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18小说网 www.18xs.com,健身大佬无错无删减全文免费阅读!

    林钧有些诧异地说道:“当然,不过老师你没去过健身房么?”

    赵卓成轻轻叹了一口气:“我都在黎城待了有快20年了,也就是每年出去培训或者带学生考试的时候能看到。”

    “听说黎城新开了一家小健身房,不过最近有些没空,学校和家里的事几乎就已经抽不出时间来,更别说再去健身房了。”

    “哦哦,这样子啊。”林钧恍然大悟,赵卓成每天的事情确实挺多的,再加上黎城之前也没有健身房,没了解倒是很正常。

    不过对于他们这些老一辈的体育人来说,估计也就是了解一下就没什么兴趣了,毕竟他们的身体和时间已经不允许他们继续锻炼。

    想到这里,林钧开始说道:“其实很简单,健身房里就是一些力量训练和有氧训练的组合,比如……”

    林钧一边说着一边拉伸着肌肉,赵卓成在一旁聚精会神地听着,时不时提出自己的问题。

    “我在手机上看文章的时候,看到很多人的身材都很恐怖,几乎看不到脂肪,这种人健身房里多不多?”

    林钧有些哭笑不得:“老师,这和田径也是一样的,像苏神那样的顶尖运动员现实里能有几个?”

    “更何况想练成那样的身材很不容易,职业选手通常都得努力数年甚至十几年才可以。”

    赵卓成有些明白林钧是什么意思了,也就是说图片上的那些人都是很少见。

    不过他不得不承认,第一次看到那些人的时候确实是被吸引住了。当初他还是运动员的时候最大的遗憾就是太瘦了。

    而现在,赵卓成低头看了看自己的肚子,撑的运动服圆圆的。

    以前他也想过减肥,但是在跑道上跑了一个月还没什么效果之后,也就渐渐熄了心中的那把火。

    再高强度的训练以他的身体根本承受不住,而且因为曾经的训练还积攒了腰伤,时不时就会疼。

    “照你这么说来,健身只是把以前的一些体育项目给简化,然后展示给大众,比传统的体育更容易上手。”

    赵卓成一下子就想明白了关键点,传统体育在这几年越来越不好混的原因之一就在于,上手难度太高。

    田径自然不必多说,武术、射击、体操、滑冰、跳水等等,对于普通人来说那就是在电视上看看。

    反倒是一些曾经的小项,后来居上,成为了新的热门项目。游泳、综合格斗,还有篮球、足球、羽毛球等球类运动。

    “这么说倒也没错。”林钧想了想,接着说:“就比如健身训练的动作,很多都来源于举重运动员的训练动作,只不过难度降低了好几个层次。”

    “单单从一个挺举,就可以拆分成硬拉、高翻、杠铃前深蹲、杠铃推举等等。”

    “而且锻炼的目的也变了,不以竞技为主而是以锻炼为主,健身追求的无非是两个:健康的身体和完美的身材。”

    赵卓成听到这里忍不住点点头,感叹了一句:“想起来我当初练体育的目的就是为了锻炼身体,谁成想,奖倒是拿了几个,身体反而到了现在越来越差。”

    “哈哈,老师你说笑了,我看你当初给他们做动作示范的时候,可是动作漂亮的很。”林钧可没忘了当初是怎么天天趴着窗户上看的。

    赵卓成摆了摆手,“那个,那不是没办法么?我不上谁上?难道光凭他们自己想么?”

    “咱们继续说刚才的,不是说健身房练出来的都是死肌肉么?以前也有人和我说过,中看不中用的花瓶。”

    健身头号喷子,练出来的都是死肌肉,有什么用?还不如有空多赚点钱。

    几乎所有的有关于宣传健身的文章或者视频都有这种评论,林钧一般都不予理会,不过这次赵卓成问出来了,那肯定得耐心解释一下。

    “其实是不是死肌肉自己练一下就知道了,听别人说一万句永远比不上自己亲自试一试。”

    “的确,相比于田径、武术甚至是球类运动来说健身教出来的肌肉缺乏灵活性,运动能力也在一定程度上不如他们。”

    “但是别忘了,健身最开始的目的是什么?只是锻炼身体和获得一个好的身材而已。”

    “更何况健身它是一个非常广义的概念,不是说仅仅只有练肌肉而已,小到广场舞大到高空跳伞都是健身的一种。”

    “我觉得这个世界让我最喜欢的一点就是有得必有失,得到了好的身体、得到了好的身材,自然就要失去一些。”

    “但是我问一句,健身的人运动能力是不是要比不运动的人强的多?术业有专攻,凭什么拿健身的弱项去比其他项目的强项?”

    “纵观健身所有的训练方式,是非常综合的,综合全面的背后必然带来的是无法专精于某一项。”

    “如果说百米专攻是速度,马拉松的专攻是耐力,那么健身专攻的就是对身体的控制,身材的管理。”

    “这个时候把健身运动员和田径运动员比速度,和格斗运动员比实战,和举重运动员比力量未免也太不公平了吧?”

    眼看林钧越说越愤慨,赵卓成赶紧插话:“额,林钧,林钧,我就是随口这么一提,别激动啊。”

    林钧也意识到自己有些失态了,没办法,平时喷子太多,对于真正热爱这个行业的人来说实在是忍不了。

    但是他知道网络上和喷子较真输得永远只会是自己,这次赵卓成问出来一下子就把他心里积压的抑郁给点燃了。

    “咳咳,不好意思啊,没控制住。”林钧有些尴尬地挠了挠头。

    “没事,我懂你的意思。像你这个年龄能有这种思维已经非常好了,说的不错,我的确是不应该片面听别人的意见。”

    “自己试一试才能知道嘛,这种实践精神现在很多人都已经丧失掉了。”赵卓成笑了笑,对林钧说的表示认可。

    但凡有点实践精神的人,就不会躲在屏幕背后问吃什么可以减肥、锻炼真的有效么、按照视频里一个月可以瘦多少斤这种问题。

    更不会说出肌肉只是靠蛋白粉吃出来的,健身房练出来都是假肌肉死肌肉这种话。他们只是嫉妒,因为他们过着没有成就感的生活。
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