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wg战队训练室——
“腰放低!速度要快!”
“注意力集中!挥拍!用力!”
枫月战队训练室——
“放轻松——”
“吸气——呼气——胸腔打开——”
海星一脸悲愤。
为什么!为什么他们要练瑜伽!一群大男人练什么瑜伽!干嘛不教他们武术打拳呢?太极也行啊!
“为什么啊……”他喃喃自语,“时一, 你怎么不说话?”
扭过头发现时一正在艰难地维持着斜式平板, 双手颤颤巍巍的, 好像随时都要摔下去, 而一旁的摄影师却丝毫不肯放过他, 正弯腰给他拍特写。
好惨。
想到他们现在训练的模样还要被拍成纪录片发到网上,海星就觉得心如死灰。
一组腰腹核心动作练下来,众人累得满头大汗, 仰在垫子上躺尸。
海星猛地坐起来, “坤哥!我们为什么要练瑜伽?”
周静平静表态,“我想知道是谁出的主意。”
坤哥亲切和蔼地说, “俱乐部上头的决定,练瑜伽当然是为了你们的身体着想。你看看你们, 天天坐在电脑前,不是训练就是比赛, 平均一天坐14个小时,腰突出了, 腿无力了,小肚腩都起来了, 这样还怎么比赛?身体是革命的本钱, 我们要劳逸结合,多做运动放松筋骨, 俱乐部考虑到大家的身体情况才专门策划了这次活动。”
时一满头都是汗, “那为什么不能换一种运动?”
海星大喊, “我也要打乒乓球!”
坤哥直接动用武力,“打什么乒乓球!平时赛场上就数你最疯,拓展活动还打乒乓球?你觉得粉丝想看你打乒乓球还是练瑜伽?要不要我现场发个微博呼吁粉丝们投票啊?”
“别别别。”海星连忙摆手,他还不想那么快让粉丝们知道他在练瑜伽,他还要在季后赛上一展风姿呢。
再说了,现在的粉丝都看热闹不嫌事大,让他们投票?百分百瑜伽!
坤哥一人就把他们都说没话了。
大家正打算认栽继续训练,就听见隔壁的教练吼了一声,“用力啊!软绵绵的你当自己是在练瑜伽吗?”
范景明受了刺激,当即举起手,“我抗议!”
坤哥一个眼神杀过去,“你抗议什么?”
范景明干笑两声,“我的意思是,这组动作太激烈了,有没有简单点的?”
李老师点头,“传统瑜伽我也教,你们要是累了,我们可以做些传统瑜伽的动作舒缓一下筋骨。”
“好好好!”海星连连点头,这组核心力量训练简直是在要他的命。
可他高兴了还不到2秒钟,就见李老师一个180°横向劈叉,上半身跟着趴到了地上。
“来,大家和我一起,坐广角式。”
枫月众:“……”坐个锤子!
“不要急,身体慢慢下沉,双腿尽量张开。”
海星一阵呲牙咧嘴,把吃奶的力气都使出来了,也没能把腿劈开。
宋雪阳把腿劈到120°放弃了,笑眯眯地欣赏队友们狰狞的表情。
沈淮正在尝试劈叉,宋雪阳问道,“感觉怎么样?”
“还行。”
沈淮接受过专业健身训练,只要掌握核心发力点,很多动作都是换汤不换药,普拉提对他来说反倒比传统瑜伽要简单些。不过劈叉容易,把上半身贴到地上就难了。
他正尽力压腰,就听见身后传来一声惊呼。
&nb sp;周宁在他后面的瑜伽垫上不仅把腿劈成了一条直线,连头都碰到了地面,和老师示范的动作一模一样。
时一看呆了,“宁哥好厉害啊!”
周宁不以为意,“我初高中的时候,学校每年都会组织我们跳团体舞。”
众人:“……”同样都是九年义务教育,为何你的学校这么优秀!
wg众人训练结束,却听见隔壁传来一声声鬼哭狼嚎,顺着窗户往里一看。
嗬!不得了。
只见枫月队员们趴在瑜伽垫上,把身体扭出诡异的弧度,表情生硬扭曲,简直可以用睚眦欲裂来形容。
“你们干什么呢?”张嘉言耿直地问。
宋雪阳笑眯眯地转过头,“特训,言队来试试?”
张嘉言光是看到他们扭曲的表情就不像试,“算了吧。”
他想走,可哪那么简单。
范景明眼疾手快,一把抓住张嘉言的胳膊往里带,“别啊言队,来都来了,试试啊,重在参与!”
“对对对!”
枫月众人一哄而上,把wg的队员们挨个按在了瑜伽垫上。
贾云歌非常轻松地劈了个叉,还张开手臂摆出白天鹅的造型,大家已经对他的性格非常了解,纷纷鼓掌叫好,把贾云歌夸得美滋滋的。
梁明辉硬是被海星和范景明给压下去了,张嘉言被一群人围着,悔得肠子都青了,早知道他就不问了,宋雪阳那老狐狸非得坑他一把。
贾云歌在一旁加油,还颇夸张地给他示范了一个。
张嘉言硬着头皮使劲往下一压,只听“嘶啦”一声,裤子开线了。
众人当即捧腹大笑,三三两两笑成一团。
当天训练结束后,两队的人聚在... -->>
wg战队训练室——
“腰放低!速度要快!”
