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半个小时后罗青峰收功站起。
【锻体12式：62/100（入门）】
【拳力：137公斤】
【速度：11.98米/秒】
有点累，但不多。
可饿！
非常饿！
身体机能提升不是凭空来的，这会儿罗青峰感觉自己能吃下一头牛。
回家，回家！
……
都是18岁活力最盛的年纪，休息一夜，第二天起来又生龙活虎的。
只是一进入训练场，大多数人脸色就垮了下来。
当然，这不包括罗青峰：没人能阻止我修炼！
先练几组白猿式加龟式，冲一下锻体式的进度条。
【修炼锻体式，修炼进度+1】
【修炼锻体式，修炼进度+1】
【修炼锻体式，修炼进度+1】
转头罗青峰就开始研究奔马式和龟式的组合。
老邓都提醒过了，单纯修炼一种动作，急于求成，容易导致身体不协调。
罗青峰可不想变成阴阳脸什么的。
金刚座起势，双手撑地，前后脚拉开，臀部上提，抬起，屈膝……
随着髋部下沉长短不一，五次呼吸，从两肩开始到脚尖，肌肉不停起伏颤动，与白猿式的股股热流循环流动不同，奔马式的热流像是波浪一样，有波峰波谷，皮肤上能清晰看到波浪状的流动状态！
罗青峰昂着头，眼神死死盯着前方，身体微微起伏，仿佛奔腾的骏马。
切身感受圆满级别的锻体式后再修炼，确实作弊！
这才刚刚修炼一天，但纯看白猿式、奔马式、龟式，已经有‘精通’层次的味道了。
注意到罗青峰的状态，邓德显眯了眯眼，这悟性，确实厉害！
昨晚，邓德显特意翻看了下罗青峰的资料，目光在家庭成员上停留了很久。
父亲：罗威（牺牲）
母亲：任素云（牺牲）
名字有些熟悉，闭目仔细回忆了下，两个人的相貌缓缓出现。
是他们！
邓德显转业之前也在部队，与罗威、任素云在同一个营，只是营里500多人，大家只是认识，并不熟悉。
但有这一层关系，罗青峰天赋又不错，那肯定要多加关照一下的。
邓德显瞄了一眼身后丁美希、李唐他们，12锻体式，动作有力，韵味十足，衔接流畅，站的近了能听到气血在体内的流动冲刷的声音
妥妥的小成级别锻体式，只要练了主修功法随时可以突破武者级别。
再看罗青峰，暗暗摇头，大家都是天才，悟性再怎么好，晚修炼两年半，想追上第一梯队，难难难。
另一边，罗青峰可不知道邓德显替他操心，从奔马式转换龟式，再次遇到了之前白猿式时的困难……
连续因为不熟练掌握奔马式呼吸法而失败后，罗青峰立刻放弃了这种行为，开始专心致志在奔马式上。
越是修炼，越是理解深刻，越是能掌握一些修炼的小窍门。
这是别人教不会的！
换了心态，再次投身到镜像中，感受奔马式，罗青峰忽然就发现了奔马式和白猿式相通的地方，力从地起！
只是奔马式中，更强调冲锋，力从地起处于辅助状态，如果不是对白猿式理解的比较深，罗青峰还发现不了这一点。
以点见面，锻体12式中，不同动作之间其实有很多关联，熟悉所有技巧后，圆满糅合的不单单是动作的连贯组合，更是细节的发力技巧！
有了这个认识，反复实验几次罗青峰就找到了感觉，很明显发力更轻松，更连贯，爆发力也更强。
我果然是天才！
重新加入呼吸节奏后，是完全不同的体验感，体内成波浪状涌动的热流陡然多了三分之一左右，这让罗青峰有种发自心底的自豪感！
什么叫智慧的结晶啊！
一节课，全部的精力都放在奔马式上，修炼的同时也在不住与镜像对比，寻找缺漏。
眼看距离下课不远，呼吸节奏也算是数量了，罗青峰再次奔马式起步，五分钟后，收腿，起身，向前向上，脚尖翘起，以‘力从地起’为切入点，动作换成了白猿式。
强行压下心中的喜悦，心境不能乱，好在白猿式很熟悉，保持呼吸节奏，什么都不想，想想自己就是一头林中白猿，时间差不多，向后坐在地上，双腿分开，顺势切换到龟式……
呼吸节奏放慢，放缓，再慢，再缓……
人不动，胸口不动，呼吸细不可闻。
“好了，到时间了，休息一下。”邓德显环视一圈。
起身，吐气，罗青峰舒展身体站起，意念一动：
【锻体12式：8... -->>
