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高墙这里最难的就是成功的把自己挂到墙顶。弓长伟在下面拖着栾雨语,让她尝试把脚搭到墙板上,栾雨语倒是不害怕,在帮助下成功的搭上以后就学着弓长伟的动作跳了下去。
只不过让她自己来的时候,还是很难把自己撑挂到板顶。这个和臂力体能之类的有很大关系,也不能太急于一时。弓长伟让栾雨语先休息一下,觉得胳膊有力气了再做尝试。
这回虽然速度不算很快,但是起码也算是用标准动作通过了,栾雨语高兴的欢呼了一下。这两人的氛围简直不像是极寒末世,而是什么儿童军事夏令营。
郎友晴则是有些接近于棍棒教育了,他几乎没有鼓励,最多是在两人终于成功的通过且没有碰到网时给人鼓了声掌。
然后让两人练到可以在20秒内通过。
绕行独木桥下立柱也基本属于考察协调性和平衡力的,所以栾雨语还是很顺利的通过了。接下来的云梯就是个大难题,来时在上面或行走或爬行都算简单,但是返回时的要求是吊越水平梯。
这个天气下一直带着的厚手套本就不利于行动,更何况此时还要进行吊越,让栾雨语但是在上面吊着都费劲。
弓长伟给栾雨语大致的讲述了几个小技巧,但无奈栾雨语的臂力实在是不够,最多也就只能吊着往前荡两次。
“……这三天是你们组长的训练,”弓长伟思考了一下如果栾雨语还没完成的情况,“如果还是没法通过,我就把你们组的训练尽量往后排。你抓紧时间锻炼臂力。”
“我知道这按照通常情况来说很难,但现实是末世,所有想活下去的人都在飞速的成长。”
栾雨语郑重地点了点头,事到如今除了拼命也没有别的办法了。
云梯后面的蹬越跳台高板就显得容易了起来,就是从最高板上跳下落地的姿势实在是有些不好看,但好歹也是顺利通过了。
钻越洞孔本也不难,但是极寒之下大家都穿得像熊一样,虽说不至于被洞完全卡死,但肯定是没有那么迅速。
弓长伟和郎友晴商议了一下,最后敲定就按来时的跳跃矮墙一样通过。
已经翻越过高墙,此时的矮墙就显得简单了许多,就是栾雨语的动作还是非常的流畅。其他项目多多少少都有放水,这个简单的弓长伟就让栾雨语反复的练,直到可以顺畅的通过。
跳下攀上壕沟时栾雨语没有半点迟疑的直接跳了下去,只是上来却实在是困难。栾雨语试图像通过高墙那项一样上来,但是奈何壕沟里的空间太小,压根没有助跑的空间。
弓长伟只能跳下去给她做示范,只见弓长伟跳下以后没有停顿的再次起跳,双臂再一撑就轻松的越出壕沟。
“这项要么臂力足够大,要么动作就要连贯。”
弓长伟说完就伸手把栾雨语拽上来,让她再尝试一次。栾雨语按照弓长伟的指点尝试了一下,这下确实跳的挺高,只是胳膊没撑到腿抬上来,遗憾的又掉回坑里了。
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高墙这里最难的就是成功的把自己挂到墙顶。弓长伟在下面拖着栾雨语,让她尝试把脚搭到墙板上,栾雨语倒是不害怕,在帮助下成功的搭上以后就学着弓长伟的动作跳了下去。
只不过让她自己来的时候,还是很难把自己撑挂到板顶。这个和臂力体能之类的有很大关系,也不能太急于一时。弓长伟让栾雨语先休息一下,觉得胳膊有力气了再做尝试。
这回虽然速度不算很快,但是起码也算是用标准动作通过了,栾雨语高兴的欢呼了一下。这两人的氛围简直不像是极寒末世,而是什么儿童军事夏令营。
郎友晴则是有些接近于棍棒教育了,他几乎没有鼓励,最多是在两人终于成功的通过且没有碰到网时给人鼓了声掌。
然后让两人练到可以在20秒内通过。
绕行独木桥下立柱也基本属于考察协调性和平衡力的,所以栾雨语还是很顺利的通过了。接下来的云梯就是个大难题,来时在上面或行走或爬行都算简单,但是返回时的要求是吊越水平梯。
这个天气下一直带着的厚手套本就不利于行动,更何况此时还要进行吊越,让栾雨语但是在上面吊着都费劲。
弓长伟给栾雨语大致的讲述了几个小技巧,但无奈栾雨语的臂力实在是不够,最多也就只能吊着往前荡两次。
“……这三天是你们组长的训练,”弓长伟思考了一下如果栾雨语还没完成的情况,“如果还是没法通过,我就把你们组的训练尽量往后排。你抓紧时间锻炼臂力。”
“我知道这按照通常情况来说很难,但现实是末世,所有想活下去的人都在飞速的成长。”
栾雨语郑重地点了点头,事到如今除了拼命也没有别的办法了。
云梯后面的蹬越跳台高板就显得容易了起来,就是从最高板上跳下落地的姿势实在是有些不好看,但好歹也是顺利通过了。
钻越洞孔本也不难,但是极寒之下大家都穿得像熊一样,虽说不至于被洞完全卡死,但肯定是没有那么迅速。
弓长伟和郎友晴商议了一下,最后敲定就按来时的跳跃矮墙一样通过。
已经翻越过高墙,此时的矮墙就显得简单了许多,就是栾雨语的动作还是非常的流畅。其他项目多多少少都有放水,这个简单的弓长伟就让栾雨语反复的练,直到可以顺畅的通过。
跳下攀上壕沟时栾雨语没有半点迟疑的直接跳了下去,只是上来却实在是困难。栾雨语试图像通过高墙那项一样上来,但是奈何壕沟里的空间太小,压根没有助跑的空间。
弓长伟只能跳下去给她做示范,只见弓长伟跳下以后没有停顿的再次起跳,双臂再一撑就轻松的越出壕沟。
“这项要么臂力足够大,要么动作就要连贯。”
弓长伟说完就伸手把栾雨语拽上来,让她再尝试一次。栾雨语按照弓长伟的指点尝试了一下,这下确实跳的挺高,只是胳膊没撑到腿抬上来,遗憾的又掉回坑里了。
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