，然后点击“添加到主屏幕” 18小说网 www.18xs.com，健身大佬无错无删减全文免费阅读！
nbsp; 这样首先每个会员每节课需要交的课时费会进一步降低，而且对于教练的水平需求不用要求那么高。
但是依然会要超过商业健身房的行业标准，如果教练的水平都不能保证，那么健身工作室也就没有开下去的必要了。
林锦河略微沉吟了一下，说道：“不过肯定不能马上就开，至少还得两个月左右的准备时间，到时候你们高考完刚刚好。”
“啊。”林钧一下子想起来什么，自己刚刚答应大叔要去当助教啊：“不会吧？我刚刚答应别人要去参加一个节目……”
“什么节目？”
“就是一个减肥类的节目啊。”林钧说着拿出手机给林锦河看了一下，“诺，就是这个。”
“减肥王？真的假的？你怎么能进去？”林锦河第一反应也是林钧被骗了，不是他不相信林钧的能力，而是他想不明白林钧怎么就能和这个节目扯上关系？
“这个节目在前年的时候宣传很火，不过后来因为一些原因就延期了。”林锦河稍微解释了一下，当时林钧还在上高中，不知道也很正常。
“听说里面请了国内顶尖的健身教练团队，想要把选秀与健身相结合做成综艺节目，只不过当时市场条件不允许。”
林钧点点头，他是真的不知道这个节目背后还有这么一回事，当即他把大叔和他说的话给林锦河讲了一遍。
林锦河思量了一下，开口说道：“既然这样的话，那你就去吧，在那里应该能学到不少东西。”
林钧本来还想说要不要把这个给推掉，不过既然已经答应了大叔，而且本身于他也没有什么坏处，也没再多说什么，而是问道：
“老爸，那明天我要过去锻炼的话还能不能去？该不会直接就开始装修了吧？”
他的训练计划还没有结束，如果不能练的话那他就不得不调整训练计划，到时候势必会产生一些影响。
“不着急，图纸还没画好，正经开始怎么也在五月份之后了。”林锦河从包里掏出一把钥匙，扔给林钧：
“这是卷闸门的钥匙，明天你想去直接去就行了。”
林钧点点头，把钥匙收起来。林锦河忽然一拍脑袋说道：“哎呦，我这记性，一把怎么够，再给一个。”
说着又把一把钥匙扔给林钧，看着林钧诧异不解的目光，笑着说道：“那什么，什么时候把我儿媳妇领回来？”
林钧直接从沙发上跳了起来，一瞬间惊呆了，加重语气吼道：“老爸，拜托，我们才高中！高中啊。”
林锦河示意林钧坐下：“我当然知道了，我当初就不是高中了么？更何况你们也都成年了，怕什么？”
“等放假了可以让她过来，看一看帮帮忙，顺便让我也了解一下嘛。”
林钧直接拒绝：“到时候再说吧，现在说这个太早了，怎么也得等个几年。”
林锦河哈哈大笑起来：“你自己看就行，不过你们年轻人的感情都太着急了，你要知道，感情这种事情，是要认真的。”
林锦河指了指自己的头：“你知道我的意思么？”
“知道了。”
等林钧回到屋里，已经深夜十二点半，简单的收拾了一下东西，他就再一次进入了梦乡。
再一次睁眼时，又是被闹钟给叫醒，林钧一个打挺从床上下来，虽然只休息了不到六个小时，但他仍然感觉活力满满。
来到操场，林钧发现杨钊已经在跟着赵卓成开始训练了，他跑过去打了个招呼：“嗨，早上好啊。”
赵卓成点点头：“林钧来了啊，跑五圈就行了，这段时间训练强度不要太大，以恢复和保持为主。”
按照周期化训练理论来看，在赛前的一个月，就应该适当调整训练强度和训练量，为比赛做准备。
无论是健身还是田径，都是如此，不过林钧觉得对他现在来说区别并不是很大，所以他依旧会按照自己的训练计划来。
