，然后点击“添加到主屏幕”第三十一章 由外而内得真意 (1/2)
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“禀告判官令，方师兄去跟踪任平游了。”余道长恭敬的说道，“我已经查到，洪少阳就在城里，化名丹阳子，与陈继显一起行动，至于清绝邪君，暂时没查到她的任何行踪。”
“你们查不到她的行踪，这是必然，我会亲自去找她，你们负责其他人，这次一定要清理门户，剿除这群邪人。”
“接下令符，若遇紧急之事，集中念头，默念判官令之名，我自然会现身。”
令符一闪，印入了余道长的眉心，一阵阴风掠过，幻象消散，李玄玉的阴神已经走了，来得快，去得快。
“是，谨遵判官令法旨。”
余道长恭敬的行礼，阴风散去之后，这才回过神来，刚才发生的事儿，就像幻觉一样。
“师父，判官令走了？”
两个徒弟小心的询问，警惕的打量着四周，对判官令又敬又畏，果然像派内传闻的一样，犹如鬼神，来去无形，他们生怕对鬼神不敬。
“不可多问，不可多言，更不可妄议。”
余道长一脸的严肃，语气告诫徒弟，其实心里也是畏惧，连他自己也不知道判官令是不是真的走了，若是没走，他们这乱说话，可是对判官令的不敬。
“回屋休息吧，已经留了人监视，等会儿天亮了，还要继续追查。”
余道长说着，带着徒弟回到馆驿里，静心休息了。
第二天，天色朦胧亮，太阳还在地平线下，大地已经开始转阳温暖。
破旧的土地庙里，张闲处于活死人境，自然而然的感应阴阳，自身经脉的气血运行，还阳苏醒，犹如从死人变成活人。
他一跃起身，伸了一个懒腰，浑身筋骨发生一阵劈哩啪啦的脆响，神元气足，精力蓬勃，犹如地平线下的太阳，冉冉升起，势不可挡。
睡了一夜，他的修为又大进了一步。
“人体有十二正经和奇经八脉，十二正经分别是：手三阳经，手三阴经，足三阳经，足三阴经，主身体四肢与内府气血的运行，对应一天的十二个时辰，运行一周，则为一天，故曰周天。”
随着他修练了活死人术，修行越深，感悟也越深刻，九转生死化龙术的第一层，就是修练十二正经。
他白天修行和行动，夜里睡觉，通过活死人境，让自身运行达到完美状态，每走完一个周天，这就是一个周天的道行，并且是最完美状态的一个周天。
修行之道，在于持之以恒，一个周天复一个周天，日积月累，久而久之，自成道行。
他收起草席和被子，背上背篓，开始了晨练。
先活动一番筋骨，跑步溜腿，赶路前进，一口气跑出十里开外，找了个地方停下，开始练习香像拳，然后练剑术，又拿起他买的柴刀，练习刀法，再搬起一块大石头练力气。
他估摸这块石头得有一百斤重，他居然可以单手举起，按照演武堂的考核标准，已经达到了七品至六品之间，勉强跨入了中三品的行列。
“呵呵，以我的体能，应该可以修练内功了。”
他自言自语的欣喜，大多数习武之人，只要一个劲的苦练，几乎都能达到中三品，但要再进一步，这就需要修练内功了，又叫内修。
按照《武典》的描述，达到中三品这个级别，单纯的肢体力量已经接近极限，需要通过内壮，从而增长体能，让肢体力量平稳提升，否则后续增长缓慢，并且外强中干，力气不能持久。
《武典》曰：由外而内，内壮而外勇。这也是十三真武的精髓所在。
不过一般人对内功的理解有误，认为是体内经络的一股能量，其实不是，内功是指身体内部的锻炼，指五脏六腑与精气神。
先说五脏六腑，例如肾脏。
一般人不明白肾脏与体力有什么关系，其实肾脏能分泌肾上腺，特别是遇到危险的时候，肾上腺飙升，催化全身机能，犹如狂怒的野兽一般，毛发竖立，心跳加速，反应敏捷，动作迅猛。
至于精气神，也就是武者的心气。
习武之人要用武者的心气，念由心生，心气越强，精神劲就越强，身体的爆发力就越迅猛，怒目瞪眼，怒发冲冠。
不过内功不能乱练，按照《武典》所言，需要踏入中三品，才能开始练内功。
因为体力太弱，意味着缺乏锻炼，内府虚弱，肺腑呼吸不够，气大伤肝，力大伤肾，气血大则伤心脉，需要循序渐进，多做体力练习，因为身体是一个整体，在做体力练习的时候，内府机能也在增强。
