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“杠铃深蹲，150公斤！第一组，8次！开始！”拉菲尔德这个家伙在老胡的身后大声吼叫！
“啊啊！”老胡也是大喝一声。
啪啪！拉菲尔德这厮在胡林开把之前，还打了两下老胡的屁股，当然，不要误会，这是帮他放松肌肉。
开始！一身麦克大卫的保护装备，从脚踝、膝盖一直到腰上武装的如个机器人一样的老胡，立马用颈后肩部将两端硕大的杠铃扛起。
一！二！三！六！七！八！啊哈！
咣当！终于完成了！老胡用最快的速度把这个巨大的杠铃，扔回深蹲架上。
呼哧！呼哧！这个杠铃深蹲，你只有练过才会知道有多么的痛苦，老胡这厮现在都快感觉不到自己的胯下了，整个大腿部，从前到后没有一处不酸的。
“第二组！开始！我们今天的目标是180公斤！必须达成！”拉菲尔德可是不管那么多，就算老胡表现的再痛苦，他也一定要把目标完成。
不过，这个重量还是比较安全的，而且，老胡现在采用的是伸髋蹲法，比较安全。再加上全身的防护，反正是已经将安全最大话了。如果这样再受伤，那只能用倒霉来解释了。
听到拉菲尔德这样的大吼，老胡也是没什么办法，继续吧！
啪啪！啊！一！二！
终于，在老胡就要完蛋之前，训练结束了。
咕咚！咕咚！这是一种说不清道不明的液体，像流食也像饮料，而且还是紫色的。
不过，老胡还是拿着这个装满不明液体的瓶子，大口大口的灌着，据说里面有身体所需要的所有东西。除了糖和脂肪。
“今天你的‘饮料’里面加了‘蒺藜皂甙’，希望你晚上能忍得住，最好连****都不要打。”拉菲尔德面无表情的对老胡说着。这个‘蒺藜皂甙’可是有来头的。
说的简单了，就是这个东西可以提高‘血睾酮’，而且不含有任何兴奋剂成分。也不是荷尔蒙营养补剂，总之就是好处非常多。
不过，蒺藜这个东西我国古代就早有发现，多用在媚药之中。传说中的‘极乐合欢散’和‘我爱一条柴’，蒺藜都是重要的组成部分，可见其威力如何了。是以，拉菲尔德才会这么说，如果晚上忍不住。那这一天的训练成果当真就白费了。
哎！一声长叹，老胡心中当真是有苦说不出啊。
本来就是在异国他乡，一个人孤独的活着，然后还要吃所谓的‘春药’，吃了还不能去泻火！看来，运动员这口饭，当真不是那么好吃的！
这就是老胡这个赛季前的准备，他这回比去年来的更早了。甚至大卫。李那个家伙还要再等一个月才会来跟老胡汇合。
其实。这也是没办法，老胡这厮也想多享受一下假期，可是如果想在0708赛季里面有所作为，也就是尼克斯有所作为，那就必须比去年还要努力才行！
为什么这么说？因为这个赛季的尼克斯，从状况上来看。根本就不会比上个赛季强多少。
主要就是因为，尼克斯的人员上没什么变化。当然，现在还没有进行大的交易。可是老胡个人感觉尼克斯是不会做出更大的交易了。
这主要还是因为胡林的出现，本来尼克斯会通过跟开拓者的交易，得到大前锋扎克。兰多夫，但是，现在胡林和大卫。李已经完成了续约，而且都是中产甚至以上，那么尼克斯就很难再有薪资空间来给兰多夫大合同了。没有大合同，那么兰多夫又怎么会来尼克斯呢？
这个交易应该发生在六月份，可现在都已经八月了，所以，老胡感觉这个交易应该是泡汤了。
不过，不来就不来吧，反正兰多夫也就是个‘数据男’，对球队的帮助并不是很大。而且，历史上尼克斯给兰多夫的大合同，很快就变成了大垃圾合同。
新秀里面只有威尔森。钱德勒，虽然后来证明这个小家伙不错，算是托马斯的一次成功选秀，但对尼克斯的帮助并不是很大。
也就是说，尼克斯的阵容，从现在来看，并没有补强，但是他们的对手都在变强。
最主要的变强对手，那就是凯尔特人了，而且很不幸，凯尔特人和尼克斯是同一个分赛区的球队，也就是说，尼克斯今年再想得到大西洋赛区的冠军，当真是难比登天。
而东部还有一只球队变强了，那就是奥兰多魔术队！
首先，他们就从超... -->>
