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“嗨，最近练的不错啊，壮了不少。”洛小芸走过来对着林钧的胸膛就是一拳锤了上去，发出了“咚”的一声闷响。
林钧顿时感觉一口老血都要喷出来了，赶紧缓了几口气，这才揉着胸口苦笑着说：“小芸姐，你也力气大了不少。”
“诶诶？有么？”洛小芸有些疑惑的看了看自己的手，明明这段时间正在减脂，力气怎么会变大呢？洛小芸觉得有些想不明白，索性就不想了，反正这些有她的教练就行，不用她考虑太多。
转头有些兴奋的对着林钧说：“我们要在这里训练三个月，怎么样？开学吧，到时候你就能天天看我的现场直播了，到时候天天教你新招。”
“哈哈，那我就等着小芸姐你教我喽。”林钧也是笑了一下，只当客套没往心里去，毕竟两人根本算不上熟，不过以后几个月肯定接触也不少，毕竟人家是职业选手，在健身方面肯定也有自己的独到之处。
“嗯嗯，那我先去看看那两个家伙怎么样了，拜拜。”洛小芸说完就直接转身去找另外两个和她一起来的教练了。
林钧没有认识他们的兴趣，这段时间他也明白了，很多的健身高手狂傲的很，根本不会把他的问题放在眼里，反而总是会借机颐指气使，对林钧的训练和东西妄加批评。
哪怕这些人只是少数，林钧也不想再去厚着脸皮请教。况且他对他自己的知识水平和能力还是非常有自信的，即使有问题，在之后的视频里他也会一一排查，尽力做到最好。
林钧始终觉得通过自己身体的反馈得出的结论才是更好更准确的，别人的建议可以听，但是一定要仔细考虑清楚再下判断。
林钧负责的工作区域就是自由力量区和固定器械区，这也是他特意和李文江说过之后的安排。虽然这里相对于其他区域来说卖出去课的难度更大，但是林钧却毫不在意。
在这里空余时间多，林钧接触健身只有不到半年，需要完善的地方还非常多，每天研究各种器械总会有一些新发现，偶尔有一些奇思妙想还可以立马上手试一试。
现在林钧正在研究着坐姿推胸器的使用方法和具体感觉，这个器械林钧从来没考虑过加入他的训练当中。但是多了解一点总是好的，坐在软皮靠垫上，林钧正不断单手推着感受发力点。
没等林钧感受出个所以然来，他就听到有人在叫他过去，正是在另外一边独自训练的洛小芸，不过她今天没有开直播。
“找我什么事？”林钧看着洛小芸问道。很明显她也是刚刚开始正式训练不久，额头上渗着细密的汗珠，脸颊也变得红红的。
不过出汗并不能判断什么，这个确实是因人而异，一般男性多于女性，中年人多于年轻人。但是林钧最近正在向暴汗一族发展，这也与他这一个月使用肌酸脱不了关系。
“我想做几组深蹲，你可以给我保护一下么？”洛小芸微喘着向林钧问道。
“保护？可是我不会啊，这里不是还有其他私教……”林钧环顾四周一眼，额，还真没有，平时那么多人今天都到哪去了？
“没事，很简单的，再说我是女孩子，你不会连我都保护不了吧？那你这教练也差劲了吧，而且你不会我可以教你啊，很简单的。”
虽然林钧觉得洛小芸压根不是一般女孩子，但是既然人家这样说了，总不好拒绝，只好答应道：“行行，那我做的不对的地方你可要说一下。”
“好的，没问题，来，我们准备。”洛小芸从框式深蹲架上直接一个弓步把杠铃压在了斜方肌上。林钧一看重量，90千克，好吧，刚才林钧那一瞬间的膨胀感顿时消失的无影无踪。
果然还是不如洛小芸啊，哪怕是人家的减脂期重量都快比得上自己的力量训练重量了，真是前路漫漫啊。林钧感叹了一下，然后站到了洛小芸背后。
林钧虽然没有亲自上手保护过，但见总是见过的，虽然站到洛小芸的身后总感觉有些怪怪的有些尴尬的感觉，不过林钧还是双手托着杠铃，聚精会神地准备着。
“喂，你在干嘛？你得把手放到我的腋下这里，然后跟着我一起做动作，这样才可以。”迟迟没有感受到林钧的动作，洛小芸有些不满，杠铃压的她肩胛骨都有些痛了。
