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陆啸天洗完澡之后，外面的天空已经蒙蒙亮了，见凯特琳和卡特琳娜也没有睡觉的打算，索性就不睡了，三个人聊了一会天，就到五点半了。
看看时间差不多了，陆啸天就让凯特琳和卡特琳娜换上了保守一些的运动装束直接去操场，而他自己则去210和209把还在睡觉的盖伦和大d等人从床上提溜起来。
趁着大d等人洗漱的时间，陆啸天去学院的公共训练器械室溜达了一圈儿，挑挑拣拣了半天，选了一个一百五十公斤重的杠铃单手抓着就来到了操场。
到了之后，就看到凯特琳和大d他们都已经在等着他了。
凯特琳见陆啸天拿个杠铃过来，一脸困惑的问道：“啸天，你拿这玩意做什么？”
“这玩意是我自己用的，在器械室找了半天也没找到什么合适的，只好先拿着这玩意先凑合着了。”陆啸天放下杠铃笑了笑说道。
赵信被陆啸天早早的喊起来，现在还有些迷糊：“天哥，这么早，咱们练什么啊？打拳么？”大d，嘉文和盖伦也都迷迷瞪瞪的看着陆啸天，一脸的困意。
陆啸天看着还没睡醒的赵信等人，又不好意思的看了下凯特琳和卡特琳娜，露出了邪恶的笑容：“今天是第一天，就算了，从明天开始，你们所有人包括我自己在内，五点必须到达操场，到不了的后果自负。
至于怎么训练，很简单，就是体能。你们都是超级战士，不是普通人，所以，今天的第一个训练科目，跑步，目标，5万米，完不成的，老子和他单练，女孩也是一样。”
大d等人听后，立马就不困了，直接就被这话吓醒了，瞪大眼睛一脸痴呆的看着陆啸天，想确认下他是不是在开玩笑。
凯特琳和卡特琳娜听着也懵逼了。
凯特琳急忙问道：“五万米，啸天，你是说笑的么？”旁边的卡特琳娜也急忙点头附和。
看到大d他们怀疑的目光，就连凯特琳也是如此，陆啸天心里一痛，脸上没有了笑容，面无表情的说道：“我没有开玩笑，我不逼你们，怎么选，你们自己决定。”说完之后，陆啸天用脚把三百斤重的杠铃轻松挑起，双手接住扛在肩上，转身沿着操场跑去，没有再看他们一眼，没有多说一句废话，他决定用自己的行动来证明自己说的话不是在开玩笑。
凯特琳看着孤独转身的陆啸天，心里隐隐作痛，来不及多想，急忙跟上。
在凯特琳之后，卡特琳娜看了一眼还愣在原地的盖伦等人，冷哼一声，也迈步跟上。
原地，盖伦，大d等人面面相视，然后赵信大喊一声：“还愣着干毛，天哥都跑远了，兄弟们，追啊！”说完之后，嘉文几个人这才如梦初醒，纷纷大喊一声，急忙朝着陆啸天他们追去。
陆啸天扛着杠铃没跑多远，凯特琳和卡特琳娜就追了上来，凯特琳满脸焦急的看着陆啸天解释道：“我们就是刚听到要跑5万米的时候有些惊到了，不是不信任你，你别生气好么？”
其实，听到她们跑过来的脚步声的时候，陆啸天的心就软化了，他明白，刚才他自己太急躁，于是满脸愧疚的说道：“凯特琳，卡特，对不起，是我的问题，我应该和你们说清楚的。”
“盖伦，大d他们原先只是普通人，毕竟没有在部队里呆过，你要体谅他们一下。”卡特琳娜见陆啸天并未生气，在旁边柔声劝道。
陆啸天认同的点点头，一边跑一边说道：“你说的没错，我们毕竟相处的时间太短了，还需要磨合。”
这时，盖伦他们也追了上来，赵信跑到陆啸天身边，满脸的愧疚：“天哥，我们......”