半个小时后罗青峰收功站起。
【锻体12式：62/100（入门）】
【拳力：137公斤】
【速度：11.98米/秒】
有点累，但不多。
可饿！
非常饿！
身体机能提升不是凭空来的，这会儿罗青峰感觉自己能吃下一头牛。
回家，回家！
……
都是18岁活力最盛的年纪，休息一夜，第二天起来又生龙活虎的。
只是一进入训练场，大多数人脸色就垮了下来。
当然，这不包括罗青峰：没人能阻止我修炼！
先练几组白猿式加龟式，冲一下锻体式的进度条。
【修炼锻体式，修炼进度+1】
【修炼锻体式，修炼进度+1】
【修炼锻体式，修炼进度+1】
转头罗青峰就开始研究奔马式和龟式的组合。
老邓都提醒过了，单纯修炼一种动作，急于求成，容易导致身体不协调。
罗青峰可不想变成阴阳脸什么的。
金刚座起势，双手撑地，前后脚拉开，臀部上提，抬起，屈膝……
随着髋部下沉长短不一，五次呼吸，从两肩开始到脚尖，肌肉不停起伏颤动，与白猿式的股股热流循环流动不同，奔马式的热流像是波浪一样，有波峰波谷，皮肤上能清晰看到波浪状的流动状态！
罗青峰昂着头，眼神死死盯着前方，身体微微起伏，仿佛奔腾的骏马。
切身感受圆满级别的锻体式后再修炼，确实作弊！
这才刚刚修炼一天，但纯看白猿式、奔马式、龟式，已经有‘精通’层次的味道了。
注意到罗青峰的状态，邓德显眯了眯眼，这悟性，确实厉害！
昨晚，邓德显特意翻看了下罗青峰的资料，目光在家庭成员上停留了很久。
父亲：罗威（牺牲）
母亲：任素云（牺牲）
名字有些熟悉，闭目仔细回忆了下，两个人的相貌缓缓出现。
是他们！
邓德显转业之前也在部队，与罗威、任素云在同一个营，只是营里500多人，大家只是认识，并不熟悉。
但有这一层关系，罗青峰天赋又不错，那肯定要多加关照一下的。
邓德显瞄了一眼身后丁美希、李唐他们，12锻体式，动作有力，韵味十足，衔接流畅，站的近了能听到气血在体内的流动冲刷的声音
妥妥的小成级别锻体式，只要练了主修功法随时可以突破武者级别。
再看罗青峰，暗暗摇头，大家都是天才，悟性再怎么好，晚修炼两年半，想追上第一梯队，难难难。
另一边，罗青峰可不知道邓德显替他操心，从奔马式转换龟式，再次遇到了之前白猿式时的困难……
连续因为不熟练掌握奔马式呼吸法而失败后，罗青峰立刻放弃了这种行为，开始专心致志在奔马式上。
越是修炼，越是理解深刻，越是能掌握一些修炼的小窍门。
这是别人教不会的！
换了心态，再次投身到镜像中，感受奔马式，罗青峰忽然就发现了奔马式和白猿式相通的地方，力从地起！
只是奔马式中，更强调冲锋，力从地起处于辅助状态，如果不是对白猿式理解的比较深，罗青峰还发现不了这一点。
以点见面，锻体12式中，不同动作之间其实有很多关联，熟悉所有技巧后，圆满糅合的不单单是动作的连贯组合，更是细节的发力技巧！
有了这个认识，反复实验几次罗青峰就找到了感觉，很明显发力更轻松，更连贯，爆发力也更强。
我果然是天才！
重新加入呼吸节奏后，是完全不同的体验感，体内成波浪状涌动的热流陡然多了三分之一左右，这让罗青峰有种发自心底的自豪感！
什么叫智慧的结晶啊！
一节课，全部的精力都放在奔马式上，修炼的同时也在不住与镜像对比，寻找缺漏。
眼看距离下课不远，呼吸节奏也算是数量了，罗青峰再次奔马式起步，五分钟后，收腿，起身，向前向上，脚尖翘起，以‘力从地起’为切入点，动作换成了白猿式。
强行压下心中的喜悦，心境不能乱，好在白猿式很熟悉，保持呼吸节奏，什么都不想，想想自己就是一头林中白猿，时间差不多，向后坐在地上，双腿分开，顺势切换到龟式……
呼吸节奏放慢，放缓，再慢，再缓……
人不动，胸口不动，呼吸细不可闻。
“好了，到时间了，休息一下。”邓德显环视一圈。
起身，吐气，罗青峰舒展身体站起，意念一动：
【锻体12式：8... -->>
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