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西乙俱乐部的赛事结束时间晚，有少数球员还有国家队的比赛，假期对他们来说真的很难得。
席尔瓦就是这样。
凭借西乙联赛以及国王杯的表现，席尔瓦入选了西班牙青年队。
这很了不起。
西班牙足球最重要的两支队伍，就是西班牙国家队和青年队，青年队的级别高于u-18、u-2o，是青年球员集合体，二十三岁以下球员都可以入选，也就是说，二十三岁以下，最优秀的青年球员，才能够进入西班牙青年队。
当然。
顶尖优秀的青年球员，早早就入选了国家队，不必参与青年级别的比赛，但多数年轻球员，都不可能进入国家队，进入西班牙青年队也很了不起。
西班牙青年队可以参加世界青年锦标赛，到了奥运会的举办年，马上就能换个称号变成国奥队。
今年是2oo5年，没有相对应的国家大赛，西班牙青年队还是集合训练，打一场和波兰青年队的世界青年锦标赛的预选赛。
席尔瓦去青年队报道，参与比赛表现的相当出色，九十分钟助攻一个，还打进了一个进球，被认为是比赛的最佳球员。
席尔瓦也很开心，他希望自己的表现，能打动瓦伦西亚俱乐部，让他们决心让自己回归瓦伦西亚，参与下赛季的西甲比赛。 首发网址ｈｔｔps://
可惜……
瓦伦西亚无动于衷。
这个夏天的瓦伦西亚处在动荡中，高层出现了巨大的变动，到现在还不确定，下赛季的主教练人选，更不用说一名普通球员了。
瓦伦西亚俱乐部中，都没有人关心席尔瓦，也没有人关注什么青年赛事的预选赛，媒体上对此的报道也不多，席尔瓦表现的再好也没意义。
当经纪人再次和瓦伦西亚俱乐部接洽时，得到的回复依旧是，“俱乐部希望席尔瓦能再出去历练一个赛季。”
席尔瓦感到很郁闷，连他的经纪人都提出建议，认为他应该转会离开，但离开的决定对席尔瓦太难了。
自进入瓦伦西亚青训，席尔瓦就希望有一天，能代表瓦伦西亚参加比赛，距离目标越来越近，他实在不想放弃。
现在是难得的假期，席尔瓦回到老家后，就和家人、女朋友一起生活，希望通过轻松的生活，让自己放松心神好好的想想未来。
这时候席尔瓦接到了于小海的电话。
“大卫，你可是说过了！假期会招待我！我决定到那边度假。”
“我明天就到！”
“两个人，我和塞瓦斯，他是我的私人教练！”
……
……
于小海去加那利群岛是临时决定的，但他本来就想找个地方度假。
一边度假。
一边训练。
度假不一定意味着放松，训练也要找个舒服的环境，而不是呆在埃瓦尔，埃瓦尔可不发达，小镇的环境才不适合训练。
在接到查恩多的电话后，于小海答应下来，国内继续呆了两天后，就乘坐飞机返回了西班牙。
他随后叫上塞瓦斯蒂安，到马德里转机后，直接飞往了特内里费。
特内里费岛是加那利的七个岛屿中最大的一个，它也是西班牙人口最多的岛屿，拥有近几十万居民。
特内里费岛的地理位置相当优越，位于北纬28°附近，和加那利群岛中其它岛屿一样，它也是由火山形成的，因为处在大西洋中，全年气候宜人，它是西班牙和世界上最重要的旅游目的地之一，每年约有五百万游客访问特内里费岛。
于小海到达特内里费后，几场就见到了席尔瓦。
席尔瓦表现出了地主的热情，他带着于小海到海滩乘船去了临近的加尔达尔。
加尔达尔位于临近的岛屿，所在地富人区较多，酒店相对比较昂贵，沙滩多以私人海滩为主，吸引的游客数量并不多。
席尔瓦早就帮忙订好了酒店，他和女友叶西卡早一天来，也打算一起放松放松。
于小海并不是纯粹的放松，他主要还是找个环境好的地方训练，因为只是身体方面的训练，并不需要多么专业的地方。
塞瓦斯蒂安认为海滩的环境很适合，“你只是要锻炼身体，普通的健身房就够了，而且你也需要放松，职业球员长期精神紧绷，锻炼的时候放松身心，也能帮助训练取得更好的效果。”
塞瓦斯蒂安说的很专业，但于小海还是觉得，对方之所以积极的原因，是免费去沙滩度假。
就这样。
于小海开始了沙滩的训练之旅。
第一天锻炼的感受还不错，塞瓦斯蒂安制定的锻炼计划，多数都和体能消耗以及锻炼肌肉有关，类似的训练持续时间不会太长，只是需要频繁的锻炼。
于小海的空闲时间很多，往往锻炼上半个小时，他就有一个小时甚至更长的休息时间。
针对训练来说，饮食的调节也很重要。
塞瓦斯蒂安制定了详细的饮食规划，一天吃什么东西，都在规划中详细列出。>
