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心都有了，赶紧又拽着被子将自己的'美体';给盖住。
"哈哈，真是笑死我了。"王铮终于忍不住了，捧腹大笑。
林阳脸色阴沉的想要杀人，这家伙绝对是故意来看自己笑话的。
"滚！"林阳拿着枕头朝他砸了过去。
王铮笑着逃离了他的攻击路线，趁着这个机会林阳赶紧翻出衣服穿上。
穿好衣服后他在屋里犹豫了半天，在想着怎么出去面对那个混蛋。
"妈蛋，他要是敢笑话自己就跟他拼了。"林阳给自己打气，然后黑着脸走出了房间。
来到客厅后他发现餐桌和沙发都被堆到了墙角，腾出了一**空地。
王铮穿着黑色的背心露出仿佛怪兽般的肌肉大马横刀站在一旁，脸色严肃的看着林阳说道："鉴于你没有按照预定的时间起床训练，所以要加罚你一百个俯卧撑，一百个负重深蹲，十分钟必须完成，现在开始。"
说完他就掐下了手里的秒表。
本来林阳是想和他打打嘴仗的，但看到他一脸严肃，十分认真的样子立马收起了这个心思，赶紧趴在地上做起了俯卧撑。
五分钟一百个俯卧撑对他来说并不难，五分钟一百个深蹲对他来说也不难，尽管是负重了二十公斤，这些也都很轻松。
十分钟后，他做完这些，微微的喘着气站了起来。
刚准备说话，王铮又严肃的说道："很好，热身完毕，现在正式开始早训科目。"
热身完毕？
林阳顿时有种骂人的冲动，搞了半天还没进入正题。
"仰卧起坐一千个，立卧撑一千个，倒立十分钟。"王铮充分的发挥出了铁血教官的架势，对着林阳低吼道。
当听到一千个又一千个的时候林阳差点没吐血，尼玛啊，这是锻炼体能吗？这简直是魔鬼训练营啊。
"如果你再不行动，我将会对你进行更加刺激的奖励项目。"王铮怒目而瞪，大声说道。
"我......"
林阳刚想说能不能让我歇歇再开始，就看到他的眼睛又瞪大了一圈。
为了不让他眼珠子瞪出来，林阳果断的开始躺在地上做起了仰卧起坐。
对于他来说做仰卧起坐也不是什么难事，可是一千个就有点吃不消了。
他还从来没有尝试过这个数量。
尤其是昨天晚上消耗了那么多体力没有得到补充的情况下。
在做到八百的时候他的体力就开始吃紧了，但是王铮却一点都没有放过他的打算，一直满脸严肃的监督着他，为他数着数量，而且还把那些不合格的剔除掉了。
等林阳做完一千个，实际上他已经做了不下于一千五百个。
"妈的，王铮我是你大爷。"
"王铮老子**大爷。"
"王铮你个混蛋，老子弄死你。"
"......"
林阳在做立卧撑的时候每跳起一次都会变着花样的骂王铮一句，似乎这样他就能得到很大的能量补充似得。
不过他骂的都是一些无关紧要的玩笑话，这点原则他还是有的。
"骂吧，把我当成你的敌人，当成地狱的魔鬼，使劲的骂我，最好能够干掉我，因为这样你就不用再被折磨了。"王铮毫不在意他的叫骂声，黑着脸严肃的叫道。
到了最后林阳真的做不动了，王铮就开始骂他。
"废物，你就是一坨臭狗屎，你能干什么？就这点能耐吗？小区门口卖冰棍的老太太都比你强。"
王铮这话可谓是真损啊，一下子就激起了林阳心中的斗志。
原本瘫软的身体一下子又有了动力，甚至愈发的勇猛。
终于，两个多小时后，一千个立卧撑全部做完了，但他也变成了一滩烂泥，躺在地上不能动弹了。
可是王铮却丝毫不给他休息的时间，继续催促道："给我起来，还有倒立没有完成。"
"不行了，你杀了我吧。"林阳有气无力的说道。
他是真的累坏了，在**的时候白布衣给他定制的训练计划可没有这么残酷。
"这就不行了？"王铮讥笑道，"你连裹脚老太太都不如，你还能再娘炮点吗？"
"你不用激我，我是真的不行了。"林阳摆了摆手，连他的激将法都不吃了。
"激你？"王铮哼笑一声，说道，"你自己看看你现在的怂样，就你这样你拿什么保护你的女人？你凭什么和她们睡觉？"
"既然你睡了她们，你能保证她们不被坏人欺负吗？能不能？"王铮的嗓门越来越大，到了最后几乎变成了咆哮。
林阳愣住了，他没想到王铮竟然连这样的话都说出来了。
"你不能，因为你就是个怂人，你保护不了你的女人，因为你不够强大。"王铮毫不留情的用言语击打着林阳的自尊心。
听到他这话，林阳不能忍了，起身就要和他干一架。
但王铮却很随意的就把他给甩到了对面的墙上，继续讽刺道："看，你有多怂，连我一招都挡不住，你凭什么保护你的女人？"
"老子杀了你。"
纵使林阳心性再好，也顶不住王铮提前制定好的训练计划。
看到他冲过来，王铮抬起一脚把他踢飞了......
