请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

18小说网 www.18xs.com,胜券在手无错无删减全文免费阅读!

    站在足球场上,无聊的一脚把球挑起,挑过了中间竖起的网子,看着足球点的落下,罗西举起了手,庆祝着自己又一次成功的把球踢了过去。他看看场边的博格,举手示意自己累了。

    看着他的样子,博格也表示可以换人了。

    圣诞节聚会已经过去了,李彬没有定主意,博格知道,这对李彬是个有些艰难的决定,他也没有去催。作为体能教练,去哪里不一样?反正,他负责的,都是这些事情。

    球员们现在玩的,是一种叫做网式足球的游戏:这个游戏,就是一个架着网子的8*16m的长方形场地,网高一米五,然后双方各五人,按照排球的规则来玩——不同点在于,球可以落地一次,但是不可以连续两次在本方落地,也不可以一个球员连续两次触球,当然,其他的细节也有些不同,但是大致上,就这么一个游戏。

    这种游戏,是个非常轻松的足球游戏,因为没有对抗,不需要什么力气,不需要耗费太大的体力,很适合于球员们休息的时候,作为游戏项目来玩——这种游戏是巴西人自己研发出来的足球游戏,可以练技术,同时也可以练习一些配合能力,消耗又小,作为恢复性训练的项目,也是很不错的。现在在球场上,罗西也是用这种游戏进行着恢复性训练,试着把自己的状态,尽快调整到最好。

    足球运动员受伤之后的恢复训练,是分为四个环节的:最早的损伤部位恢复,针对受伤的部位进行功能训练——这也是最为基本的球员的伤病恢复,完成了这一步,就是从病人恢复到了正常人了;然后是健康恢复,是针对力量,柔韧性等做恢复——球员在休战很久之后,身体素质会下降很多,恢复到运动员状态,也是需要花费一些力气的,完成这一步,是从正常人,变得强壮起来,可以适应比赛了;而后,是循环系统的恢复训练——这个是在球员的大规模受伤之后,针对心肺功能做恢复性训练,也就是让球员恢复应有的体力和爆发力,能够适应长时间比赛,这也就是让球员变得可以适应长时间的全场比赛比赛了;而到了最后,则是开始综合训练,让球员适应和球队的合练——这也是让球员们适应了比赛之后,能够和球队在一起踢球了。

    这个过程是一个很缓慢的过程,球员们需要一步步的恢复,一点也急躁不得。很多时候,有些球队的球员负伤,恢复速度相当慢,慢的让人吃惊:就算是被大卡车撞了,半年也都差不多好了,可是球员动辄受伤一年,怎么恢复的那么慢?其实这就是问题所在。对于正常人来说,恢复到了第一步,乃至于第一步没有完成,也就可以算是完成了伤病恢复了,但是球员们,可不能够这么做,他们得恢复到第四步。

    如果恢复的不好,那就是大麻烦了。有的时候,看到一个球员受伤之后,再次回到球场上,感觉他踢球踢得就总是不对,很多时候,这不是因为伤病的问题,而是因为球员的力量,柔韧性下滑了,或者是因为长时间不跑动,心肺功能下降,跑动能力不如以前了,这些问题,会让球员踢不好球。而很多时候,踢不好球,就会让球员急躁,急躁之下,就很有可能再受伤,尤其是伤病未愈,应力部位有问题,这就会让球员们受伤更快了。有些球员一次受伤之后,就此伤病缠绵,甚至一下子几年之内都是无法恢复的。

    罗西现在,已经度过了那些阶段了,他的心肺功能和身体状态,都已经恢复得很好了。但是现在,他还是在和球队进行着合练的阶段,但是帕尔马没有让他直接投入正规性的比赛,而是在进行着这样一点点的恢复性的游戏训练,从这些训练开始,让他的状态一点点回复着。

    “踢得不错,可以去歇歇了。”

    罗西被换下来的时候,也走到了博格的身边,看着这个一直负责自己的恢复训练的体能教练,他也开了口,“我现在的状态,已经不错了吧?我甚至觉得我的水平提升了很多了,现在我可以参加正式的训练了吧?”

    罗西的话,让博格看了看他:罗西现在恢复的确实不错,现在的手术水平已经不是五六年可以比拟了,他的手术很成功,而在手术后,他在美国自己雇了训练师,训练恢复状态也一直很不错,说起来已经比预料中快了一个月了,但是,他还是有些不满足,想要恢复的更快。

    不过,他这么想,倒是也没有错。在受伤之后,在训练中,也就不能再用速度跑了,而且,在休息了半年之后,他一直都在看比赛,也让他的眼界开拓了很多,现在他的实力是否提升了不好说,但是至少,他的踢球的境界,是提升了一些的,如果运气好的话,这一年之后,他反而有可能提升一些实力。

    而对他的要求,博格也点了点头。

    “嗯,我觉得也差不多了。”博格倒是很好说话,“可以考虑参加角球训练了。”

    “角球训练?”罗西有些不满,“不可以直接参加比赛吗?”

    足球球员的恢复性训练,到了第四步,是最需要一步... -->>

本章未完,点击下一页继续阅读

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”