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化你们的身体素质，因为你们正处于发育期间，而且都有一定的练武功底，训练起来会很有效，只是不知道你们能不能顶住！’
“安哥训练出来能跟你一样吗？”
果然于子安的提议得到了众人的响应，一个个很有兴趣的提问
见鱼儿上钩于子安有些许得意，而后回道：‘不一定要比我强，但是你们只要做到超越现在的自己就算成功了！’
“现在的自己？”
‘没错，就是现在的自己！你们要想一下子超越我那是不可能的，毕竟不同的年纪，有不同的应变方式，就算我打不过你，但是通过一些对战的手段经验心态照样能赢你！所以我要训练你们的反映应变和抗击打能力以及心理承受力！！！’
说道这里于子安环视一周，看到众人脸上似懂非懂的表情，时不时还有人窃窃私语，不顾众人继续道：‘不管你们懂也好不懂也罢，但是你们需要记住的就是，从今天你们将会接受魔鬼式训练，认为自己能挨得住的留下，不行的趁早滚蛋！免得到时候丢人！！’
“靠，不就是一个集训，有什么大不了的！”陈宇楠首先不怕死的表态。
有带头者自然就有响应者，陈宇楠这一首先表态，其他学生也纷纷表态愿意接受。
满意的点点头之后，于子安的要求很简单，最基本的做俯卧撑100个，仰卧起坐100个，蛙跳100个。
听到这些，众学生都笑了，一个个都在质疑于子安，难道就是所谓的集训，魔鬼训练？
不过于子安给予他们的回答就是执行。
当众人认为这几乎就是小菜一碟，伏地开始做的时候，当他们做起第一个之后，众人的想法忽然改变了，因为他们发现自己的背上好像压着一座大山，重的他们根本直不起背，做一个就已经全身发抖，几乎就要撑不起来，怪异的感觉令众人虽然疑惑但是还是努力去做，似乎想证实自己的实力，不愿让于子安看扁。
‘叮铃铃！’
第一节下课了，9班的特殊让许多好奇的学生赶过来看热闹，看着门口站满了人，于子安准备借题发挥刺激刺激这群热血少年。
‘你们难道是猪啊，仅仅100个俯卧撑就做到现在，刚刚你们不都是豪言壮志，一腔热血吗？现在怎么了，一个都变成软脚虾啊！都给我快点快点！’
“啊啊……！”
于子安的咒骂和同学驻足观看，果然大大的刺激了这些平时耀武扬威不愿服输的少年，一个个如狼般吼叫起来！
当最后一个学生做完100个之后，于子安立马悄悄的向众人输入一点点阳元力来强化和修复众人受损的肌肉和经脉。
刚刚的重力也是于子安暗中做的手脚，利用千斤顶的效果，于子安给每个人的背上施加了100来斤的重力，致使他们每做一个比平时做50个还要累上很多，如此换算现在的100个，不下于他们以前做5000个的效果，因此累的脱力也是正常，要不是有于子安的阳元力修复，估计一个个都因为过度虚脱而死。
不过他们得益也是不少，短短四十多分钟的集训，胜过他们平时几个月甚至是一年的训练成果，不仅超越了自身身体程度的极限，而且还得到于子安真元的相助，开拓加固了自身的经脉容纳量！
‘吗的，你们都闲的蛋疼是吧，看什么看，还不滚回去上课！’
孟天宇很显然不爽刚刚被人看笑话，气得他大放厥词。
‘孟天宇够了！’
于子安见孟天宇对着其他学员咆哮，很是不悦的责备道
孟天宇本想回嘴，但是看到于子安那瘆人的眼神，就歇菜了。
看到门口那些被孟天宇震慑住的学生，于子安带着友善的微笑：“各位同学以后没事最好不要来9班，否则出了什么事，我可不负责哦！”
于子安几乎童叟无欺外加威胁的话彻底震慑住门口的其他学员，一个个吓得撒腿就跑。
等门口的人全部跑光之后，于子安语气很是阴沉的对着孟天宇道：‘记住，做事前先动动脑子，想想有没有什么即能解决问题，又不费力气的办法，别跟个蠢牛一样，横冲直撞，那样会吃亏，也会得罪人！’
‘是老师我记住了！’孟天宇有些受教的点点头。
看着孟天宇似懂非懂的模样，于子安忽然奸笑道：‘集训开始，现在是仰卧起坐100个！’
“啊！……！要命啊！”
……
就在一阵抱怨中，于子安又开始对众人进行了惨无人道的折磨，不过即便是哀声道道，但是众学生依旧很是努力的去坚持，去突破。