听到赵信要道歉，陆啸天急忙阻止道：“和兄弟们没关系，是我自己没和大家说清楚，我给兄弟们道歉。好了，都别说话了，跑五万米可不简单，男孩在前，女孩在后，学着我调整呼吸吐纳，我会慢慢提速，你们跟上。”
说完之后，陆啸天一边跑一边讲解呼吸吐纳之法，在所有人调整好呼吸之后，他便开始提速，三百斤重的杠铃在他身上仿佛轻如鸿毛似的，毫无压力，整个人犹如离弦之箭一般，快速向前跑去，其他人见状，默不作声，咬牙跟上。
夏季的清晨并不炎热，微微有一丝凉风吹过，天空渐渐发亮，太阳在慢慢升起，在许多人还在睡觉的时候，操场上，七个人疯狂的迈动双腿不停的奔跑，构成了一幅宁静而又热血的画面。
教学楼，瑞兹和miss站在办公室里看着操场上陆啸天等人奔跑的身影，两个人脸上洋溢着欢快而又欣慰的笑容。
miss看着操场，感叹道：“流老师，我怎么感觉杰斯和蕾娜的活儿被人抢了？”
瑞兹看着陆啸天他们，目不转睛的说道：“我不这么想，超神学院最不缺的就是战士，最欠缺的是领头人，这些孩子都还小，热血，冲动，需要引导，miss老师，你相信么，不需要多久，不管是蕾娜还是杰斯，他们俩都会被陆啸天给压下去的，他会成为这群孩子的领袖。”
“哦，流老师，你对他就这么有信心？这些孩子可不是那么好驯服的！”miss笑着问道。
瑞兹点点头，语气十分肯定：“对他，我很有信心。以前，我十分担忧地球的处境，毕竟，连德诺星系都没了，可是，看着他，不知道为什么，我对未来的战争充满了信心。”
“这一点，我也有同感，让我们拭目以待吧。”瑞兹的肯定，miss也感同身受，略显期待的说道。
......
5万米跑完之后，已经8点多了，连带陆啸天在内，一群人全身发软，大汗淋漓，七个人在操场上来回渡步，大口的喘息着，就连两位美女也是形象全无，浑身是汗不说，头发乱了也顾不上整理，幸亏出门的时候在陆啸天的建议下换上了保守的运动装，要不然，这会儿她俩直接就走光了。
略微休息了一会儿，陆啸天看着凯特琳等人说道：“来，再来1千个俯卧撑，然后我... -->>
陆啸天洗完澡之后，外面的天空已经蒙蒙亮了，见凯特琳和卡特琳娜也没有睡觉的打算，索性就不睡了，三个人聊了一会天，就到五点半了。
看看时间差不多了，陆啸天就让凯特琳和卡特琳娜换上了保守一些的运动装束直接去操场，而他自己则去210和209把还在睡觉的盖伦和大d等人从床上提溜起来。
趁着大d等人洗漱的时间，陆啸天去学院的公共训练器械室溜达了一圈儿，挑挑拣拣了半天，选了一个一百五十公斤重的杠铃单手抓着就来到了操场。
到了之后，就看到凯特琳和大d他们都已经在等着他了。
凯特琳见陆啸天拿个杠铃过来，一脸困惑的问道：“啸天，你拿这玩意做什么？”
“这玩意是我自己用的，在器械室找了半天也没找到什么合适的，只好先拿着这玩意先凑合着了。”陆啸天放下杠铃笑了笑说道。
赵信被陆啸天早早的喊起来，现在还有些迷糊：“天哥，这么早，咱们练什么啊？打拳么？”大d，嘉文和盖伦也都迷迷瞪瞪的看着陆啸天，一脸的困意。
陆啸天看着还没睡醒的赵信等人，又不好意思的看了下凯特琳和卡特琳娜，露出了邪恶的笑容：“今天是第一天，就算了，从明天开始，你们所有人包括我自己在内，五点必须到达操场，到不了的后果自负。