他也知道赵卓成在担心什么，长时间的高强度训练会增加机体受伤的风险，并不利于高考。
林钧应了一声，跑到一边开始做热身，等他把五圈跑完做完拉伸之后，杨钊他们也才刚刚结束。
赵卓成有事先行离开了，林钧走到杨钊身边问道：“怎么样？和家里商量好了没？”
杨钊咧嘴笑了笑，露出一口白牙：“当然，我家里可是同意的很。”
他并不是独生子，家里有三个孩子，他排最大，再加上他家经济能力有限，他的父母听说之后立马询问了赵卓成，在得到肯定之后立马就同意了下来。
“不过……”杨钊挠了挠头，“参加提前录取还需要二级运动员证书，所以老师已经给我报了28号的达级赛。”
“到时候临时可以开证明，然后四月初刚好可以参加提前录取的考试。”
林钧愣了一下：“这么快？报的什么项目？”
“四百米。”
赵卓成说他的身高和后程能力200和400都可以，只不过现在时间紧迫，200米的技术要求更高，所以自然先舍弃。
“53秒啊，那你加油。”
“放心。”杨钊还是一如既往地自信，“53秒怎么够，至少也得50秒吧？二级怎么够，一级才有意思。”
“好样的。”林钧大笑一声，拍拍杨钊的肩膀：“那就等你的好消息。”
下午林钧照例来到健身房，只不过这次卷闸门却紧闭着，上面的健身房牌子也被摘了下来。
林钧打开卷闸门，开了灯，里面的器械几乎没动过，自由力量区的地面上随意散落着几只哑铃。
前台的电脑已经被搬走，留下了一张空落落的桌子，林钧走到里面，发现柜子里的东西几乎没有动过。
上次看到的一堆摇摇杯依旧整整齐齐码放在那里。现在这就变成我们家的了么？林钧有些不真实的感觉。
虽然器械不够好，屋子也不够大，但是林钧的内心里却升起一些喜爱的情绪，他相信他们一定可以把这里变得越来越完美。
nbsp; 这样首先每个会员每节课需要交的课时费会进一步降低，而且对于教练的水平需求不用要求那么高。
但是依然会要超过商业健身房的行业标准，如果教练的水平都不能保证，那么健身工作室也就没有开下去的必要了。
林锦河略微沉吟了一下，说道：“不过肯定不能马上就开，至少还得两个月左右的准备时间，到时候你们高考完刚刚好。”
“啊。”林钧一下子想起来什么，自己刚刚答应大叔要去当助教啊：“不会吧？我刚刚答应别人要去参加一个节目……”
“什么节目？”
“就是一个减肥类的节目啊。”林钧说着拿出手机给林锦河看了一下，“诺，就是这个。”
“减肥王？真的假的？你怎么能进去？”林锦河第一反应也是林钧被骗了，不是他不相信林钧的能力，而是他想不明白林钧怎么就能和这个节目扯上关系？
“这个节目在前年的时候宣传很火，不过后来因为一些原因就延期了。”林锦河稍微解释了一下，当时林钧还在上高中，不知道也很正常。
“听说里面请了国内顶尖的健身教练团队，想要把选秀与健身相结合做成综艺节目，只不过当时市场条件不允许。”
林钧点点头，他是真的不知道这个节目背后还有这么一回事，当即他把大叔和他说的话给林锦河讲了一遍。
林锦河思量了一下，开口说道：“既然这样的话，那你就去吧，在那里应该能学到不少东西。”
林钧本来还想说要不要把这个给推掉，不过既然已经答应了大叔，而且本身于他也没有什么坏处，也没再多说什么，而是问道：
“老爸，那明天我要过去锻炼的话还能不能去？该不会直接就开始装修了吧？”
他的训练计划还没有结束，如果不能练的话那他就不得不调整训练计划，到时候势必会产生一些影响。