PS：一更到，二更下午4点左右，在固定更新一万的基础上，鲜花过0就加更一章！大大们有鲜花的跟进啊，鲜花朵朵更新多多，决不食言！（未完待续）
化你们的身体素质，因为你们正处于发育期间，而且都有一定的练武功底，训练起来会很有效，只是不知道你们能不能顶住！’
“安哥训练出来能跟你一样吗？”
果然于子安的提议得到了众人的响应，一个个很有兴趣的提问
见鱼儿上钩于子安有些许得意，而后回道：‘不一定要比我强，但是你们只要做到超越现在的自己就算成功了！’
“现在的自己？”
‘没错，就是现在的自己！你们要想一下子超越我那是不可能的，毕竟不同的年纪，有不同的应变方式，就算我打不过你，但是通过一些对战的手段经验心态照样能赢你！所以我要训练你们的反映应变和抗击打能力以及心理承受力！！！’
说道这里于子安环视一周，看到众人脸上似懂非懂的表情，时不时还有人窃窃私语，不顾众人继续道：‘不管你们懂也好不懂也罢，但是你们需要记住的就是，从今天你们将会接受魔鬼式训练，认为自己能挨得住的留下，不行的趁早滚蛋！免得到时候丢人！！’
“靠，不就是一个集训，有什么大不了的！”陈宇楠首先不怕死的表态。
有带头者自然就有响应者，陈宇楠这一首先表态，其他学生也纷纷表态愿意接受。
满意的点点头之后，于子安的要求很简单，最基本的做俯卧撑100个，仰卧起坐100个，蛙跳100个。
听到这些，众学生都笑了，一个个都在质疑于子安，难道就是所谓的集训，魔鬼训练？
不过于子安给予他们的回答就是执行。
当众人认为这几乎就是小菜一碟，伏地开始做的时候，当他们做起第一个之后，众人的想法忽然改变了，因为他们发现自己的背上好像压着一座大山，重的他们根本直不起背，做一个就已经全身发抖，几乎就要撑不起来，怪异的感觉令众人虽然疑惑但是还是努力去做，似乎想证实自己的实力，不愿让于子安看扁。
‘叮铃铃！’
第一节下课了，9班的特殊让许多好奇的学生赶过来看热闹，看着门口站满了人，于子安准备借题发挥刺激刺激这群热血少年。
‘你们难道是猪啊，仅仅100个俯卧撑就做到现在，刚刚你们不都是豪言壮志，一腔热血吗？现在怎么了，一个都变成软脚虾啊！都给我快点快点！’
“啊啊……！”
于子安的咒骂和同学驻足观看，果然大大的刺激了这些平时耀武扬威不愿服输的少年，一个个如狼般吼叫起来！
当最后一个学生做完100个之后，于子安立马悄悄的向众人输入一点点阳元力来强化和修复众人受损的肌肉和经脉。
刚刚的重力也是于子安暗中做的手脚，利用千斤顶的效果，于子安给每个人的背上施加了100来斤的重力，致使他们每做一个比平时做50个还要累上很多，如此换算现在的100个，不下于他们以前做5000个的效果，因此累的脱力也是正常，要不是有于子安的阳元力修复，估计一个个都因为过度虚脱而死。
不过他们得益也是不少，短短四十多分钟的集训，胜过他们平时几个月甚至是一年的训练成果，不仅超越了自身身体程度的极限，而且还得到于子安真元的相助，开拓加固了自身的经脉容纳量！
‘吗的，你们都闲的蛋疼是吧，看什么看，还不滚回去上课！’
孟天宇很显然不爽刚刚被人看笑话，气得他大放厥词。
‘孟天宇够了！’
于子安见孟天宇对着其他学员咆哮，很是不悦的责备道
孟天宇本想回嘴，但是看到于子安那瘆人的眼神，就歇菜了。
看到门口那些被孟天宇震慑住的学生，于子安带着友善的微笑：“各位同学以后没事最好不要来9班，否则出了什么事，我可不负责哦！”
于子安几乎童叟无欺外加威胁的话彻底震慑住门口的其他学员，一个个吓得撒腿就跑。
等门口的人全部跑光之后，于子安语气很是阴沉的对着孟天宇道：‘记住，做事前先动动脑子，想想有没有什么即能解决问题，又不费力气的办法，别跟个蠢牛一样，横冲直撞，那样会吃亏，也会得罪人！’
‘是老师我记住了！’孟天宇有些受教的点点头。
看着孟天宇似懂非懂的模样，于子安忽然奸笑道：‘集训开始，现在是仰卧起坐100个！’
“啊！……！要命啊！”
……
就在一阵抱怨中，于子安又开始对众人进行了惨无人道的折磨，不过即便是哀声道道，但是众学生依旧很是努力的去坚持，去突破。
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