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现在的秦剑走在大街上，也是能够获得，很多注视目光的小帅哥了，虽然颜值不是特别的高，但是整个人看起来非常的顺眼了，已经算得上是一个小清新的帅哥。
秦剑的那张脸五官分明，皮肤白的耀眼，仿佛会发光一样，而且没有任何的瑕疵，什么伤疤痘印之类的，完全都是没有的，满满的都是胶原蛋白。
现在这个样子的秦剑，说他是30岁都是没有人会相信的，说是20岁还差不多，只是感觉还多了很多，成年男人的优雅与成熟，这些可都是好习惯，古典舞舞者生活仪态带来的变化。
短时间之内的快速减肥三五斤，秦剑跟韩柠檬讨论过，已经有了一个专业的计划。
反正秦剑已经有点摸清楚，好习惯学习机是什么样的德性啊，只要在一个月之内成功减肥20斤，就能够完成这个任务的要求，这月以后会不会反弹体重，那么学习机是漠不关心的。
甚至秦剑还严重怀疑，学习机所谓的一个月其实一直是扯淡的。
只要白天时候秦剑有努力运动来减肥，那么到了晚上不知道什么时候，学习机就会主动的减掉秦剑一斤的体重。
这样子算下来的话，一天减少一斤，20斤重的也就是20天而已呀。
更不用说秦剑自己还在努力的健身减肥，平均下来一天也能够减掉半斤的样子的。
秦剑已经计算过了，最多就是三天时间，自己就能完成一个月之内，减肥20斤的计划了。
虽然这里面秦剑自己减掉的肥肉，也就是不到10斤的样子，但这也算是一种莫大的成就感。
因为刚刚吃过了郑芒果准备的丰盛的午餐，秦剑决定晚饭就不吃主食了，吃点水果，吃一根黄瓜就算了。
燃脂的舞蹈，总是运动量很大的样子，秦剑在一个美少妇教练的指导之下，可以说是剧烈的运动了自己的身体。
汗水打湿了内外的所有衣服，秦剑抹了抹脸上的汗珠，觉得自己真的是太努力，太勤奋了。
美少妇教练的专业是毋庸置疑的，只是秦剑觉得这个教练，未免太过喜欢，身体的摸摸碰碰了，那温热的柔软，实在是让秦剑觉得很不好意思，他还是一只小白羊呢。
练完了舞蹈以后，秦剑去冲洗了个澡，然后就走到了电子秤的面前，上去称重。惊喜的事情发生了，秦剑现在的体重是162斤。
距离最后的减肥成功只剩下两斤了，秦剑愉快的决定，接下来的几天时间里面，营养餐也不吃了，就是喝一点点水，就是让自己主动的挨饿，来缩小身体里的水分，来快速的完成减肥的任务。
累到完全受不了，秦剑回到了自己的车上，就坐在座位上一动不动的。
很多时候也不知道为什么，秦剑就很喜欢在车里，多待上十几二十分钟，也不想回到家里去，可能是因为在车里，是只属于秦剑自己一个人的世界，走出了车外，那就是属于这个社会的了。
长长的吐了一口气出来，秦剑愉快的摸出了手机，感觉自己又活了过来，打开了快音，看着上面各种漂亮的小姐姐。
芒果有点甜并没有更新的，秦剑看得出来，郑芒果也不怎么玩快音的，一般也就是几个月才有一条的样子。
刷了10来分钟的快音，... -->>
现在的秦剑走在大街上，也是能够获得，很多注视目光的小帅哥了，虽然颜值不是特别的高，但是整个人看起来非常的顺眼了，已经算得上是一个小清新的帅哥。
秦剑的那张脸五官分明，皮肤白的耀眼，仿佛会发光一样，而且没有任何的瑕疵，什么伤疤痘印之类的，完全都是没有的，满满的都是胶原蛋白。
现在这个样子的秦剑，说他是30岁都是没有人会相信的，说是20岁还差不多，只是感觉还多了很多，成年男人的优雅与成熟，这些可都是好习惯，古典舞舞者生活仪态带来的变化。
短时间之内的快速减肥三五斤，秦剑跟韩柠檬讨论过，已经有了一个专业的计划。
反正秦剑已经有点摸清楚，好习惯学习机是什么样的德性啊，只要在一个月之内成功减肥20斤，就能够完成这个任务的要求，这月以后会不会反弹体重，那么学习机是漠不关心的。
甚至秦剑还严重怀疑，学习机所谓的一个月其实一直是扯淡的。
只要白天时候秦剑有努力运动来减肥，那么到了晚上不知道什么时候，学习机就会主动的减掉秦剑一斤的体重。
这样子算下来的话，一天减少一斤，20斤重的也就是20天而已呀。
更不用说秦剑自己还在努力的健身减肥，平均下来一天也能够减掉半斤的样子的。
秦剑已经计算过了，最多就是三天时间，自己就能完成一个月之内，减肥20斤的计划了。
虽然这里面秦剑自己减掉的肥肉，也就是不到10斤的样子，但这也算是一种莫大的成就感。
因为刚刚吃过了郑芒果准备的丰盛的午餐，秦剑决定晚饭就不吃主食了，吃点水果，吃一根黄瓜就算了。
燃脂的舞蹈，总是运动量很大的样子，秦剑在一个美少妇教练的指导之下，可以说是剧烈的运动了自己的身体。
汗水打湿了内外的所有衣服，秦剑抹了抹脸上的汗珠，觉得自己真的是太努力，太勤奋了。
美少妇教练的专业是毋庸置疑的，只是秦剑觉得这个教练，未免太过喜欢，身体的摸摸碰碰了，那温热的柔软，实在是让秦剑觉得很不好意思，他还是一只小白羊呢。
练完了舞蹈以后，秦剑去冲洗了个澡，然后就走到了电子秤的面前，上去称重。惊喜的事情发生了，秦剑现在的体重是162斤。
距离最后的减肥成功只剩下两斤了，秦剑愉快的决定，接下来的几天时间里面，营养餐也不吃了，就是喝一点点水，就是让自己主动的挨饿，来缩小身体里的水分，来快速的完成减肥的任务。
累到完全受不了，秦剑回到了自己的车上，就坐在座位上一动不动的。
很多时候也不知道为什么，秦剑就很喜欢在车里，多待上十几二十分钟，也不想回到家里去，可能是因为在车里，是只属于秦剑自己一个人的世界，走出了车外，那就是属于这个社会的了。
长长的吐了一口气出来，秦剑愉快的摸出了手机，感觉自己又活了过来，打开了快音，看着上面各种漂亮的小姐姐。
芒果有点甜并没有更新的，秦剑看得出来，郑芒果也不怎么玩快音的，一般也就是几个月才有一条的样子。
刷了10来分钟的快音，... -->>
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