“不着急，图纸还没画好，正经开始怎么也在五月份之后了。”林锦河从包里掏出一把钥匙，扔给林钧：
“这是卷闸门的钥匙，明天你想去直接去就行了。”
林钧点点头，把钥匙收起来。林锦河忽然一拍脑袋说道：“哎呦，我这记性，一把怎么够，再给一个。”
说着又把一把钥匙扔给林钧，看着林钧诧异不解的目光，笑着说道：“那什么，什么时候把我儿媳妇领回来？”
林钧直接从沙发上跳了起来，一瞬间惊呆了，加重语气吼道：“老爸，拜托，我们才高中！高中啊。”
林锦河示意林钧坐下：“我当然知道了，我当初就不是高中了么？更何况你们也都成年了，怕什么？”
“等放假了可以让她过来，看一看帮帮忙，顺便让我也了解一下嘛。”
林钧直接拒绝：“到时候再说吧，现在说这个太早了，怎么也得等个几年。”
林锦河哈哈大笑起来：“你自己看就行，不过你们年轻人的感情都太着急了，你要知道，感情这种事情，是要认真的。”
林锦河指了指自己的头：“你知道我的意思么？”
“知道了。”
等林钧回到屋里，已经深夜十二点半，简单的收拾了一下东西，他就再一次进入了梦乡。
再一次睁眼时，又是被闹钟给叫醒，林钧一个打挺从床上下来，虽然只休息了不到六个小时，但他仍然感觉活力满满。
来到操场，林钧发现杨钊已经在跟着赵卓成开始训练了，他跑过去打了个招呼：“嗨，早上好啊。”
赵卓成点点头：“林钧来了啊，跑五圈就行了，这段时间训练强度不要太大，以恢复和保持为主。”
按照周期化训练理论来看，在赛前的一个月，就应该适当调整训练强度和训练量，为比赛做准备。
无论是健身还是田径，都是如此，不过林钧觉得对他现在来说区别并不是很大，所以他依旧会按照自己的训练计划来。
他也知道赵卓成在担心什么，长时间的高强度训练会增加机体受伤的风险，并不利于高考。
林钧应了一声，跑到一边开始做热身，等他把五圈跑完做完拉伸之后，杨钊他们也才刚刚结束。
赵卓成有事先行离开了，林钧走到杨钊身边问道：“怎么样？和家里商量好了没？”
杨钊咧嘴笑了笑，露出一口白牙：“当然，我家里可是同意的很。”
他并不是独生子，家里有三个孩子，他排最大，再加上他家经济能力有限，他的父母听说之后立马询问了赵卓成，在得到肯定之后立马就同意了下来。
“不过……”杨钊挠了挠头，“参加提前录取还需要二级运动员证书，所以老师已经给我报了28号的达级赛。”
“到时候临时可以开证明，然后四月初刚好可以参加提前录取的考试。”
林钧愣了一下：“这么快？报的什么项目？”
“四百米。”
赵卓成说他的身高和后程能力200和400都可以，只不过现在时间紧迫，200米的技术要求更高，所以自然先舍弃。
“53秒啊，那你加油。”
“放心。”杨钊还是一如既往地自信，“53秒怎么够，至少也得50秒吧？二级怎么够，一级才有意思。”
“好样的。”林钧大笑一声，拍拍杨钊的肩膀：“那就等你的好消息。”
下午林钧照例来到健身房，只不过这次卷闸门却紧闭着，上面的健身房牌子也被摘了下来。
林钧打开卷闸门，开了灯，里面的器械几乎没动过，自由力量区的地面上随意散落着几只哑铃。
前台的电脑已经被搬走，留下了一张空落落的桌子，林钧走到里面，发现柜子里的东西几乎没有动过。
上次看到的一堆摇摇杯依旧整整齐齐码放在那里。现在这就变成我们家的了么？林钧有些不真实的感觉。
虽然器械不够好，屋子也不够大，但是林钧的内心里却升起一些喜爱的情绪，他相信他们一定可以把这里变得越来越完美。