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先练习俯卧撑、深蹲这样的基本功，兼顾着练习大鼎。” “好的老师，我一定勤加练习。”
“行，那我就先走一步。”
“嗯，老师慢走。”
……
这边杨德元刚走，梁俊达便说道：“小姜，咱们练功主要目的还是为了强身健体，切勿不可盲目贪进，损伤身体。”
很显然，梁俊达并不赞同杨德元激进的练功方法。
但是作为朋友，他不好在杨德元教学兴头正浓的时候去驳斥他，所以才等他离开后点拨姜胜。
周卫山也是微微点头，显然和梁大爷的观点一致，对于姜胜练习心意六合拳这种刚猛的拳法也并不赞同。
姜胜笑着点头道：“我知道了梁大爷。”
梁俊达一看姜胜那表情就知道，他把自己的话当耳旁风了，便也没有多说什么，只是说道：“练功三分练、七分养，这个七分养里面三分养气四分膳食。小姜你一动要重视起来，营养跟不上，千万不要莽撞。”
姜胜一听这话，立刻便知道梁大爷对吃上面很有心得，于是便顺水推舟问道：“梁大爷，我一直想弄点药膳吃一下，但是老话说是药三分毒，所以我一直没敢乱买。”
梁俊达说道：“你是对的！吃进肚子里面的东西，怎么能乱买呢？不过是药三分毒这句话也要辨证来看，如果是用药不当的情况下，自然会给身体健康造成影响，反之则对于身体会起到补益作用。”
随后梁俊达拿出手机，给姜胜发了一份药膳目录。
“你根据自身的需要来进行食用，上面有注意事项，不要过度滋补！那样不仅无益，反而有害１
“好的，谢谢梁大爷。”
“不用谢！那咱们明天见。”
……
回家路上，姜胜拿起手机看了看梁大爷给的药膳。
药膳的名字让他极为震撼：【海陆空生精煲】
作用：【滋阴壮阳、补肾益精、强筋壮骨？
材料：【鸽子2只、乌鸡1只、甲鱼1只、人参3克、海龙2支、鹿耳片10克、当归5克、沙参10克、大枣10克、黄芪5克、枸杞5克，调料若干。】
食用注意事项：【每日早晚各食用一次，持续七天，若中途出现口干舌燥、流鼻血等情况，可以提前停止服用，间隔十天？
（纯属虚构，大家千万不要乱买乱吃！）
看完配料后，再看到“作用”，姜胜毫不犹豫道：“买１
先去农贸市场海鲜区，之后去了附近一家有名的中药房。
姜胜把手机给药剂师看了眼，药剂师温和的说道：“先生您好，人参分为林下参和园参两种，前者稍微贵一些，后者便宜。请问您需要哪种？”
姜胜问道：“哪种比较好一点呢？您给介绍一下。”
药剂师笑道：“当然是林下参了，药效虽然和正宗的野山参不能比，但是比起园参强的不是一星半点，缺点就是比较贵，价格根据品相和参龄，几百块到几千块一克不等。”
姜胜听到几千块一克，心里面暗暗咋舌。
对于人参的营养价值他还是相信的，有钱人不是傻子，人参如果没有效果的话，神话早就被戳破了，不可能从古代一直流传到现在。
怕就怕买到假货，或者被人以次充好，毕竟普通人也没有辨识人参的经验，卖家说什么就是什么。
药剂师看着姜胜一脸犹豫的表情，笑着说道：“先生您放心，我们同德堂是老字号，一向童叟无欺，只要是我们店卖出去的药材，百分百保真！另外价格也是随行就市，不会乱要价。”
姜胜笑道：“行，既然你这么说了，那我就相信你一次。”
在药剂师的推荐下，姜胜买了一支15年参龄的林下参（纯林下参，15年以上才能出土食用和售卖），每克500元，总共6克。
光一支人参就花掉了3000块，付钱的时候姜胜一阵要心疼。
