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    夏岚馨说道:“我也曾经质疑过,我说为什么在刚开始第二周就给你们上这样的课,其实你们明明可以在快回去的时候再。”

    “但是这个管住嘴的观念是需要一开始就深深的植入进去,你们要很坚定的说你们从现在开始就要改变。”

    “不要想说未来你们就要释放了,就一直不要释放。这才是我们最终的,最后想要的结果。”

    王青云接过话题:“因为我们在减肥的过程中身体是一个缺乏的状态,所以你们不要认为我吃多少练多少就可以。”

    “就可以维持现在的身材。我可以很明确的告诉你们这是不可能的。我们的人体是需要慢慢适应的。”

    “因为自律和他律是不一样的,你们在训练营和离开训练营的环境是完全不同的,一旦离开这里你们会给自己找太多的理由。”

    “工作、家庭、朋友的应酬不好意思推脱,这都会成为你们一步步返回原样的理由。而且我要再说一个残酷的事实。”

    “那就是咱们这十二个人,现在是十一个,无论你们什么时候离开,回去之后一定是会反弹和复胖的。”

    “除非你有很坚定的意志和很强大的自律性,所以我说你们的问题根本不是在于吃多少吃什么,而是对待自己的态度。”

    “究竟是要改变,还是一直给自己找后退的借口和理由,最终取决于你们自己。”王青云抬手表示自己说完了。

    所有人也不像是刚来的时候那样开心,而是陷入沉思思考着教练给出的建议,当然王青云也知道他们最终能达到真正自律的,可能只有一到两个而已。

    因为人毕竟是社会性的,像这样封闭起来专注于一件事情还好,但是回到家里就不一定了,生活压力不允许他们把维持身材放在第一位。

    想到这里王青云莫名的想起了林钧,明明年龄不大,明明好像也没什么太大的欲望和追求,为什么会如此自律呢?

    他想,可能是林钧深深的明白一点,那就是他知道未来会有更大的未知的挑战等着他。

    其实王青云完全想多了。林钧是因为每天闲得慌,所以不得不给自己找很多事情做。

    泡网吧打游戏什么的他又不喜欢,人际交往也没什么兴趣。所以自然除了学习就是锻炼,而且这都是自己喜欢的。

    不过就算是他不喜欢,也会一直坚持下去。没什么原因,因为在他的观念里,这些是正确的,可以让自己过上更好的生活。

    林钧长这么大其实明白的道理不多,但是只有一点,他无比确信。那就是将来的自己一定会为现在的自己买单。

    无论是好的也好,坏的也罢。最终的结果都要由自己来承受。他不喜欢看到坏的自己,那就只好努力向好的方面去发展。

    可是林钧就算是很忙,也不会没有条理,忙的莫名其妙。他有自己的判断能力和判断标准,知道什么才是自己应该做的。

    比如每天的必须完成的任务,训练、或者是学习够多长时间,完成多少工作。这些是每天必须做的,谁也不能打扰。

    剩下的则是不必须完成的,如果有其他比较重要事情,那就做其他的事情。但是其他事情里一定不包括打游戏刷小视频等等。

    林钧听到了屋外的声响,出了门看到十一位选手已经回来了,脸上少了一些嬉皮笑脸,多了一些认真,不由得有些诧异。

    “回来了?今晚上你们可是能睡个好觉,那些炸鸡什么的已经全部被送走了。”林钧一想到浪费那么多食物,就有些心痛。

    “放心吧林钧,今晚上就算是有我们也不会再吃一口,碰一下的。”陆鹏朝着林钧很自信的拍了拍胸脯。

    “哦?是么?那……这个你要不要?”说着林钧变戏法一般从背后拿出一根炸的金黄酥脆的鸡腿。

    陆鹏一下子眼睛都直了:“我靠,你从哪里拿出来的?快拿走,别让我看到它,我可是已经发过誓绝对不会再吃这些垃圾食品的。”

    林钧特意跟节目组每样食物都要了一些,他就是想尝尝味道,因为从小到大从来没有吃过这些东西。

    所以自然不了解这些对他们的吸引力,而且他的营养学都是从书上学来的,对于这种不健康食品他可是好奇的很。

    看起来似乎也没书上说的那么不堪,被评价为垃圾食品啊。林钧不由得有些郁闷,不过他不知道的是。

    节目组准备的快餐标准已经达到了图片级别,像外面的普通快餐店哪里有这种水平?自然是成本越低越好。

    “是么?那你不吃我吃了。”林钧没有犹豫,直接朝着鸡腿咬了一口,金黄色的外皮在嘴里碎开,里面的鸡肉很是入味。

    简直就是外酥里嫩的典型代表,唯一在林钧看来有些不足的地方就是里面的油太多了,用力一吸几乎满嘴都是。

    陆鹏一下子叫了起来,他仿佛想象出了自己在吃这些食物的味道:“别啊,你要吃别对着我,我很难受的!”

    他就是属于那种有贼心没贼胆的,不然也不会所有人都吃了唯独他一个人通过了这次考验,虽然这个考验既没有奖励也没有惩罚。

    杨才兴看着林钧苦笑了一下:“小林啊,你可别挑逗他们了,今晚上我们可是认真反思了一下,确实没忍住是我们的错。”

    林钧有些诧异地看着他们收拾东西,他还真没有挑逗他们的意思,是刚刚准备吃顺便就拿了出来。

    他三下五除二解决了手里的鸡腿,把骨头扔到了垃圾桶里,朝着他们点点头:“那,大家晚安,早点休息。”

    “晚安。”

    “晚安舍长。”

    “拜拜~”

    ……

    第二天一早,林钧照例六点半把他们叫醒。这次可没有人赖床,很快就收拾好集合完毕,到了指定训练地点。

    今天是节目组安排的第二次大挑战,八点正式开始。王青云和夏岚馨已经在起点处等候已久。

    “经过了两周了,我想大家对营养这一话题应该不陌生... -->>

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