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昨天认清一个问题，情绪这种东西，确实不可能一直处在一种很亢奋、或者积极向上的状态，所以这个时候得去适应它，感受它的各种变化。这也是一种看待世界的方法，通过别人的视角看世界比较闲，通过自己的各种状态去看世界就会比较有趣，需要我极大地耐心，晴天看晴天，阴天看阴天，每天静静的感受周围的不一样就好了。
注意力用在感受活着的意义上。
另外这两天也不是没有学到东西，比如说下午睡觉并没有什么状态，以前能睡一下午那是因为发烧了，会睡得很好。
可是你在健健康康的情况下倒头大睡，这时候睡觉就显得很多余。具体表现是，你一晚上睡不着，这样没有规律的生活方式建议你试过一次后就不要再尝试了。
楼下的同事也教会了你新的技能，吃饭时要细嚼慢咽，这样可以吃很多，但是肾脏的负担却不会很大。
这位同事饮食的关键是，克制。
她很克制，在吃的方面克制，是一件很残忍很煎熬的事情，对我而言。
但是能克制住好吃烂吃等等恶习，实在是一件很厉害的事。
可是生活总得有点乐子才可以，戒不了吃，那就少吃慢吃。
另外人和人之间的关系，这个需要你自己去界定，不要把关系建立在议论别人的是非上，老是这样不好。你还是得坚持自己的立场，在还没有能力去任性的时候，低调的做事，嘴毒也是建立在你能力卓越的基础上，做人得认清自己的形势，不要太蠢啦。
现在是上午11：09分，现在情绪感觉就好很多了。
因为刚刚上完一节课的原因，课上和学生随意的胡扯了一会儿，讲的是我感兴趣的东西。我总喜欢给学生推荐书看，但是我推荐的又不全是那种正经书，有时候里头会贯穿一些很血腥暴力的东西（因为书本是关于法律的，所以会有一些案件的复原）。我讲的时候很过瘾，但是课后又很害怕学生会效仿里头的暴力行为，所以在语言渲染这块儿，我该再好好精进一下，不能让他们走偏了，那是我的罪过。
我也希望他们可以在一些职业和做事方面放弃原有的偏见，能够思想上更有包容性一些，但是我害怕他们遇见不好的事情，我大概是很矛盾的吧，总是在课程之外说一些不合时宜的话，也叫做跑题，但是跑的很开心呀，也很有说法，里头是我作为一个老师的价值观，希望他们可以参考，可以因此建立自己的价值观。
比如说我偶尔穿插一些社会案件时，会比较血腥，但是说完后会添上一两句，例如：精神病犯法依然会判刑，现在我们国家有重案组和特案组，各种疑难杂案都会被破除，希望大家不要有侥幸心理。
虽然我上的是餐饮课，但是它又不是一个正常的普通课，它可以包含很多东西，我更希望传达给学生一种积极向上的学习方法，而不是死气沉沉的循规蹈矩，那些东西可以记记了事，却缺少了一些让学生开拓思维的方法。
当然了，要怎么记就是我教他们的方法了。这个方法可以是给他们讲该怎么去学习，或者是该怎么去看待身边的事情。
我真的很害怕会把他们带歪，同时，我也不愿意再用传统的毫无作用只会让人昏昏欲睡的讲课法，我不希望自己的时间建立在别人的排斥和浪费上，所以怎么上课更有效，我得好好的钻研。
中午吃饭时我尝试着细吞慢咽，发现果然没有察觉到饱胀的感觉，但是在喝汤后，肚子迅速感觉到饱了，所以以后汤要少喝，小口抿几下是个意思就得了，不该大口大口的喝。而且你喜欢上厕所，希望你自己可以控制下上厕所的次数，不要一有感觉立刻去厕所，那这样你以后还怎么从事导游这份工作，你以前带团也经常去厕所吗？所以啊，控制着次数，看看能坚持多久，什么事总是惯着自己就是不好。
我，现在真的好困呀。
熬夜不是我这种上了年纪的中年人该干的事情。真的好困呀，写东西都没有什么灵感，写的也是上句接不住下句的。
所以还是得在最有想法的时候挥笔疾书个几千字就好，这种给个枕头就睡着的状态真的很危险。
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊，好困呀。
困的时候就随便说些无厘头的话好啦，反正大家都这么无聊，学生是，我也是。
今天一天过得最舒心的时候大概就是上午上课的时候啦，课上随意的说，大家也没有睡觉，感觉很好的。然后今天我试着每口饭都细嚼慢咽，然后，就成现在这样了，我不知道我到底是吃了什么，就一直在打嗝，很难受得那种，明显我肚子里头已经胀气了，可是我不知道我是怎么这样的。
吃饭吃慢点真的是感觉不到胀的，但如果事后不打嗝我可以慢慢接受。速度太慢多多少少让吃饭失去了乐趣是真的。
今天看完了今何在的《西游日记》，我记得以前似乎是看过《悟空传》，这两本小说都很出彩，精彩的地方在于作者打破了传统的思想，他信佛却又不信，他有自己的信仰，他知道自己要什么，就像我和屎臭臭说的一样，空空是一只别人都在念经时，他在森林里各种荡秋千的小猴几，他的目标一直都没有变过，他有自己的过去，也总是对生活充满了自己的想法。金蝉子身在佛边，心却在天边，人总是有自己的信仰，这信仰与大势者无关，只是自己心中关于生命的看法，所以我认为他们信自己更过于信他人的一席之言，这很好。
