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nbsp; 所谓的洽，也就是“临兵斗者皆阵列在前”九字真言里的“者”，手型为内狮子印，代表复原以及自由支配自己躯体的能力。
靠，原来是这打算，效果凸显，被跑步累的气喘吁吁的杨帆总算明白了独孤古的意图，蹬蹬腿，勉力站起了身，刚要迈步，却又被独孤古拦住了。
“照着画面上的动作，先缓慢活动一遍，然后再接着跑。你的身体实在太差了，我真没有想到，你连四百米就坚持不了！”独孤古恨铁不成钢的道。
下一秒，本质屏幕上冒出个小老头，慢悠悠打了套稀奇古怪的玩意。
“那是……”
“华佗五禽操！熊抱、虎扑、猿跃、鹿奔、鹤翔！”
五禽戏有强身健体之效，辅以内力催谷，一个周天下来，杨帆体内本来已接近极限的隐疮，暂时便又恢复弥合上了。
理所当然，举步再奔……
训练残酷的难以想象，除了负重超出极限外，普通小伤独孤古还不给治，只解决那些会影响跑步的重疾，说是为了节省异能量。
天可怜见，跑步总得喘气吧，喘气总要用到气管、支气管、支支气管、肺泡之类的吧？可是，跑到咳血，不在治疗之列，就是这么苛刻。
而且独孤古还会很“厚道”的安慰，没事，吐点血对人身体有好处，吐啊吐啊也就习惯了……不说跑累的，光是这话，就能把人气的吐血三升了。
总而言之，足足耗了一个小时，拼死拼活跑了三圈，杨帆委实跑不动了，人力有时尽啊。
再一次摔倒之后，他趴在地上是死活不起来了，任独孤古百般劝解自岿然不动。
血液在血管里狂野的流着，每秒几百米左右；心脏在胸腔里疯狂的跳着，一秒钟几十次上下；新鲜的空气在气管里一会儿进一会儿出，每秒恐怕也能倒上好几次……
杨帆只觉得脑门里像有人在打鼓，耳朵边仿佛有人在敲锣，胸腔里有人拿心脏当沙袋打着玩，他眼睁睁看着眼前的世界由白而绿，由绿变到黑，如果再往前迈几步，恐怕就要与世长辞永睡不醒了。
“你确定不起来了是吗？”独孤古又问了杨帆一次。
“……”杨帆根本连回答他的力气都没有。
“好吧，大衍诀！”独孤古祭出了大绝技！
话说，杨帆现在也是山都名人了，军级以下第一人、殖装技巧的开拓者、以旅级晋升特动队第一人……有好多光环套在他的身上，所以他在增压场上跑了跌、跌了跑的训练也着实吸引了不少人目光。
甚至这时候的画面，成为以后山都父母教育子女的必备台词：“孩子，只要功夫深，铁杵磨成针呀！你看看大统领现在威风八面无双无对，那都是刻苦训练得来的，想当年，大统领一边咳血，一边训练，那可是所有人亲见的！”
当然，那都是后话了，单说此刻，独孤古大绝技祭出，而那些远方围观的好事者，也因此见到了毕生难忘的画面。
他们就看到，地面上那个原本一滩烂泥样的东西，猛然间睁开了眼，好像僵尸那般直挺挺站起了身，汗也不见了，血色也消退了，气也喘匀了，就好像游戏里的角色重新取了个档一样……
nbsp; 所谓的洽，也就是“临兵斗者皆阵列在前”九字真言里的“者”，手型为内狮子印，代表复原以及自由支配自己躯体的能力。
靠，原来是这打算，效果凸显，被跑步累的气喘吁吁的杨帆总算明白了独孤古的意图，蹬蹬腿，勉力站起了身，刚要迈步，却又被独孤古拦住了。
“照着画面上的动作，先缓慢活动一遍，然后再接着跑。你的身体实在太差了，我真没有想到，你连四百米就坚持不了！”独孤古恨铁不成钢的道。
下一秒，本质屏幕上冒出个小老头，慢悠悠打了套稀奇古怪的玩意。
“那是……”
“华佗五禽操！熊抱、虎扑、猿跃、鹿奔、鹤翔！”
五禽戏有强身健体之效，辅以内力催谷，一个周天下来，杨帆体内本来已接近极限的隐疮，暂时便又恢复弥合上了。
理所当然，举步再奔……
训练残酷的难以想象，除了负重超出极限外，普通小伤独孤古还不给治，只解决那些会影响跑步的重疾，说是为了节省异能量。
天可怜见，跑步总得喘气吧，喘气总要用到气管、支气管、支支气管、肺泡之类的吧？可是，跑到咳血，不在治疗之列，就是这么苛刻。
而且独孤古还会很“厚道”的安慰，没事，吐点血对人身体有好处，吐啊吐啊也就习惯了……不说跑累的，光是这话，就能把人气的吐血三升了。
总而言之，足足耗了一个小时，拼死拼活跑了三圈，杨帆委实跑不动了，人力有时尽啊。
再一次摔倒之后，他趴在地上是死活不起来了，任独孤古百般劝解自岿然不动。
血液在血管里狂野的流着，每秒几百米左右；心脏在胸腔里疯狂的跳着，一秒钟几十次上下；新鲜的空气在气管里一会儿进一会儿出，每秒恐怕也能倒上好几次……
杨帆只觉得脑门里像有人在打鼓，耳朵边仿佛有人在敲锣，胸腔里有人拿心脏当沙袋打着玩，他眼睁睁看着眼前的世界由白而绿，由绿变到黑，如果再往前迈几步，恐怕就要与世长辞永睡不醒了。
“你确定不起来了是吗？”独孤古又问了杨帆一次。
“……”杨帆根本连回答他的力气都没有。
“好吧，大衍诀！”独孤古祭出了大绝技！
话说，杨帆现在也是山都名人了，军级以下第一人、殖装技巧的开拓者、以旅级晋升特动队第一人……有好多光环套在他的身上，所以他在增压场上跑了跌、跌了跑的训练也着实吸引了不少人目光。
甚至这时候的画面，成为以后山都父母教育子女的必备台词：“孩子，只要功夫深，铁杵磨成针呀！你看看大统领现在威风八面无双无对，那都是刻苦训练得来的，想当年，大统领一边咳血，一边训练，那可是所有人亲见的！”
当然，那都是后话了，单说此刻，独孤古大绝技祭出，而那些远方围观的好事者，也因此见到了毕生难忘的画面。
他们就看到，地面上那个原本一滩烂泥样的东西，猛然间睁开了眼，好像僵尸那般直挺挺站起了身，汗也不见了，血色也消退了，气也喘匀了，就好像游戏里的角色重新取了个档一样……