“哦哦”林钧赶紧把双手叉在洛小芸腋下那里，感受到了对方的体温，还有一些湿湿的感觉，可能因为是有些出汗。
“不行啊，你这样子不行的。”洛小芸感受林钧真的不会，索性先一个前俯，把杠铃架好，这才转过身，对着林钧说。
“你得用肘关节卡住，然后身体靠的近一点，明白么？就像你从背后抱着你女朋友一样，明白么？来，我们先示范一下。”洛小芸解释了一下，决定先教一下林钧，然后再做动作。
虽然这样影响到了她的组间休息，不过这也是不可抗因素，毕竟训练安全还是非常重要的。
我哪知道抱着女朋友是什么感觉？林钧心里吼了一句，还是有些尴尬的看着洛小芸：“那样会不会太近了？”毕竟贴这么近尤其是男女之间哪怕是保护他也觉得有些不合适。
看见林钧犹豫不决的样子，洛小芸有些忍不住了：“喂，你个男生怎么这么矫情？我都没说什么你还扭扭捏捏的，而且这是保护诶，你要救人的时候难道还会考虑男女有别么？更何况这也没什么啊，又没有碰到什么地方。”
“可，可是……”
“来，你跟着我做一次。”说完不管林钧同不同意就直接摆出了深蹲标准站位。“要不是最近控盐控水，就这点重量才不会让人保护呢。”洛小芸心里暗暗气愤，而且因为身体的不适，她的脾气最近也暴躁了不少。
林钧也顿时无话可说了，只好按照洛小芸说的，站在她身后，用肘关节卡到她的腋下。由于林钧比洛小芸高将近一个头，所以做这个的时候必须半蹲着，倒也避免了进一步接触。
随着她的动作做了几次之后，感觉还行，洛小芸这才开口说道：“这不是挺好的么，来，继续训练吧，不然组间时间就长的太过分了。”
林钧的感受却是截然不同，这次更近距离感受到了洛小芸的气息和身体的热量，让他忍不住脸红了起来。为此林钧特意把头向一边错开，不然鼻子里满满的都是对方身上的味... -->>
“嗨，最近练的不错啊，壮了不少。”洛小芸走过来对着林钧的胸膛就是一拳锤了上去，发出了“咚”的一声闷响。
林钧顿时感觉一口老血都要喷出来了，赶紧缓了几口气，这才揉着胸口苦笑着说：“小芸姐，你也力气大了不少。”
“诶诶？有么？”洛小芸有些疑惑的看了看自己的手，明明这段时间正在减脂，力气怎么会变大呢？洛小芸觉得有些想不明白，索性就不想了，反正这些有她的教练就行，不用她考虑太多。
转头有些兴奋的对着林钧说：“我们要在这里训练三个月，怎么样？开学吧，到时候你就能天天看我的现场直播了，到时候天天教你新招。”
“哈哈，那我就等着小芸姐你教我喽。”林钧也是笑了一下，只当客套没往心里去，毕竟两人根本算不上熟，不过以后几个月肯定接触也不少，毕竟人家是职业选手，在健身方面肯定也有自己的独到之处。
“嗯嗯，那我先去看看那两个家伙怎么样了，拜拜。”洛小芸说完就直接转身去找另外两个和她一起来的教练了。
林钧没有认识他们的兴趣，这段时间他也明白了，很多的健身高手狂傲的很，根本不会把他的问题放在眼里，反而总是会借机颐指气使，对林钧的训练和东西妄加批评。
哪怕这些人只是少数，林钧也不想再去厚着脸皮请教。况且他对他自己的知识水平和能力还是非常有自信的，即使有问题，在之后的视频里他也会一一排查，尽力做到最好。
林钧始终觉得通过自己身体的反馈得出的结论才是更好更准确的，别人的建议可以听，但是一定要仔细考虑清楚再下判断。
林钧负责的工作区域就是自由力量区和固定器械区，这也是他特意和李文江说过之后的安排。虽然这里相对于其他区域来说卖出去课的难度更大，但是林钧却毫不在意。
在这里空余时间多，林钧接触健身只有不到半年，需要完善的地方还非常多，每天研究各种器械总会有一些新发现，偶尔有一些奇思妙想还可以立马上手试一试。
