了。或许，还是毕林和高从安提议让金文一专攻海顿·克劳尔这边的也说不定。
《斗士》开拍了，新闻媒体一个劲地报道钟南声和郑则的王对王之战，或者钟南声和... -->>
金文一的日子，从每天健身练肌肉上往每天拉筋学习舞蹈中度过了。原本的金文一是会爵士，现代之类的舞种的，虽然十几年没有尝试，只要复习就好。汪和和木季也是这么考虑的，所以就给他报了一个有基础才能跟上进度的速成班。
而金文一不是之前的那个金文一。跳舞什么的，真的不会。最多会一点华尔兹，还是之前拍戏的时候学的。
所以，头一次接触跳舞，绝对不是一件轻松的事。
尤其是之前他为了角色增肌，身上的肌肉都是硬邦邦的，被指导老师训斥说这实在是太难看了，于是金文一每天拉筋的时间比跳舞的时间还要多。
拉筋这回事，对金文一来说，几乎就是一种折磨。
健身的时候在锻炼前后也是会拉筋的，不过那和正宗的压腿，又有很大的区别了。健身的拉筋主要是作用于肌肉，活动开肌肉或者缓解肌肉带来的疲劳，杜绝健身中受伤。而舞蹈拉筋不止是肌肉，还有柔韧性以及塑形。
金文一现在拉筋的目的，就是柔韧性以及塑形。
金文一现在的问题就是体脂肪太低，脱光了衣服，能看到的就是肌肉和皮，尤其是脖子和肩膀之间的斜方肌突出地遭到了老师的嫌弃。
不是说跳舞不能有肌肉，很多舞蹈家的肌肉都很发达。不过他们厉害的是下半身，因为很多的跳跃动作要做到又稳又轻盈，所以腿部肌肉，腹部腰部的肌肉会很发达。上半身则没有像拳击运动员一样，衣服脱光就是肌肉肌肉肌肉。对于很多舞蹈家来说上半身如果太厚实，太壮，就会让他的舞蹈看上去偏向力量型，失去轻盈感。
对于某些舞种的舞蹈家来说，一般不会提倡将肌肉练地太过。
而金文一现在学习的爵士舞以及现代舞来说，就是属于这一类的。现代舞其实没有那么严的要求，因为很多男性现代舞者也是看上去很壮，现代舞的编排上也是偏力量，用以表达舞蹈中挣扎的感情。
可是问题在于，海顿大导演的剧本中，金文一想要试镜的那个角色，并不是跳现代舞的。上世纪的米国，现代舞还没有出现呢。让金文一学习现代舞，也是因为现代舞大开大合，能很有效地调整金文一的状态。
毕竟会不会跳舞，有没有舞蹈经验，在大银幕上是很一目了然的。如果可以，老师想让金文一学芭蕾。可是芭蕾那是需要长年累月的练习才会出效果的，真正有速成效果的，就是现代舞了。
现代舞是自由的，就算是现编的，也能称作为舞蹈，现代舞。它没有芭蕾，爵士，踢踏舞那么多规矩，只要是内心的感受，用肢体的语言表达出来就可以。而且学习简单，时间短暂，基本半年就能基本掌握要领。
而且学过现代舞之后，对于其他舞种上手的速度也很快。仅仅在芭蕾之下。所以老师就重点抓他的现代舞。
学习爵士舞完全是因为剧本里的角色跳的就是爵士舞，所以趁早一起练了。
金文一学的很辛苦，长时间都不能适应。
在他学习期间，毕林的新片开始拍摄了。新片命名为《斗士》，主要讲述的是男主角为了爱情打拳救回自己爱人的故事。男主角最后花落钟南声，对手男配角是郑则。而他金文一，原本男主男配都是有力竞争者的金文一，现在什么都捞不到。
其实金文一之前就有预感，在之前和毕林的会面，毕林上下扫了一眼自己的身形，他没有达到他的预期，他基本就退出竞争的行列了。或许，还是毕林和高从安提议让金文一专攻海顿·克劳尔这边的也说不定。
《斗士》开拍了，新闻媒体一个劲地报道钟南声和郑则的王对王之战，或者钟南声和... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读