请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

18小说网 www.18xs.com,三国之超级培育系统无错无删减全文免费阅读!

改个名字,叫张勇吧。”

    刘赫这般语气,配上他那只有八岁的身躯,着实有些不伦不类,张二狗看了,都有些想发笑,不过他还是努力忍住自己想笑的冲动,恭恭敬敬拜了一拜。

    “嘿嘿,好嘞!以后小人就叫张勇,做刘公子你的勇将!”

    “好了,接下来,我说下以后咱俩两个的训练计划。”

    刘赫站到一块石头上,俯视着张勇,然后清了清嗓子,作出一副指点江山的模样,着实有些滑稽。

    刘赫前世也是个喜欢健身的阳光大青年,对于这方面还是颇有心得的。

    他之前就已经给自己列了一个训练计划,如今正好把这个计划跟张勇分享一遍。

    刘赫这稚气未脱的声音,说教起来,倒也有模有样,不过许多名词,比如什么仰卧起坐,俯卧撑,张勇都没听说过,因此也是一知半解,听的云里雾里。

    “嘿嘿,那什么……刘家哥哥呀,这些都是什么意思啊?二狗比较笨,不太明白……”

    他有些不好意思地搔了搔后脑勺。

    “额……光顾着兴奋了,倒是把这茬给忘了。”

    刘赫赶紧跳下了大石头,把这些动作一一都给张勇师范了一遍。

    张勇虽然不没有刘赫聪明,但这几个动作都不难,教过两遍他也就学会了,依样画葫芦,开始锻炼了起来。

    刘赫一边自己训练,一边还时不时地为张勇指出一些动作不规范的地方,比如俯卧撑屁股抬太高了,扎马腿压得不够平等等。

    不过不论是刘赫自己,还是张勇,训练起来都丝毫没有马虎。

    一晃就过去四天了,这四天里,他们俩每天都会坚持锻炼至少两个时辰以上。

    这日清晨,刘赫惯例带着张勇,准备上山继续训练。

    “哎哟……”正走在后山的山路上的张勇,忽然身子一歪,差点摔倒了下去,还好刘赫眼疾手快一把扶住了他。

    “勇子小心了,你这腿脚要是确实不便的话,今天就休息吧……”

    刘赫看着张勇咬牙强忍的表情,顿时有些不忍心起来。

    “哎,看来我还是高估了自己和张勇的承受能力啊……”

    哪怕他已经在自己前世锻炼的基础上减弱了许多,可这四天下来,两人还是浑身酸痛。

    张勇刚才就是因为双腿又麻又痛,所以才差点摔倒,其实刘赫自己也好不了多少,他吃饭时手都在抖,看得徐氏心疼不已,即便是刘潜也怀疑是不是自己对儿子要求太高了。

    不过刘赫却一点也不担心,前世就热衷于健身和运动的他,对这种事太清楚不过了,只要继续训练,熬过这几天,身体就会适应这样的锻炼强度,随后这种酸痛和无力感就会迅速退去,取而代之的,则是比以前更加强大的力量。

    只是张勇这家伙,人也是实在得过分,哪怕身上难受成这个样子,却连一句抱怨,或者要休息的话都没说过,这反而让刘赫不好意思起来。

    “那可不行啊!我说了,刘家哥哥让怎么训练,我就怎么训练,怎么可以因为一点不舒服就随便停下呢,我必须得……嘶……”

    张勇这话说一半,也不知道是扯到哪块肌肉了,疼得他呲牙咧嘴。

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”