西乙俱乐部的赛事结束时间晚，有少数球员还有国家队的比赛，假期对他们来说真的很难得。
席尔瓦就是这样。
凭借西乙联赛以及国王杯的表现，席尔瓦入选了西班牙青年队。
这很了不起。
西班牙足球最重要的两支队伍，就是西班牙国家队和青年队，青年队的级别高于u-18、u-2o，是青年球员集合体，二十三岁以下球员都可以入选，也就是说，二十三岁以下，最优秀的青年球员，才能够进入西班牙青年队。
当然。
顶尖优秀的青年球员，早早就入选了国家队，不必参与青年级别的比赛，但多数年轻球员，都不可能进入国家队，进入西班牙青年队也很了不起。
西班牙青年队可以参加世界青年锦标赛，到了奥运会的举办年，马上就能换个称号变成国奥队。
今年是2oo5年，没有相对应的国家大赛，西班牙青年队还是集合训练，打一场和波兰青年队的世界青年锦标赛的预选赛。
席尔瓦去青年队报道，参与比赛表现的相当出色，九十分钟助攻一个，还打进了一个进球，被认为是比赛的最佳球员。
席尔瓦也很开心，他希望自己的表现，能打动瓦伦西亚俱乐部，让他们决心让自己回归瓦伦西亚，参与下赛季的西甲比赛。 首发网址ｈｔｔps://
可惜……
瓦伦西亚无动于衷。
这个夏天的瓦伦西亚处在动荡中，高层出现了巨大的变动，到现在还不确定，下赛季的主教练人选，更不用说一名普通球员了。
瓦伦西亚俱乐部中，都没有人关心席尔瓦，也没有人关注什么青年赛事的预选赛，媒体上对此的报道也不多，席尔瓦表现的再好也没意义。
当经纪人再次和瓦伦西亚俱乐部接洽时，得到的回复依旧是，“俱乐部希望席尔瓦能再出去历练一个赛季。”
席尔瓦感到很郁闷，连他的经纪人都提出建议，认为他应该转会离开，但离开的决定对席尔瓦太难了。
自进入瓦伦西亚青训，席尔瓦就希望有一天，能代表瓦伦西亚参加比赛，距离目标越来越近，他实在不想放弃。
现在是难得的假期，席尔瓦回到老家后，就和家人、女朋友一起生活，希望通过轻松的生活，让自己放松心神好好的想想未来。
这时候席尔瓦接到了于小海的电话。
“大卫，你可是说过了！假期会招待我！我决定到那边度假。”
“我明天就到！”
“两个人，我和塞瓦斯，他是我的私人教练！”
……
……
于小海去加那利群岛是临时决定的，但他本来就想找个地方度假。
一边度假。
一边训练。
度假不一定意味着放松，训练也要找个舒服的环境，而不是呆在埃瓦尔，埃瓦尔可不发达，小镇的环境才不适合训练。
在接到查恩多的电话后，于小海答应下来，国内继续呆了两天后，就乘坐飞机返回了西班牙。
他随后叫上塞瓦斯蒂安，到马德里转机后，直接飞往了特内里费。
特内里费岛是加那利的七个岛屿中最大的一个，它也是西班牙人口最多的岛屿，拥有近几十万居民。
特内里费岛的地理位置相当优越，位于北纬28°附近，和加那利群岛中其它岛屿一样，它也是由火山形成的，因为处在大西洋中，全年气候宜人，它是西班牙和世界上最重要的旅游目的地之一，每年约有五百万游客访问特内里费岛。
于小海到达特内里费后，几场就见到了席尔瓦。
席尔瓦表现出了地主的热情，他带着于小海到海滩乘船去了临近的加尔达尔。
加尔达尔位于临近的岛屿，所在地富人区较多，酒店相对比较昂贵，沙滩多以私人海滩为主，吸引的游客数量并不多。
席尔瓦早就帮忙订好了酒店，他和女友叶西卡早一天来，也打算一起放松放松。
于小海并不是纯粹的放松，他主要还是找个环境好的地方训练，因为只是身体方面的训练，并不需要多么专业的地方。
塞瓦斯蒂安认为海滩的环境很适合，“你只是要锻炼身体，普通的健身房就够了，而且你也需要放松，职业球员长期精神紧绷，锻炼的时候放松身心，也能帮助训练取得更好的效果。”
塞瓦斯蒂安说的很专业，但于小海还是觉得，对方之所以积极的原因，是免费去沙滩度假。
就这样。
于小海开始了沙滩的训练之旅。
第一天锻炼的感受还不错，塞瓦斯蒂安制定的锻炼计划，多数都和体能消耗以及锻炼肌肉有关，类似的训练持续时间不会太长，只是需要频繁的锻炼。
于小海的空闲时间很多，往往锻炼上半个小时，他就有一个小时甚至更长的休息时间。
针对训练来说，饮食的调节也很重要。
塞瓦斯蒂安制定了详细的饮食规划，一天吃什么东西，都在规划中详细列出。
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