4月22日
昨天认清一个问题，情绪这种东西，确实不可能一直处在一种很亢奋、或者积极向上的状态，所以这个时候得去适应它，感受它的各种变化。这也是一种看待世界的方法，通过别人的视角看世界比较闲，通过自己的各种状态去看世界就会比较有趣，需要我极大地耐心，晴天看晴天，阴天看阴天，每天静静的感受周围的不一样就好了。
注意力用在感受活着的意义上。
另外这两天也不是没有学到东西，比如说下午睡觉并没有什么状态，以前能睡一下午那是因为发烧了，会睡得很好。
可是你在健健康康的情况下倒头大睡，这时候睡觉就显得很多余。具体表现是，你一晚上睡不着，这样没有规律的生活方式建议你试过一次后就不要再尝试了。
楼下的同事也教会了你新的技能，吃饭时要细嚼慢咽，这样可以吃很多，但是肾脏的负担却不会很大。
这位同事饮食的关键是，克制。
她很克制，在吃的方面克制，是一件很残忍很煎熬的事情，对我而言。
但是能克制住好吃烂吃等等恶习，实在是一件很厉害的事。
可是生活总得有点乐子才可以，戒不了吃，那就少吃慢吃。
另外人和人之间的关系，这个需要你自己去界定，不要把关系建立在议论别人的是非上，老是这样不好。你还是得坚持自己的立场，在还没有能力去任性的时候，低调的做事，嘴毒也是建立在你能力卓越的基础上，做人得认清自己的形势，不要太蠢啦。
现在是上午11：09分，现在情绪感觉就好很多了。
因为刚刚上完一节课的原因，课上和学生随意的胡扯了一会儿，讲的是我感兴趣的东西。我总喜欢给学生推荐书看，但是我推荐的又不全是那种正经书，有时候里头会贯穿一些很血腥暴力的东西（因为书本是关于法律的，所以会有一些案件的复原）。我讲的时候很过瘾，但是课后又很害怕学生会效仿里头的暴力行为，所以在语言渲染这块儿，我该再好好精进一下，不能让他们走偏了，那是我的罪过。
我也希望他们可以在一些职业和做事方面放弃原有的偏见，能够思想上更有包容性一些，但是我害怕他们遇见不好的事情，我大概是很矛盾的吧，总是在课程之外说一些不合时宜的话，也叫做跑题，但是跑的很开心呀，也很有说法，里头是我作为一个老师的价值观，希望他们可以参考，可以因此建立自己的价值观。
比如说我偶尔穿插一些社会案件时，会比较血腥，但是说完后会添上一两句，例如：精神病犯法依然会判刑，现在我们国家有重案组和特案组，各种疑难杂案都会被破除，希望大家不要有侥幸心理。
虽然我上的是餐饮课，但是它又不是一个正常的普通课，它可以包含很多东西，我更希望传达给学生一种积极向上的学习方法，而不是死气沉沉的循规蹈矩，那些东西可以记记了事，却缺少了一些让学生开拓思维的方法。
当然了，要怎么记就是我教他们的方法了。这个方法可以是给他们讲该怎么去学习，或者是该怎么去看待身边的事情。
我真的很害怕会把他们带歪，同时，我也不愿意再用传统的毫无作用只会让人昏昏欲睡的讲课法，我不希望自己的时间建立在别人的排斥和浪费上，所以怎么上课更有效，我得好好的钻研。
中午吃饭时我尝试着细吞慢咽，发现果然没有察觉到饱胀的感觉，但是在喝汤后，肚子迅速感觉到饱了，所以以后汤要少喝，小口抿几下是个意思就得了，不该大口大口的喝。而且你喜欢上厕所，希望你自己可以控制下上厕所的次数，不要一有感觉立刻去厕所，那这样你以后还怎么从事导游这份工作，你以前带团也经常去厕所吗？所以啊，控制着次数，看看能坚持多久，什么事总是惯着自己就是不好。
我，现在真的好困呀。
熬夜不是我这种上了年纪的中年人该干的事情。真的好困呀，写东西都没有什么灵感，写的也是上句接不住下句的。
所以还是得在最有想法的时候挥笔疾书个几千字就好，这种给个枕头就睡着的状态真的很危险。
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊，好困呀。
困的时候就随便说些无厘头的话好啦，反正大家都这么无聊，学生是，我也是。
今天一天过得最舒心的时候大概就是上午上课的时候啦，课上随意的说，大家也没有睡觉，感觉很好的。然后今天我试着每口饭都细嚼慢咽，然后，就成现在这样了，我不知道我到底是吃了什么，就一直在打嗝，很难受得那种，明显我肚子里头已经胀气了，可是我不知道我是怎么这样的。
吃饭吃慢点真的是感觉不到胀的，但如果事后不打嗝我可以慢慢接受。速度太慢多多少少让吃饭失去了乐趣是真的。
今天看完了今何在的《西游日记》，我记得以前似乎是看过《悟空传》，这两本小说都很出彩，精彩的地方在于作者打破了传统的思想，他信佛却又不信，他有自己的信仰，他知道自己要什么，就像我和屎臭臭说的一样，空空是一只别人都在念经时，他在森林里各种荡秋千的小猴几，他的目标一直都没有变过，他有自己的过去，也总是对生活充满了自己的想法。金蝉子身在佛边，心却在天边，人总是有自己的信仰，这信仰与大势者无关，只是自己心中关于生命的看法，所以我认为他们信自己更过于信他人的一席之言，这很好。
4月22日