，然后点击“添加到主屏幕” 18小说网 www.18xs.com，1980我来自未来无错无删减全文免费阅读！
第二天，清晨。
林枫准时六点起床，三个多月的时间林枫的小身体改变很大，从海青省回来之后他就加大了每天的训练量。
每天一小时的训练时间是风雪无阻，起床后先跑三千米，目前的他只需用时7分钟就可以跑完三千米了。
跑完步就是压腿拉筋时间，半月前每次拉筋他都要鬼哭狼嚎的喊，现在只有点微微疼痛了，大叉小叉的动作是抬腿就可完成。
拉筋结束，还要做一千个无负重下蹲，两百次俯卧撑，两百个仰卧起坐四分钟内完成。
“这些全部做完又比昨天提前了一分钟。”武老三按下电子表的计时器说道。
“那就再压一会腿吧，今年不需要加大运动量了。”林枫把腿笔直的竖在院墙上，年龄毕竟还小，运动量过大会适得其反。
刘半仙一副迷糊糊地模样，眼睛半闭着，手里拿着的牙刷有一下没一下的刷着。
“半仙儿您老早。”林枫笑着喊他。
“咕噜噜……”刘半仙三两下漱完口，说道，“你小子就是爱折腾，长身体的好时段你不多睡会觉，瞎运动啥？”
“小枫哥哥，你怎么没叫醒我？”杨曦睡眼朦胧地走过来，揉揉大眼睛，埋怨林枫起床的时候不叫醒她。
“我忘了！”
林枫语气很不好，早上五点四十就开始叫醒她，可就是叫不起来怎么办?
就在这时，美妈妈也打着哈欠出来了，刘半仙乐道，“这两位才是真的会享福的人。”
美妈妈看了刘半仙一眼，呵呵一笑，然后又看到水池台子上自己的牙刷和毛巾都在，牙刷上连牙膏都挤好了，就知道是儿子起床洗漱时候给自己准备的。
美妈妈揉揉杨曦的头，然后一人拿着一个牙刷刷牙，刘半仙说的没错，她和小杨曦都是有福享，会享福的人。
压完腿身上的汗水也都凉了，林枫就脱了上身的运动服，然后打开水龙头往头上浇，水很凉，瞬间醒脑提神。
武老三和何老四、李老五每天早上都要提前起床一小时冬泳的，这点林枫还做不到，但是在家里冲凉水澡都已成习惯了。
洗漱完又回后院换了衣服，然后把自己和美妈妈还有杨曦换下的衣服都放入篮子了提出来待洗。
“你小子也有福，但就是不享受，折腾自个儿就舒坦吗？”刘半仙手里正抱着一个紫砂壶，一边品茗。
“您不懂，还有你、你也都不懂。”林枫先用手指指了刘半仙，然后又一一指向了美妈妈和杨曦，“生命在于运动，没有命还谈什么享受？”
高月赶紧说道，“我改正，从明天开始锻炼！”
“我也改……”杨曦话说了半截，就被一阵香味吸引了。
“今早主食是馄饨，配菜有溜杏鲍菇、酱小菜、炒冬笋、马友鱼块、水煮鸡脯肉。”
老高头端着一大盘鸡脯肉笑呵呵地说道，曲友功端着一盆生吃的蔬菜跟在他的后面。
“嗯，好吃！”林枫咬了一口馄饨夸赞做得好。
... -->>
第二天，清晨。
林枫准时六点起床，三个多月的时间林枫的小身体改变很大，从海青省回来之后他就加大了每天的训练量。
每天一小时的训练时间是风雪无阻，起床后先跑三千米，目前的他只需用时7分钟就可以跑完三千米了。
跑完步就是压腿拉筋时间，半月前每次拉筋他都要鬼哭狼嚎的喊，现在只有点微微疼痛了，大叉小叉的动作是抬腿就可完成。
拉筋结束，还要做一千个无负重下蹲，两百次俯卧撑，两百个仰卧起坐四分钟内完成。
“这些全部做完又比昨天提前了一分钟。”武老三按下电子表的计时器说道。
“那就再压一会腿吧，今年不需要加大运动量了。”林枫把腿笔直的竖在院墙上，年龄毕竟还小，运动量过大会适得其反。
刘半仙一副迷糊糊地模样，眼睛半闭着，手里拿着的牙刷有一下没一下的刷着。
“半仙儿您老早。”林枫笑着喊他。
“咕噜噜……”刘半仙三两下漱完口，说道，“你小子就是爱折腾，长身体的好时段你不多睡会觉，瞎运动啥？”
“小枫哥哥，你怎么没叫醒我？”杨曦睡眼朦胧地走过来，揉揉大眼睛，埋怨林枫起床的时候不叫醒她。
“我忘了！”
林枫语气很不好，早上五点四十就开始叫醒她，可就是叫不起来怎么办?
就在这时，美妈妈也打着哈欠出来了，刘半仙乐道，“这两位才是真的会享福的人。”
美妈妈看了刘半仙一眼，呵呵一笑，然后又看到水池台子上自己的牙刷和毛巾都在，牙刷上连牙膏都挤好了，就知道是儿子起床洗漱时候给自己准备的。
美妈妈揉揉杨曦的头，然后一人拿着一个牙刷刷牙，刘半仙说的没错，她和小杨曦都是有福享，会享福的人。
压完腿身上的汗水也都凉了，林枫就脱了上身的运动服，然后打开水龙头往头上浇，水很凉，瞬间醒脑提神。
武老三和何老四、李老五每天早上都要提前起床一小时冬泳的，这点林枫还做不到，但是在家里冲凉水澡都已成习惯了。
洗漱完又回后院换了衣服，然后把自己和美妈妈还有杨曦换下的衣服都放入篮子了提出来待洗。
“你小子也有福，但就是不享受，折腾自个儿就舒坦吗？”刘半仙手里正抱着一个紫砂壶，一边品茗。
“您不懂，还有你、你也都不懂。”林枫先用手指指了刘半仙，然后又一一指向了美妈妈和杨曦，“生命在于运动，没有命还谈什么享受？”
高月赶紧说道，“我改正，从明天开始锻炼！”
“我也改……”杨曦话说了半截，就被一阵香味吸引了。
“今早主食是馄饨，配菜有溜杏鲍菇、酱小菜、炒冬笋、马友鱼块、水煮鸡脯肉。”
老高头端着一大盘鸡脯肉笑呵呵地说道，曲友功端着一盆生吃的蔬菜跟在他的后面。
“嗯，好吃！”林枫咬了一口馄饨夸赞做得好。
... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读