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，我可不是弱不禁风的教练。”
真不知道胡青牛的自信从何而来，乔丹也一脸无奈，只得答应。
两人同时站在了起跑线上。
这时候乔丹可不会再把胡青牛当做神奇的教练那么尊重了，赛场我为王。
“砰！”
随着发令枪一响，乔丹率先启动，他在任何竞争里都不希望是失败者。
乔丹的身体天赋确实太强横了，就算在短跑上，如果不看摆臂的姿势和脚步，他的速度完全是一个短跑运动员的速度。
眨眼，就过了半程。
这事让大家惊掉下巴的事情发生了，在大家全都忽略的情况下，胡青牛不声不响的追上来了。
乔丹感觉到胡青牛就在身后，步子打在跑道上的声音似乎越来越大，这是越来越接近的迹象。
我要输给我的教练？？？
但是乔丹的好消息是，这只是一百米，终点已经不远了。
三十米，二十米，十米。
到了离终点仅剩五米的地方，胡青牛几乎已经和乔丹平行，两人都努力撞线。
本来以为是一场吊打，没想到局面这么激烈，所有人的心都提到了嗓子眼。
结果还是乔丹以略微的优势撞线了，大概是乔丹的身体比较长的优势，头能伸得更长。
成绩出来了，乔丹是10.99秒，胡青牛11.03只落后了0.4秒。
只有胡青牛知道，他的身体素质因为老爷子传下的一些强身健体的法门和各种药物调理，几乎已经把潜力开发到最大。如果刚才他提前热身，在一百米上乔丹也不是他的对手。
“教练，你可真能跑，看不出来。”
“呵呵，按中国话来说，我可不是一个纸上谈兵的人。别看我瘦，其实都是肌肉。”说完还做了个健美运动员显示肌肉的动作，胡青牛又开始装起来了。
10秒99比乔丹巅峰时的10秒5略有不如，但是也是非常恐怖的成绩了。乔丹知道去年的自己估计连12秒都跑不进。
休息了半小时后，接下来是测试弹跳的项目，这个项目很快进行完了。
最后的结果是：
百米速度 10.99秒
垂直弹跳 0.99米
绝对弹跳 1.10米
最大摸高 3.78米
跳高 2.20米
跳远 7.70米
-
“太神奇了，教练。不敢相信，这几乎就是我的巅峰水准了，而且跟腱如果我没记错的话，好像变长了些，这体现在了我的弹跳确实更省力了。”乔丹兴奋地说道。
“这还不是最神奇的，你的体脂率明明上升了，可是身体素质几乎和巅峰一样。”
胡青牛拿出自己从中国城带出来的小箱子，这里面可都是他的宝贝。
从小箱子中拿出了两个红色的小瓷瓶和一本古朴的线装书。
“教练，这是什么？”
“以后你就知道了，这个药膏要外敷在膝盖上，改善你的膝盖结构，增强骨质硬度。这本书是最重要的，中文名叫五禽戏，是古老中国传下来的珍贵典籍。你以后每天都要学着上面的动作练。”
五禽戏起源于华佗，五禽依次是虎、鹿、熊、猿、鸟，讲究的是通过模仿这五种动物的动作，伸展身体，激发身体的潜力，亦有延年益寿之效。
传到当今的大众知晓的五禽戏已经不是完整的五禽戏了，毕竟依靠口口相传难免失之毫厘，差之千里。但是胡青牛这本五禽戏绝不是凡品，老爷子留下来的东西就没有凡品。胡青牛也很期待乔丹练习之后的身体的强悍是不是还会更强。
，我可不是弱不禁风的教练。”
真不知道胡青牛的自信从何而来，乔丹也一脸无奈，只得答应。
两人同时站在了起跑线上。
这时候乔丹可不会再把胡青牛当做神奇的教练那么尊重了，赛场我为王。
“砰！”
随着发令枪一响，乔丹率先启动，他在任何竞争里都不希望是失败者。
乔丹的身体天赋确实太强横了，就算在短跑上，如果不看摆臂的姿势和脚步，他的速度完全是一个短跑运动员的速度。
眨眼，就过了半程。
这事让大家惊掉下巴的事情发生了，在大家全都忽略的情况下，胡青牛不声不响的追上来了。
乔丹感觉到胡青牛就在身后，步子打在跑道上的声音似乎越来越大，这是越来越接近的迹象。
我要输给我的教练？？？
但是乔丹的好消息是，这只是一百米，终点已经不远了。
三十米，二十米，十米。
到了离终点仅剩五米的地方，胡青牛几乎已经和乔丹平行，两人都努力撞线。
本来以为是一场吊打，没想到局面这么激烈，所有人的心都提到了嗓子眼。
结果还是乔丹以略微的优势撞线了，大概是乔丹的身体比较长的优势，头能伸得更长。
成绩出来了，乔丹是10.99秒，胡青牛11.03只落后了0.4秒。
只有胡青牛知道，他的身体素质因为老爷子传下的一些强身健体的法门和各种药物调理，几乎已经把潜力开发到最大。如果刚才他提前热身，在一百米上乔丹也不是他的对手。
“教练，你可真能跑，看不出来。”
“呵呵，按中国话来说，我可不是一个纸上谈兵的人。别看我瘦，其实都是肌肉。”说完还做了个健美运动员显示肌肉的动作，胡青牛又开始装起来了。
10秒99比乔丹巅峰时的10秒5略有不如，但是也是非常恐怖的成绩了。乔丹知道去年的自己估计连12秒都跑不进。
休息了半小时后，接下来是测试弹跳的项目，这个项目很快进行完了。
最后的结果是：
百米速度 10.99秒
垂直弹跳 0.99米
绝对弹跳 1.10米
最大摸高 3.78米
跳高 2.20米
跳远 7.70米
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“太神奇了，教练。不敢相信，这几乎就是我的巅峰水准了，而且跟腱如果我没记错的话，好像变长了些，这体现在了我的弹跳确实更省力了。”乔丹兴奋地说道。
“这还不是最神奇的，你的体脂率明明上升了，可是身体素质几乎和巅峰一样。”
胡青牛拿出自己从中国城带出来的小箱子，这里面可都是他的宝贝。
从小箱子中拿出了两个红色的小瓷瓶和一本古朴的线装书。
“教练，这是什么？”
“以后你就知道了，这个药膏要外敷在膝盖上，改善你的膝盖结构，增强骨质硬度。这本书是最重要的，中文名叫五禽戏，是古老中国传下来的珍贵典籍。你以后每天都要学着上面的动作练。”
五禽戏起源于华佗，五禽依次是虎、鹿、熊、猿、鸟，讲究的是通过模仿这五种动物的动作，伸展身体，激发身体的潜力，亦有延年益寿之效。
传到当今的大众知晓的五禽戏已经不是完整的五禽戏了，毕竟依靠口口相传难免失之毫厘，差之千里。但是胡青牛这本五禽戏绝不是凡品，老爷子留下来的东西就没有凡品。胡青牛也很期待乔丹练习之后的身体的强悍是不是还会更强。