不过好在这支人参可以炖两次汤。
(本章完)
先练习俯卧撑、深蹲这样的基本功，兼顾着练习大鼎。” “好的老师，我一定勤加练习。”
“行，那我就先走一步。”
“嗯，老师慢走。”
……
这边杨德元刚走，梁俊达便说道：“小姜，咱们练功主要目的还是为了强身健体，切勿不可盲目贪进，损伤身体。”
很显然，梁俊达并不赞同杨德元激进的练功方法。
但是作为朋友，他不好在杨德元教学兴头正浓的时候去驳斥他，所以才等他离开后点拨姜胜。
周卫山也是微微点头，显然和梁大爷的观点一致，对于姜胜练习心意六合拳这种刚猛的拳法也并不赞同。
姜胜笑着点头道：“我知道了梁大爷。”
梁俊达一看姜胜那表情就知道，他把自己的话当耳旁风了，便也没有多说什么，只是说道：“练功三分练、七分养，这个七分养里面三分养气四分膳食。小姜你一动要重视起来，营养跟不上，千万不要莽撞。”
姜胜一听这话，立刻便知道梁大爷对吃上面很有心得，于是便顺水推舟问道：“梁大爷，我一直想弄点药膳吃一下，但是老话说是药三分毒，所以我一直没敢乱买。”
梁俊达说道：“你是对的！吃进肚子里面的东西，怎么能乱买呢？不过是药三分毒这句话也要辨证来看，如果是用药不当的情况下，自然会给身体健康造成影响，反之则对于身体会起到补益作用。”
随后梁俊达拿出手机，给姜胜发了一份药膳目录。
“你根据自身的需要来进行食用，上面有注意事项，不要过度滋补！那样不仅无益，反而有害１
“好的，谢谢梁大爷。”
“不用谢！那咱们明天见。”
……
回家路上，姜胜拿起手机看了看梁大爷给的药膳。
药膳的名字让他极为震撼：【海陆空生精煲】
作用：【滋阴壮阳、补肾益精、强筋壮骨？
材料：【鸽子2只、乌鸡1只、甲鱼1只、人参3克、海龙2支、鹿耳片10克、当归5克、沙参10克、大枣10克、黄芪5克、枸杞5克，调料若干。】
食用注意事项：【每日早晚各食用一次，持续七天，若中途出现口干舌燥、流鼻血等情况，可以提前停止服用，间隔十天？
（纯属虚构，大家千万不要乱买乱吃！）
看完配料后，再看到“作用”，姜胜毫不犹豫道：“买１
先去农贸市场海鲜区，之后去了附近一家有名的中药房。
姜胜把手机给药剂师看了眼，药剂师温和的说道：“先生您好，人参分为林下参和园参两种，前者稍微贵一些，后者便宜。请问您需要哪种？”
姜胜问道：“哪种比较好一点呢？您给介绍一下。”
药剂师笑道：“当然是林下参了，药效虽然和正宗的野山参不能比，但是比起园参强的不是一星半点，缺点就是比较贵，价格根据品相和参龄，几百块到几千块一克不等。”
姜胜听到几千块一克，心里面暗暗咋舌。
对于人参的营养价值他还是相信的，有钱人不是傻子，人参如果没有效果的话，神话早就被戳破了，不可能从古代一直流传到现在。
怕就怕买到假货，或者被人以次充好，毕竟普通人也没有辨识人参的经验，卖家说什么就是什么。
药剂师看着姜胜一脸犹豫的表情，笑着说道：“先生您放心，我们同德堂是老字号，一向童叟无欺，只要是我们店卖出去的药材，百分百保真！另外价格也是随行就市，不会乱要价。”
姜胜笑道：“行，既然你这么说了，那我就相信你一次。”
在药剂师的推荐下，姜胜买了一支15年参龄的林下参（纯林下参，15年以上才能出土食用和售卖），每克500元，总共6克。
光一支人参就花掉了3000块，付钱的时候姜胜一阵要心疼。
不过好在这支人参可以炖两次汤。
(本章完)