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候，鱼俱罗和宇文CD已经在活动肢体，杨延裕将油条，豆浆放下之后，招呼二人前来品尝。
油条经过麻油的煎炸，散发出一道道清香，宇文CD毫不客气，一手抓着一根油条，一手端着一碗豆浆，呼噜噜就咬了下去。
鱼俱罗洗漱过后，看了看手里的油条，惊呼道：“此乃何物？”
杨延裕微微一笑道：“这是油条，用面粉做成，而后用麻油煎炸方成。碗里的是豆浆，只需将大豆磨碎，加水熬制就好。”
鱼俱罗点了点头，轻轻咬了一口，惊呼道：“口味倒是可以，为师活了这么久，从来没有吃过这种东西。”
杨延裕轻轻一笑道：“今日晚些时候，师父带着师哥前来飘香楼，徒儿自然给你们做一些丰盛的晚餐。”
未等鱼俱罗说话，宇文CD嘿嘿一笑道：“好呀，好呀。”
杨延裕有些尴尬，这宇文CD哪里是什么天下第二好汉，明显就是和雄阔海一样，是个十足的吃货。
待的一顿早点吃完之后，属于杨延裕的苦日子才刚刚到来。
鱼俱罗平日里和蔼可亲，一点威严也没有。可教导杨延裕来，那是左一句：“狗日滴，你咋这么蠢。”右一句：“废物，废物，一点力气也没有。”
杨延裕悲催的举着一块重约五十斤左右的石墩，坐着下蹲的动作。或许是这具身体，实在是太差劲了，仅仅坐了不到十下，杨延裕就发觉手臂酸痛，下肢困乏，也仅仅是动作迟缓了一下，就招来鱼俱罗的喝骂。
杨延裕深吸一口气，嘴里不断呐喊着，继续做了二十个。二十个也是鱼俱罗对于延裕的最低要求，毕竟是第一天，鱼俱罗这样做的目的，就是想要摸清楚杨延裕的体质。
待的杨延裕做了几个项目之后，鱼俱罗对于杨延裕的体质，力量流露出深深的担忧。
看着杨延裕瘫在地上不断的呼吸，鱼俱罗走了过来说道：“延裕，你这体质可是为师见过最差的。”
杨延裕一愣说道：“师父，你放心，我会努力的。”
鱼俱罗叹了一口气说道：“只要你有这股毅力，那就可以，你的年龄已经错过了练武最佳的年纪，所以你要更加刻苦，更加努力才行。”
杨延裕点了点头，暗暗想到，上次太子卫率的人，之所以能轻而易举的将自己打成重伤，原因就在于自己不懂得武艺，只是凭借着一股狠劲，花拳绣腿与人硬干，并不懂得拳脚功夫，为了以后有自保的能力，一定要珍惜这次机会，强大起来。
接下来杨延裕按照鱼俱罗的嘱咐开始练习臂力，腰腹力，扎马步等等，这一练就是三四个时辰。
宇文CD和鱼俱罗休息的时候，杨延裕在举石墩。两人喝午茶的时候，杨延裕举着石墩做下蹲，两人已经洗漱完毕后，杨延裕坐着原地跳。
待的黄昏时分，这一天的训练终于结束了，杨延裕与鱼俱罗，宇文CD一起来到飘香楼。
原本想着今日给鱼俱罗小露一手，或许是训练幅度太大，手臂发麻，腰膝酸软，是以杨延裕吩咐金三做几道好菜。
(本章完)
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鱼俱罗洗漱过后，看了看手里的油条，惊呼道：“此乃何物？”
杨延裕微微一笑道：“这是油条，用面粉做成，而后用麻油煎炸方成。碗里的是豆浆，只需将大豆磨碎，加水熬制就好。”
鱼俱罗点了点头，轻轻咬了一口，惊呼道：“口味倒是可以，为师活了这么久，从来没有吃过这种东西。”
杨延裕轻轻一笑道：“今日晚些时候，师父带着师哥前来飘香楼，徒儿自然给你们做一些丰盛的晚餐。”
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鱼俱罗平日里和蔼可亲，一点威严也没有。可教导杨延裕来，那是左一句：“狗日滴，你咋这么蠢。”右一句：“废物，废物，一点力气也没有。”
杨延裕悲催的举着一块重约五十斤左右的石墩，坐着下蹲的动作。或许是这具身体，实在是太差劲了，仅仅坐了不到十下，杨延裕就发觉手臂酸痛，下肢困乏，也仅仅是动作迟缓了一下，就招来鱼俱罗的喝骂。
杨延裕深吸一口气，嘴里不断呐喊着，继续做了二十个。二十个也是鱼俱罗对于延裕的最低要求，毕竟是第一天，鱼俱罗这样做的目的，就是想要摸清楚杨延裕的体质。
待的杨延裕做了几个项目之后，鱼俱罗对于杨延裕的体质，力量流露出深深的担忧。
看着杨延裕瘫在地上不断的呼吸，鱼俱罗走了过来说道：“延裕，你这体质可是为师见过最差的。”
杨延裕一愣说道：“师父，你放心，我会努力的。”
鱼俱罗叹了一口气说道：“只要你有这股毅力，那就可以，你的年龄已经错过了练武最佳的年纪，所以你要更加刻苦，更加努力才行。”
杨延裕点了点头，暗暗想到，上次太子卫率的人，之所以能轻而易举的将自己打成重伤，原因就在于自己不懂得武艺，只是凭借着一股狠劲，花拳绣腿与人硬干，并不懂得拳脚功夫，为了以后有自保的能力，一定要珍惜这次机会，强大起来。
接下来杨延裕按照鱼俱罗的嘱咐开始练习臂力，腰腹力，扎马步等等，这一练就是三四个时辰。
宇文CD和鱼俱罗休息的时候，杨延裕在举石墩。两人喝午茶的时候，杨延裕举着石墩做下蹲，两人已经洗漱完毕后，杨延裕坐着原地跳。
待的黄昏时分，这一天的训练终于结束了，杨延裕与鱼俱罗，宇文CD一起来到飘香楼。
原本想着今日给鱼俱罗小露一手，或许是训练幅度太大，手臂发麻，腰膝酸软，是以杨延裕吩咐金三做几道好菜。
(本章完)