，然后点击“添加到主屏幕” 18小说网 www.18xs.com，九世缘无错无删减全文免费阅读！
看着叶天熟睡的模样，叶老笑着便走开了，只留得叶天依旧在睡着，浑然不知有人来过，微微张着小嘴，脸上却有着幸福甜蜜的笑容，嘴角那口水丝线晶莹剔透。
或许……在梦中，他正和爷爷在一起吧。
……
负重奔跑训练，负重深蹲训练，瀑布下马步训练，受阻力情况下连续爆发性训练，水中受水阻力情况下练拳，终日穿着负重行动，柔韧性训练，指力训练，反应灵敏训练，速度训练……
各种训练方法，按照一定的规律，叶老对叶天进行全方位的训练。叶天也在叶老的训练中，不断的突破生理极限，身体的技能也在飞速提高。
一年后。
十一岁的叶天穿着长裤，*着上半身，他的全身肌肉并不凸出，呈现几乎完美的流线型，就犹如一个猎豹一样，而且因为长期的训练，他比同龄的孩子高出了半个头。
“天儿，你的意志很坚强，极限训练其他不重要，最重要的就是需要坚强的意志。”叶老看着叶天“爷爷，我一定不会让你失望的。”叶天看着叶老，坚定道。
叶老微笑着点了点头说“走吧天儿，回家去”，而后转身，大步而走，直接向村子走去，叶天微微一愣，脸上露出幸福的笑容，大步向叶老追去。
无边洪荒，内崇山峻岭、丛林无边，妖兽深藏于中，洪荒的面积之大，根本无人能够知道，叶天想走出这里该有多少艰难险阻啊！
………
努力！
“坚持，坚持！”感到腿部发软，叶天不断心中为自己打气，他甚至于感受到腿部肌肉的颤动，每一次坚持久了，肌肉深处都会再次涌出力量。
陡然——腿部一麻，叶天便被“蓬”的一声冲进了湖水之中。
……
虽然叶老已不再督促他了，可是叶天并不没有降低丝毫要求，甚至于更加严厉，每日训练一整天，到了晚上再用药液泡泡身体。而此刻刚刚在叶老那涂抹了药酒后，就是看书时间了。
……..“已经很久没有去找猴子他们玩了了。”叶天仰头看着漫天的星辰，嘴角有着一丝笑意，“不过在院中看星星也还不错，“算了，浪费时间了，我要认真看书了，明天还要继续训练呢。”叶天当即看起手中的线状书籍，那是一本医道书籍，叶天可记得清楚，叶老当初说过，想要成为一个真正的高手，必须精通医道。
在院落门旁，叶老正藏在阴影处，慈祥看着叶天。
特别是听到叶天说不浪费时间看星星了，叶老心中更是涌出一阵疼惜，叶天才十一岁，却不浪费一天中任何时间，每一分时间叶天都计划的好好的。一切都是为了苦苦锻炼，然而这一切为了什么呢？
看着书籍，不知不觉中天就亮了。
叶天放下手中书籍，抬头看了看，很是痛快的伸了个懒腰，满脸笑容灿烂道：“一天之际在于晨，新的一天又到了，叶天，努力！努力你就会成功。”
新的一天训练又开始了……
他是在进行水中有阻力的爆发性训练。水中有阻力爆发性训练，这对身体爆发力有帮助。出腿！收腿！
叶天在水中极速地出拳踢腿，每一次叶天都爆发出最强力量，让自己的速度达到最快，叶天马步一扎，在水中也不晃荡，这也是马步修炼许久才有的功力... -->>
看着叶天熟睡的模样，叶老笑着便走开了，只留得叶天依旧在睡着，浑然不知有人来过，微微张着小嘴，脸上却有着幸福甜蜜的笑容，嘴角那口水丝线晶莹剔透。
或许……在梦中，他正和爷爷在一起吧。
……
负重奔跑训练，负重深蹲训练，瀑布下马步训练，受阻力情况下连续爆发性训练，水中受水阻力情况下练拳，终日穿着负重行动，柔韧性训练，指力训练，反应灵敏训练，速度训练……
各种训练方法，按照一定的规律，叶老对叶天进行全方位的训练。叶天也在叶老的训练中，不断的突破生理极限，身体的技能也在飞速提高。
一年后。
十一岁的叶天穿着长裤，*着上半身，他的全身肌肉并不凸出，呈现几乎完美的流线型，就犹如一个猎豹一样，而且因为长期的训练，他比同龄的孩子高出了半个头。
“天儿，你的意志很坚强，极限训练其他不重要，最重要的就是需要坚强的意志。”叶老看着叶天“爷爷，我一定不会让你失望的。”叶天看着叶老，坚定道。
叶老微笑着点了点头说“走吧天儿，回家去”，而后转身，大步而走，直接向村子走去，叶天微微一愣，脸上露出幸福的笑容，大步向叶老追去。
无边洪荒，内崇山峻岭、丛林无边，妖兽深藏于中，洪荒的面积之大，根本无人能够知道，叶天想走出这里该有多少艰难险阻啊！
………
努力！
“坚持，坚持！”感到腿部发软，叶天不断心中为自己打气，他甚至于感受到腿部肌肉的颤动，每一次坚持久了，肌肉深处都会再次涌出力量。
陡然——腿部一麻，叶天便被“蓬”的一声冲进了湖水之中。
……
虽然叶老已不再督促他了，可是叶天并不没有降低丝毫要求，甚至于更加严厉，每日训练一整天，到了晚上再用药液泡泡身体。而此刻刚刚在叶老那涂抹了药酒后，就是看书时间了。
……..“已经很久没有去找猴子他们玩了了。”叶天仰头看着漫天的星辰，嘴角有着一丝笑意，“不过在院中看星星也还不错，“算了，浪费时间了，我要认真看书了，明天还要继续训练呢。”叶天当即看起手中的线状书籍，那是一本医道书籍，叶天可记得清楚，叶老当初说过，想要成为一个真正的高手，必须精通医道。
在院落门旁，叶老正藏在阴影处，慈祥看着叶天。
特别是听到叶天说不浪费时间看星星了，叶老心中更是涌出一阵疼惜，叶天才十一岁，却不浪费一天中任何时间，每一分时间叶天都计划的好好的。一切都是为了苦苦锻炼，然而这一切为了什么呢？
看着书籍，不知不觉中天就亮了。
叶天放下手中书籍，抬头看了看，很是痛快的伸了个懒腰，满脸笑容灿烂道：“一天之际在于晨，新的一天又到了，叶天，努力！努力你就会成功。”
新的一天训练又开始了……
他是在进行水中有阻力的爆发性训练。水中有阻力爆发性训练，这对身体爆发力有帮助。出腿！收腿！
叶天在水中极速地出拳踢腿，每一次叶天都爆发出最强力量，让自己的速度达到最快，叶天马步一扎，在水中也不晃荡，这也是马步修炼许久才有的功力... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读