“注意力集中!挥拍!用力!”
枫月战队训练室——
“放轻松——”
“吸气——呼气——胸腔打开——”
海星一脸悲愤。
为什么!为什么他们要练瑜伽!一群大男人练什么瑜伽!干嘛不教他们武术打拳呢?太极也行啊!
“为什么啊……”他喃喃自语,“时一, 你怎么不说话?”
扭过头发现时一正在艰难地维持着斜式平板, 双手颤颤巍巍的, 好像随时都要摔下去, 而一旁的摄影师却丝毫不肯放过他, 正弯腰给他拍特写。
好惨。
想到他们现在训练的模样还要被拍成纪录片发到网上,海星就觉得心如死灰。
一组腰腹核心动作练下来,众人累得满头大汗, 仰在垫子上躺尸。
海星猛地坐起来, “坤哥!我们为什么要练瑜伽?”
周静平静表态,“我想知道是谁出的主意。”
坤哥亲切和蔼地说, “俱乐部上头的决定,练瑜伽当然是为了你们的身体着想。你看看你们, 天天坐在电脑前,不是训练就是比赛, 平均一天坐14个小时,腰突出了, 腿无力了,小肚腩都起来了, 这样还怎么比赛?身体是革命的本钱, 我们要劳逸结合,多做运动放松筋骨, 俱乐部考虑到大家的身体情况才专门策划了这次活动。”
时一满头都是汗, “那为什么不能换一种运动?”
海星大喊, “我也要打乒乓球!”
坤哥直接动用武力,“打什么乒乓球!平时赛场上就数你最疯,拓展活动还打乒乓球?你觉得粉丝想看你打乒乓球还是练瑜伽?要不要我现场发个微博呼吁粉丝们投票啊?”
“别别别。”海星连忙摆手,他还不想那么快让粉丝们知道他在练瑜伽,他还要在季后赛上一展风姿呢。
再说了,现在的粉丝都看热闹不嫌事大,让他们投票?百分百瑜伽!
坤哥一人就把他们都说没话了。
大家正打算认栽继续训练,就听见隔壁的教练吼了一声,“用力啊!软绵绵的你当自己是在练瑜伽吗?”
范景明受了刺激,当即举起手,“我抗议!”
坤哥一个眼神杀过去,“你抗议什么?”
范景明干笑两声,“我的意思是,这组动作太激烈了,有没有简单点的?”
李老师点头,“传统瑜伽我也教,你们要是累了,我们可以做些传统瑜伽的动作舒缓一下筋骨。”
“好好好!”海星连连点头,这组核心力量训练简直是在要他的命。
可他高兴了还不到2秒钟,就见李老师一个180°横向劈叉,上半身跟着趴到了地上。
“来,大家和我一起,坐广角式。”
枫月众:“……”坐个锤子!
“不要急,身体慢慢下沉,双腿尽量张开。”
海星一阵呲牙咧嘴,把吃奶的力气都使出来了,也没能把腿劈开。
宋雪阳把腿劈到120°放弃了,笑眯眯地欣赏队友们狰狞的表情。
沈淮正在尝试劈叉,宋雪阳问道,“感觉怎么样?”
“还行。”
沈淮接受过专业健身训练,只要掌握核心发力点,很多动作都是换汤不换药,普拉提对他来说反倒比传统瑜伽要简单些。不过劈叉容易,把上半身贴到地上就难了。
他正尽力压腰,就听见身后传来一声惊呼。
&nb sp;周宁在他后面的瑜伽垫上不仅把腿劈成了一条直线,连头都碰到了地面,和老师示范的动作一模一样。
时一看呆了,“宁哥好厉害啊!”
周宁不以为意,“我初高中的时候,学校每年都会组织我们跳团体舞。”
众人:“……”同样都是九年义务教育,为何你的学校这么优秀!
wg众人训练结束,却听见隔壁传来一声声鬼哭狼嚎,顺着窗户往里一看。
嗬!不得了。
只见枫月队员们趴在瑜伽垫上,把身体扭出诡异的弧度,表情生硬扭曲,简直可以用睚眦欲裂来形容。
“你们干什么呢?”张嘉言耿直地问。
宋雪阳笑眯眯地转过头,“特训,言队来试试?”
张嘉言光是看到他们扭曲的表情就不像试,“算了吧。”
他想走,可哪那么简单。
范景明眼疾手快,一把抓住张嘉言的胳膊往里带,“别啊言队,来都来了,试试啊,重在参与!”
“对对对!”
枫月众人一哄而上,把wg的队员们挨个按在了瑜伽垫上。
贾云歌非常轻松地劈了个叉,还张开手臂摆出白天鹅的造型,大家已经对他的性格非常了解,纷纷鼓掌叫好,把贾云歌夸得美滋滋的。
梁明辉硬是被海星和范景明给压下去了,张嘉言被一群人围着,悔得肠子都青了,早知道他就不问了,宋雪阳那老狐狸非得坑他一把。
贾云歌在一旁加油,还颇夸张地给他示范了一个。
张嘉言硬着头皮使劲往下一压,只听“嘶啦”一声,裤子开线了。
众人当即捧腹大笑,三三两两笑成一团。
当天训练结束后,两队的人聚在... -->>
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