心都有了，赶紧又拽着被子将自己的'美体';给盖住。
"哈哈，真是笑死我了。"王铮终于忍不住了，捧腹大笑。
林阳脸色阴沉的想要杀人，这家伙绝对是故意来看自己笑话的。
"滚！"林阳拿着枕头朝他砸了过去。
王铮笑着逃离了他的攻击路线，趁着这个机会林阳赶紧翻出衣服穿上。
穿好衣服后他在屋里犹豫了半天，在想着怎么出去面对那个混蛋。
"妈蛋，他要是敢笑话自己就跟他拼了。"林阳给自己打气，然后黑着脸走出了房间。
来到客厅后他发现餐桌和沙发都被堆到了墙角，腾出了一**空地。
王铮穿着黑色的背心露出仿佛怪兽般的肌肉大马横刀站在一旁，脸色严肃的看着林阳说道："鉴于你没有按照预定的时间起床训练，所以要加罚你一百个俯卧撑，一百个负重深蹲，十分钟必须完成，现在开始。"
说完他就掐下了手里的秒表。
本来林阳是想和他打打嘴仗的，但看到他一脸严肃，十分认真的样子立马收起了这个心思，赶紧趴在地上做起了俯卧撑。
五分钟一百个俯卧撑对他来说并不难，五分钟一百个深蹲对他来说也不难，尽管是负重了二十公斤，这些也都很轻松。
十分钟后，他做完这些，微微的喘着气站了起来。
刚准备说话，王铮又严肃的说道："很好，热身完毕，现在正式开始早训科目。"
热身完毕？
林阳顿时有种骂人的冲动，搞了半天还没进入正题。
"仰卧起坐一千个，立卧撑一千个，倒立十分钟。"王铮充分的发挥出了铁血教官的架势，对着林阳低吼道。
当听到一千个又一千个的时候林阳差点没吐血，尼玛啊，这是锻炼体能吗？这简直是魔鬼训练营啊。
"如果你再不行动，我将会对你进行更加刺激的奖励项目。"王铮怒目而瞪，大声说道。
"我......"
林阳刚想说能不能让我歇歇再开始，就看到他的眼睛又瞪大了一圈。
为了不让他眼珠子瞪出来，林阳果断的开始躺在地上做起了仰卧起坐。
对于他来说做仰卧起坐也不是什么难事，可是一千个就有点吃不消了。
他还从来没有尝试过这个数量。
尤其是昨天晚上消耗了那么多体力没有得到补充的情况下。
在做到八百的时候他的体力就开始吃紧了，但是王铮却一点都没有放过他的打算，一直满脸严肃的监督着他，为他数着数量，而且还把那些不合格的剔除掉了。
等林阳做完一千个，实际上他已经做了不下于一千五百个。
"妈的，王铮我是你大爷。"
"王铮老子**大爷。"
"王铮你个混蛋，老子弄死你。"
"......"
林阳在做立卧撑的时候每跳起一次都会变着花样的骂王铮一句，似乎这样他就能得到很大的能量补充似得。
不过他骂的都是一些无关紧要的玩笑话，这点原则他还是有的。
"骂吧，把我当成你的敌人，当成地狱的魔鬼，使劲的骂我，最好能够干掉我，因为这样你就不用再被折磨了。"王铮毫不在意他的叫骂声，黑着脸严肃的叫道。
到了最后林阳真的做不动了，王铮就开始骂他。
"废物，你就是一坨臭狗屎，你能干什么？就这点能耐吗？小区门口卖冰棍的老太太都比你强。"
王铮这话可谓是真损啊，一下子就激起了林阳心中的斗志。
原本瘫软的身体一下子又有了动力，甚至愈发的勇猛。
终于，两个多小时后，一千个立卧撑全部做完了，但他也变成了一滩烂泥，躺在地上不能动弹了。
可是王铮却丝毫不给他休息的时间，继续催促道："给我起来，还有倒立没有完成。"
"不行了，你杀了我吧。"林阳有气无力的说道。
他是真的累坏了，在**的时候白布衣给他定制的训练计划可没有这么残酷。
"这就不行了？"王铮讥笑道，"你连裹脚老太太都不如，你还能再娘炮点吗？"
"你不用激我，我是真的不行了。"林阳摆了摆手，连他的激将法都不吃了。
"激你？"王铮哼笑一声，说道，"你自己看看你现在的怂样，就你这样你拿什么保护你的女人？你凭什么和她们睡觉？"
"既然你睡了她们，你能保证她们不被坏人欺负吗？能不能？"王铮的嗓门越来越大，到了最后几乎变成了咆哮。
林阳愣住了，他没想到王铮竟然连这样的话都说出来了。
"你不能，因为你就是个怂人，你保护不了你的女人，因为你不够强大。"王铮毫不留情的用言语击打着林阳的自尊心。
听到他这话，林阳不能忍了，起身就要和他干一架。
但王铮却很随意的就把他给甩到了对面的墙上，继续讽刺道："看，你有多怂，连我一招都挡不住，你凭什么保护你的女人？"
"老子杀了你。"
纵使林阳心性再好，也顶不住王铮提前制定好的训练计划。
看到他冲过来，王铮抬起一脚把他踢飞了......