，然后点击“添加到主屏幕”第52章做起来 (1/2)
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“我看看喔，今天的课表是核心。”吴宇舒今天的健身教练，詹姆士，看着纪录着吴宇舒一切训练和身体的相关资料的平板，说。吴宇舒说：“可以的话，我想加有氧。”詹姆士抬起头看向吴宇舒，吴宇舒挑眉，像是在问：“你想说什么？”
“难得你会有这种要求，那这样可能就不是在原本那一间了，要去别间了。”詹姆士说：“除非你要跟大家一起。”“不了，今天我不想被人看。”吴宇舒摇头。
詹姆士点点头：“我知道了，那跟我来吧。”詹姆士带着吴宇舒来到不同于以往的单独训练间，詹姆士打开灯，只见里头有着一台跑步机以及一条加厚的瑜伽垫和一整组的trx。
詹姆士放下手中的平板，说：“上次樱木注记了你似乎平衡感稍微差一点，所以这次我就稍微侧重在可以练到核心也可以训练到平衡感的动作上，ok吗？”
吴宇舒点点头，詹姆士说：“那就跟以往一样，先热身吧，今天尤其需要，要训练平衡感会需要全身的肌肉来做辅助。”
吴宇舒边点头边把双肩包放下，便穿着运动外套跟着詹姆士一起做热身运动。做完半小时的热身后，詹姆士说：“那我们就开始吧。”
吴宇舒将运动外套脱掉，也许是因为只穿着一件运动外套就出门的关系，吴宇舒今天选择的这一件运动外套比较后，在一轮的热身完后，就已经让吴宇舒流了不少汗，在吴宇舒脱掉外套的时候，汗水在吴宇舒那纤瘦的身体上散发一种特别的诱惑力，让詹姆士看的是身体稍微的热了起来。
“维持住你的动作，用你的腹肌用力，将身体弯成一个倒‘v’。”詹姆士在吴宇舒的后面，说着。
只说吴宇舒双手撑在地上，双脚扣在trx的拉环上，然后腹部用力的将身体曲成倒“v。”
字形，而为了让已经经过前面训练而感到些许疲惫的吴宇舒还能支撑住，詹姆士的手轻轻扶着吴宇舒的纤腰。
然而每当吴宇舒的长腿从打直变成弯曲的时候，吴宇舒那一对35寸的丰臀都像是要和詹姆士的胯下碰触到，詹姆士一直让自己保持着一段距离。
但随着动作的次数增加，吴宇舒身体不稳的程度变得更大，这使得詹姆士必须靠近点才能在不给吴宇舒额外的压力下辅助吴宇舒。詹姆士一阵脸红，虽然吴宇舒自己大概是太专注在做动作上。
但吴宇舒的一对丰臀的确轻轻划过了詹姆士的胯下，这让詹姆士不由自主地下体躁动了起来。
詹姆士虽然不是没有跟吴宇舒肌肤相亲过，但此时此刻的詹姆士是一心一意地要当好一名健身教练，基于这样的心情，詹姆士双手突然一松。
不过双手放得太过突然，让吴宇舒一时没有反应过来，身体便要向下跌，詹姆士一惊，双手快速的伸过去，但这一次抓住的不是吴宇舒的纤腰，而是吴宇舒的丰臀。
吴宇舒转过头来，看了詹姆士一眼，詹姆士要放手，却被吴宇舒制止：“没关系，你方便就好。”说完，吴宇舒又继续要完成他的动作。
而詹姆士的双手就这样抓着吴宇舒那饱满且富有弹性的丰臀，那不是很柔软却有肉的触感以及丰满的弧度，让詹姆士的欲望再一次逐渐扩增了起来。
“很好，屁股用力，大腿夹紧，不要开掉！”詹姆士说着，双脚跨在吴宇舒并拢的双脚两侧，然后用双脚帮吴宇舒固定着双脚，不让吴宇舒的脚因为用力而向外打开。
“来！提气的时候，屁股用力，慢慢地抬起来！”詹姆士指挥着吴宇舒的动作，吴宇舒慢慢地将本来是贴在地面上的背往上抬起。
直到从膝盖的最顶端顺着大腿到下巴是一条直线才停下来，大概要悬在空中三秒才再一次慢慢地放松将背平贴回瑜珈垫上，虽然詹姆士极力克制着自己体内那因为尝过而忘不了的淫欲蠢蠢欲动的程度。
但手上刚刚的触感和温度都还在，眼前出现的画面又是那么的诱人，姑且不论吴宇舒那一对32b的美胸是否在运动背心中感觉特别的圆，光是因为汗水在吴宇舒的那有腹肌些许轮过的腹部上就已经足以挑起男性的贺尔蒙，更别说这样从弯曲到打直的大腿连带的让吴宇舒的神秘三角洲不断地浮现在詹姆士的眼前，詹姆士的口水猛吞，但还是感觉越来越热。詹姆士不断地深呼吸和吐气，好让在裤裆中的那一根帝王棒可以不要在这个时候再现雄风。
