请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

18小说网 www.18xs.com,别惹巨星无错无删减全文免费阅读!

这次因为林曦是自己闺蜜,所以才答应当陈靖的健身教练的。

    虽然没有帮男生制定过健身计划,没有吃过猪肉不代表也没有见过猪跑。她也懂帮男生的锻炼,只是以前不想接触男生罢了。

    “你进行过高强度的训练吧。”秦雪瑶打开手上的表格边记录边向陈靖问道。

    陈靖点点头:“算是吧。”严格来讲那个也算是训练吧。

    秦雪瑶记录了一会,又摸了摸陈靖的手臂的肌肉,才无奈道:“你这身材好得我都没话说了,根本就不需要进行增肌和强化训练了。”

    林紫檀也在旁边附和的点点头,这身材简直就是完美了好不好,她才不喜欢那种造型凹凸的肌肉男呢。

    “那我就帮你制订一个日常锻炼计划好了,只需要帮你维持你现在的身材就好。”秦雪瑶咬着钢笔头思索道。

    “可以。”陈靖点点头,加多点运动运动量也好,最近锻炼得的确不够。

    “嗯,那好。”秦雪瑶看到陈靖刚想穿上衣服,鬼使神差的说道:“咳咳……那个先别穿上衣服。我摸,啊不,再测量一下。”说完不等陈靖同意直接就上手了。

    陈靖有些无语的看着摸得津津有味的秦雪瑶。我怀疑你买耍流氓,但我不说。

    “嘻嘻,紫檀不要干看着嘛,你要不要也来摸摸,手感真的很不错哦。不来摸的话过了这个村就没这个店了哦

    。”秦雪瑶还笑着打趣在旁边时不时瞄一眼陈靖身材的林紫檀。

    林紫檀赶紧摆摆手,满脸通红道:“不了不了,你……摸吧。”

    等再把陈靖上身摸了一个遍,秦梦瑶才恋恋不舍的收回道:“行了,你们先去忙你们的吧,我今天制定好计划,明天你再来锻炼就行了。”

    陈靖穿上衣服,想了想说道:“可以多加点重量级运动设计,我承重还行。”

    “这样啊,可以。”秦雪瑶点点头。陈靖有过训练的经验,可以参考他的建议。

    “走吧,我带你去舞蹈室找老师。”一旁的林紫檀看见陈靖穿上衣服了,终于敢正视陈靖了。嗯,刚才那偷偷摸摸的不算正视。

    公司的舞蹈室是一个四面都是镜子的大房间。陈靖两人进来的时候,已经有着三三两两的几波人在练习舞蹈了。

    陈靖饶有兴趣的看着别人在练舞,说实话,不论是唱歌还是作曲,他上一辈子都很熟悉,但是跳舞这东西他还真没接触过。

    “陈老师,我带新人过来了。”林紫檀带着陈靖走到一个穿着舞蹈服饰的男人面前打了声招呼,然后向陈靖介绍道:“陈靖,这是陈烁老师,跟你五百年前是一家哦。”

    陈靖看着前面身材修长,穿着类似拉丁舞服饰的男子,恭敬的喊了一声:“陈老师你好。”

    “啊,紫檀来啦。你们先自己练一下。”陈烁向自己手下三个的学员说了一声,然后带着两人走到一旁聊了起来。

    “陈靖是吗?你有想过练哪种舞蹈吗?”陈烁的声音有些秀气,比较中性。

    陈靖想了一下说道:“我对舞蹈不是很了解,只知道民族舞跟街舞这两种。其他的并不清楚。”

    陈烁听了笑了笑,向陈靖解说道:“舞蹈呢,我们最常见的有几种有爵士舞,拉丁舞,民族舞,街舞,还有现代舞。现在最流行的肯定是街舞跟现代舞了。”说到这陈烁还特意向陈靖提醒道,“我建议你选的话也是选这两种好。第一点是你们年轻人比较喜欢这两种舞蹈,积极性比较好。第二呢则是受观众欢迎,比较大众。”

    一旁的林紫檀也开口道:“对啊,阿靖,林曦姐也特别交代要你学舞蹈先学街舞跟现代舞。这两只比较容易排练,还比较符合你年龄跟出道的人设。”

    陈靖没有立刻选择,而是继续问道:“其他舞蹈是不是很小众?”

    陈烁听了笑笑道:“也不能说小众,其实正规来讲,像民族舞爵士舞拉丁舞这些舞蹈的培训更加正式,但是这些舞蹈更多的活跃在一些比赛跟团舞中,很少出现在大荧幕上,懂吧?”陈烁停下来想了想又继续道:“你想选其他的舞蹈也行,但是其他的我只会爵士舞跟拉丁舞,民族舞你需要找过别的老师教你才行。”

    陈靖听了摇摇头,说道:“我明白了。我就选街舞吧,其他的等学会了街舞再说。”贪多而嚼不烂,陈靖深这个道理。

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”