现在林钧正在研究着坐姿推胸器的使用方法和具体感觉，这个器械林钧从来没考虑过加入他的训练当中。但是多了解一点总是好的，坐在软皮靠垫上，林钧正不断单手推着感受发力点。
没等林钧感受出个所以然来，他就听到有人在叫他过去，正是在另外一边独自训练的洛小芸，不过她今天没有开直播。
“找我什么事？”林钧看着洛小芸问道。很明显她也是刚刚开始正式训练不久，额头上渗着细密的汗珠，脸颊也变得红红的。
不过出汗并不能判断什么，这个确实是因人而异，一般男性多于女性，中年人多于年轻人。但是林钧最近正在向暴汗一族发展，这也与他这一个月使用肌酸脱不了关系。
“我想做几组深蹲，你可以给我保护一下么？”洛小芸微喘着向林钧问道。
“保护？可是我不会啊，这里不是还有其他私教……”林钧环顾四周一眼，额，还真没有，平时那么多人今天都到哪去了？
“没事，很简单的，再说我是女孩子，你不会连我都保护不了吧？那你这教练也差劲了吧，而且你不会我可以教你啊，很简单的。”
虽然林钧觉得洛小芸压根不是一般女孩子，但是既然人家这样说了，总不好拒绝，只好答应道：“行行，那我做的不对的地方你可要说一下。”
“好的，没问题，来，我们准备。”洛小芸从框式深蹲架上直接一个弓步把杠铃压在了斜方肌上。林钧一看重量，90千克，好吧，刚才林钧那一瞬间的膨胀感顿时消失的无影无踪。
果然还是不如洛小芸啊，哪怕是人家的减脂期重量都快比得上自己的力量训练重量了，真是前路漫漫啊。林钧感叹了一下，然后站到了洛小芸背后。
林钧虽然没有亲自上手保护过，但见总是见过的，虽然站到洛小芸的身后总感觉有些怪怪的有些尴尬的感觉，不过林钧还是双手托着杠铃，聚精会神地准备着。
“喂，你在干嘛？你得把手放到我的腋下这里，然后跟着我一起做动作，这样才可以。”迟迟没有感受到林钧的动作，洛小芸有些不满，杠铃压的她肩胛骨都有些痛了。
“哦哦”林钧赶紧把双手叉在洛小芸腋下那里，感受到了对方的体温，还有一些湿湿的感觉，可能因为是有些出汗。
“不行啊，你这样子不行的。”洛小芸感受林钧真的不会，索性先一个前俯，把杠铃架好，这才转过身，对着林钧说。
“你得用肘关节卡住，然后身体靠的近一点，明白么？就像你从背后抱着你女朋友一样，明白么？来，我们先示范一下。”洛小芸解释了一下，决定先教一下林钧，然后再做动作。
虽然这样影响到了她的组间休息，不过这也是不可抗因素，毕竟训练安全还是非常重要的。
我哪知道抱着女朋友是什么感觉？林钧心里吼了一句，还是有些尴尬的看着洛小芸：“那样会不会太近了？”毕竟贴这么近尤其是男女之间哪怕是保护他也觉得有些不合适。
看见林钧犹豫不决的样子，洛小芸有些忍不住了：“喂，你个男生怎么这么矫情？我都没说什么你还扭扭捏捏的，而且这是保护诶，你要救人的时候难道还会考虑男女有别么？更何况这也没什么啊，又没有碰到什么地方。”
“可，可是……”
“来，你跟着我做一次。”说完不管林钧同不同意就直接摆出了深蹲标准站位。“要不是最近控盐控水，就这点重量才不会让人保护呢。”洛小芸心里暗暗气愤，而且因为身体的不适，她的脾气最近也暴躁了不少。
林钧也顿时无话可说了，只好按照洛小芸说的，站在她身后，用肘关节卡到她的腋下。由于林钧比洛小芸高将近一个头，所以做这个的时候必须半蹲着，倒也避免了进一步接触。
随着她的动作做了几次之后，感觉还行，洛小芸这才开口说道：“这不是挺好的么，来，继续训练吧，不然组间时间就长的太过分了。”
林钧的感受却是截然不同，这次更近距离感受到了洛小芸的气息和身体的热量，让他忍不住脸红了起来。为此林钧特意把头向一边错开，不然鼻子里满满的都是对方身上的味... -->>
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