“杠铃深蹲，150公斤！第一组，8次！开始！”拉菲尔德这个家伙在老胡的身后大声吼叫！
“啊啊！”老胡也是大喝一声。
啪啪！拉菲尔德这厮在胡林开把之前，还打了两下老胡的屁股，当然，不要误会，这是帮他放松肌肉。
开始！一身麦克大卫的保护装备，从脚踝、膝盖一直到腰上武装的如个机器人一样的老胡，立马用颈后肩部将两端硕大的杠铃扛起。
一！二！三！六！七！八！啊哈！
咣当！终于完成了！老胡用最快的速度把这个巨大的杠铃，扔回深蹲架上。
呼哧！呼哧！这个杠铃深蹲，你只有练过才会知道有多么的痛苦，老胡这厮现在都快感觉不到自己的胯下了，整个大腿部，从前到后没有一处不酸的。
“第二组！开始！我们今天的目标是180公斤！必须达成！”拉菲尔德可是不管那么多，就算老胡表现的再痛苦，他也一定要把目标完成。
不过，这个重量还是比较安全的，而且，老胡现在采用的是伸髋蹲法，比较安全。再加上全身的防护，反正是已经将安全最大话了。如果这样再受伤，那只能用倒霉来解释了。
听到拉菲尔德这样的大吼，老胡也是没什么办法，继续吧！
啪啪！啊！一！二！
终于，在老胡就要完蛋之前，训练结束了。
咕咚！咕咚！这是一种说不清道不明的液体，像流食也像饮料，而且还是紫色的。
不过，老胡还是拿着这个装满不明液体的瓶子，大口大口的灌着，据说里面有身体所需要的所有东西。除了糖和脂肪。
“今天你的‘饮料’里面加了‘蒺藜皂甙’，希望你晚上能忍得住，最好连****都不要打。”拉菲尔德面无表情的对老胡说着。这个‘蒺藜皂甙’可是有来头的。
说的简单了，就是这个东西可以提高‘血睾酮’，而且不含有任何兴奋剂成分。也不是荷尔蒙营养补剂，总之就是好处非常多。
不过，蒺藜这个东西我国古代就早有发现，多用在媚药之中。传说中的‘极乐合欢散’和‘我爱一条柴’，蒺藜都是重要的组成部分，可见其威力如何了。是以，拉菲尔德才会这么说，如果晚上忍不住。那这一天的训练成果当真就白费了。
哎！一声长叹，老胡心中当真是有苦说不出啊。
本来就是在异国他乡，一个人孤独的活着，然后还要吃所谓的‘春药’，吃了还不能去泻火！看来，运动员这口饭，当真不是那么好吃的！
这就是老胡这个赛季前的准备，他这回比去年来的更早了。甚至大卫。李那个家伙还要再等一个月才会来跟老胡汇合。
其实。这也是没办法，老胡这厮也想多享受一下假期，可是如果想在0708赛季里面有所作为，也就是尼克斯有所作为，那就必须比去年还要努力才行！
为什么这么说？因为这个赛季的尼克斯，从状况上来看。根本就不会比上个赛季强多少。
主要就是因为，尼克斯的人员上没什么变化。当然，现在还没有进行大的交易。可是老胡个人感觉尼克斯是不会做出更大的交易了。
这主要还是因为胡林的出现，本来尼克斯会通过跟开拓者的交易，得到大前锋扎克。兰多夫，但是，现在胡林和大卫。李已经完成了续约，而且都是中产甚至以上，那么尼克斯就很难再有薪资空间来给兰多夫大合同了。没有大合同，那么兰多夫又怎么会来尼克斯呢？
这个交易应该发生在六月份，可现在都已经八月了，所以，老胡感觉这个交易应该是泡汤了。
不过，不来就不来吧，反正兰多夫也就是个‘数据男’，对球队的帮助并不是很大。而且，历史上尼克斯给兰多夫的大合同，很快就变成了大垃圾合同。
新秀里面只有威尔森。钱德勒，虽然后来证明这个小家伙不错，算是托马斯的一次成功选秀，但对尼克斯的帮助并不是很大。
也就是说，尼克斯的阵容，从现在来看，并没有补强，但是他们的对手都在变强。
最主要的变强对手，那就是凯尔特人了，而且很不幸，凯尔特人和尼克斯是同一个分赛区的球队，也就是说，尼克斯今年再想得到大西洋赛区的冠军，当真是难比登天。
而东部还有一只球队变强了，那就是奥兰多魔术队！
首先，他们就从超... -->>
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