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“禀告判官令，方师兄去跟踪任平游了。”余道长恭敬的说道，“我已经查到，洪少阳就在城里，化名丹阳子，与陈继显一起行动，至于清绝邪君，暂时没查到她的任何行踪。”
“你们查不到她的行踪，这是必然，我会亲自去找她，你们负责其他人，这次一定要清理门户，剿除这群邪人。”
“接下令符，若遇紧急之事，集中念头，默念判官令之名，我自然会现身。”
令符一闪，印入了余道长的眉心，一阵阴风掠过，幻象消散，李玄玉的阴神已经走了，来得快，去得快。
“是，谨遵判官令法旨。”
余道长恭敬的行礼，阴风散去之后，这才回过神来，刚才发生的事儿，就像幻觉一样。
“师父，判官令走了？”
两个徒弟小心的询问，警惕的打量着四周，对判官令又敬又畏，果然像派内传闻的一样，犹如鬼神，来去无形，他们生怕对鬼神不敬。
“不可多问，不可多言，更不可妄议。”
余道长一脸的严肃，语气告诫徒弟，其实心里也是畏惧，连他自己也不知道判官令是不是真的走了，若是没走，他们这乱说话，可是对判官令的不敬。
“回屋休息吧，已经留了人监视，等会儿天亮了，还要继续追查。”
余道长说着，带着徒弟回到馆驿里，静心休息了。
第二天，天色朦胧亮，太阳还在地平线下，大地已经开始转阳温暖。
破旧的土地庙里，张闲处于活死人境，自然而然的感应阴阳，自身经脉的气血运行，还阳苏醒，犹如从死人变成活人。
他一跃起身，伸了一个懒腰，浑身筋骨发生一阵劈哩啪啦的脆响，神元气足，精力蓬勃，犹如地平线下的太阳，冉冉升起，势不可挡。
睡了一夜，他的修为又大进了一步。
“人体有十二正经和奇经八脉，十二正经分别是：手三阳经，手三阴经，足三阳经，足三阴经，主身体四肢与内府气血的运行，对应一天的十二个时辰，运行一周，则为一天，故曰周天。”
随着他修练了活死人术，修行越深，感悟也越深刻，九转生死化龙术的第一层，就是修练十二正经。
他白天修行和行动，夜里睡觉，通过活死人境，让自身运行达到完美状态，每走完一个周天，这就是一个周天的道行，并且是最完美状态的一个周天。
修行之道，在于持之以恒，一个周天复一个周天，日积月累，久而久之，自成道行。
他收起草席和被子，背上背篓，开始了晨练。
先活动一番筋骨，跑步溜腿，赶路前进，一口气跑出十里开外，找了个地方停下，开始练习香像拳，然后练剑术，又拿起他买的柴刀，练习刀法，再搬起一块大石头练力气。
他估摸这块石头得有一百斤重，他居然可以单手举起，按照演武堂的考核标准，已经达到了七品至六品之间，勉强跨入了中三品的行列。
“呵呵，以我的体能，应该可以修练内功了。”
他自言自语的欣喜，大多数习武之人，只要一个劲的苦练，几乎都能达到中三品，但要再进一步，这就需要修练内功了，又叫内修。
按照《武典》的描述，达到中三品这个级别，单纯的肢体力量已经接近极限，需要通过内壮，从而增长体能，让肢体力量平稳提升，否则后续增长缓慢，并且外强中干，力气不能持久。
《武典》曰：由外而内，内壮而外勇。这也是十三真武的精髓所在。
不过一般人对内功的理解有误，认为是体内经络的一股能量，其实不是，内功是指身体内部的锻炼，指五脏六腑与精气神。
先说五脏六腑，例如肾脏。
一般人不明白肾脏与体力有什么关系，其实肾脏能分泌肾上腺，特别是遇到危险的时候，肾上腺飙升，催化全身机能，犹如狂怒的野兽一般，毛发竖立，心跳加速，反应敏捷，动作迅猛。
至于精气神，也就是武者的心气。
习武之人要用武者的心气，念由心生，心气越强，精神劲就越强，身体的爆发力就越迅猛，怒目瞪眼，怒发冲冠。
不过内功不能乱练，按照《武典》所言，需要踏入中三品，才能开始练内功。
因为体力太弱，意味着缺乏锻炼，内府虚弱，肺腑呼吸不够，气大伤肝，力大伤肾，气血大则伤心脉，需要循序渐进，多做体力练习，因为身体是一个整体，在做体力练习的时候，内府机能也在增强。
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