不过也索性吴宇舒... -->>
“我看看喔，今天的课表是核心。”吴宇舒今天的健身教练，詹姆士，看着纪录着吴宇舒一切训练和身体的相关资料的平板，说。吴宇舒说：“可以的话，我想加有氧。”詹姆士抬起头看向吴宇舒，吴宇舒挑眉，像是在问：“你想说什么？”
“难得你会有这种要求，那这样可能就不是在原本那一间了，要去别间了。”詹姆士说：“除非你要跟大家一起。”“不了，今天我不想被人看。”吴宇舒摇头。
詹姆士点点头：“我知道了，那跟我来吧。”詹姆士带着吴宇舒来到不同于以往的单独训练间，詹姆士打开灯，只见里头有着一台跑步机以及一条加厚的瑜伽垫和一整组的trx。
詹姆士放下手中的平板，说：“上次樱木注记了你似乎平衡感稍微差一点，所以这次我就稍微侧重在可以练到核心也可以训练到平衡感的动作上，ok吗？”
吴宇舒点点头，詹姆士说：“那就跟以往一样，先热身吧，今天尤其需要，要训练平衡感会需要全身的肌肉来做辅助。”
吴宇舒边点头边把双肩包放下，便穿着运动外套跟着詹姆士一起做热身运动。做完半小时的热身后，詹姆士说：“那我们就开始吧。”
吴宇舒将运动外套脱掉，也许是因为只穿着一件运动外套就出门的关系，吴宇舒今天选择的这一件运动外套比较后，在一轮的热身完后，就已经让吴宇舒流了不少汗，在吴宇舒脱掉外套的时候，汗水在吴宇舒那纤瘦的身体上散发一种特别的诱惑力，让詹姆士看的是身体稍微的热了起来。
“维持住你的动作，用你的腹肌用力，将身体弯成一个倒‘v’。”詹姆士在吴宇舒的后面，说着。
只说吴宇舒双手撑在地上，双脚扣在trx的拉环上，然后腹部用力的将身体曲成倒“v。”
字形，而为了让已经经过前面训练而感到些许疲惫的吴宇舒还能支撑住，詹姆士的手轻轻扶着吴宇舒的纤腰。
然而每当吴宇舒的长腿从打直变成弯曲的时候，吴宇舒那一对35寸的丰臀都像是要和詹姆士的胯下碰触到，詹姆士一直让自己保持着一段距离。
但随着动作的次数增加，吴宇舒身体不稳的程度变得更大，这使得詹姆士必须靠近点才能在不给吴宇舒额外的压力下辅助吴宇舒。詹姆士一阵脸红，虽然吴宇舒自己大概是太专注在做动作上。
但吴宇舒的一对丰臀的确轻轻划过了詹姆士的胯下，这让詹姆士不由自主地下体躁动了起来。
詹姆士虽然不是没有跟吴宇舒肌肤相亲过，但此时此刻的詹姆士是一心一意地要当好一名健身教练，基于这样的心情，詹姆士双手突然一松。
不过双手放得太过突然，让吴宇舒一时没有反应过来，身体便要向下跌，詹姆士一惊，双手快速的伸过去，但这一次抓住的不是吴宇舒的纤腰，而是吴宇舒的丰臀。
吴宇舒转过头来，看了詹姆士一眼，詹姆士要放手，却被吴宇舒制止：“没关系，你方便就好。”说完，吴宇舒又继续要完成他的动作。
而詹姆士的双手就这样抓着吴宇舒那饱满且富有弹性的丰臀，那不是很柔软却有肉的触感以及丰满的弧度，让詹姆士的欲望再一次逐渐扩增了起来。
“很好，屁股用力，大腿夹紧，不要开掉！”詹姆士说着，双脚跨在吴宇舒并拢的双脚两侧，然后用双脚帮吴宇舒固定着双脚，不让吴宇舒的脚因为用力而向外打开。
“来！提气的时候，屁股用力，慢慢地抬起来！”詹姆士指挥着吴宇舒的动作，吴宇舒慢慢地将本来是贴在地面上的背往上抬起。
直到从膝盖的最顶端顺着大腿到下巴是一条直线才停下来，大概要悬在空中三秒才再一次慢慢地放松将背平贴回瑜珈垫上，虽然詹姆士极力克制着自己体内那因为尝过而忘不了的淫欲蠢蠢欲动的程度。
但手上刚刚的触感和温度都还在，眼前出现的画面又是那么的诱人，姑且不论吴宇舒那一对32b的美胸是否在运动背心中感觉特别的圆，光是因为汗水在吴宇舒的那有腹肌些许轮过的腹部上就已经足以挑起男性的贺尔蒙，更别说这样从弯曲到打直的大腿连带的让吴宇舒的神秘三角洲不断地浮现在詹姆士的眼前，詹姆士的口水猛吞，但还是感觉越来越热。詹姆士不断地深呼吸和吐气，好让在裤裆中的那一根帝王棒可以不要在这个时候再现雄风。
不过也索性吴宇舒... -->>
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