至于怎么训练，很简单，就是体能。你们都是超级战士，不是普通人，所以，今天的第一个训练科目，跑步，目标，5万米，完不成的，老子和他单练，女孩也是一样。”
大d等人听后，立马就不困了，直接就被这话吓醒了，瞪大眼睛一脸痴呆的看着陆啸天，想确认下他是不是在开玩笑。
凯特琳和卡特琳娜听着也懵逼了。
凯特琳急忙问道：“五万米，啸天，你是说笑的么？”旁边的卡特琳娜也急忙点头附和。
看到大d他们怀疑的目光，就连凯特琳也是如此，陆啸天心里一痛，脸上没有了笑容，面无表情的说道：“我没有开玩笑，我不逼你们，怎么选，你们自己决定。”说完之后，陆啸天用脚把三百斤重的杠铃轻松挑起，双手接住扛在肩上，转身沿着操场跑去，没有再看他们一眼，没有多说一句废话，他决定用自己的行动来证明自己说的话不是在开玩笑。
凯特琳看着孤独转身的陆啸天，心里隐隐作痛，来不及多想，急忙跟上。
在凯特琳之后，卡特琳娜看了一眼还愣在原地的盖伦等人，冷哼一声，也迈步跟上。
原地，盖伦，大d等人面面相视，然后赵信大喊一声：“还愣着干毛，天哥都跑远了，兄弟们，追啊！”说完之后，嘉文几个人这才如梦初醒，纷纷大喊一声，急忙朝着陆啸天他们追去。
陆啸天扛着杠铃没跑多远，凯特琳和卡特琳娜就追了上来，凯特琳满脸焦急的看着陆啸天解释道：“我们就是刚听到要跑5万米的时候有些惊到了，不是不信任你，你别生气好么？”
其实，听到她们跑过来的脚步声的时候，陆啸天的心就软化了，他明白，刚才他自己太急躁，于是满脸愧疚的说道：“凯特琳，卡特，对不起，是我的问题，我应该和你们说清楚的。”
“盖伦，大d他们原先只是普通人，毕竟没有在部队里呆过，你要体谅他们一下。”卡特琳娜见陆啸天并未生气，在旁边柔声劝道。
陆啸天认同的点点头，一边跑一边说道：“你说的没错，我们毕竟相处的时间太短了，还需要磨合。”
这时，盖伦他们也追了上来，赵信跑到陆啸天身边，满脸的愧疚：“天哥，我们......”
听到赵信要道歉，陆啸天急忙阻止道：“和兄弟们没关系，是我自己没和大家说清楚，我给兄弟们道歉。好了，都别说话了，跑五万米可不简单，男孩在前，女孩在后，学着我调整呼吸吐纳，我会慢慢提速，你们跟上。”
说完之后，陆啸天一边跑一边讲解呼吸吐纳之法，在所有人调整好呼吸之后，他便开始提速，三百斤重的杠铃在他身上仿佛轻如鸿毛似的，毫无压力，整个人犹如离弦之箭一般，快速向前跑去，其他人见状，默不作声，咬牙跟上。
夏季的清晨并不炎热，微微有一丝凉风吹过，天空渐渐发亮，太阳在慢慢升起，在许多人还在睡觉的时候，操场上，七个人疯狂的迈动双腿不停的奔跑，构成了一幅宁静而又热血的画面。
教学楼，瑞兹和miss站在办公室里看着操场上陆啸天等人奔跑的身影，两个人脸上洋溢着欢快而又欣慰的笑容。
miss看着操场，感叹道：“流老师，我怎么感觉杰斯和蕾娜的活儿被人抢了？”
瑞兹看着陆啸天他们，目不转睛的说道：“我不这么想，超神学院最不缺的就是战士，最欠缺的是领头人，这些孩子都还小，热血，冲动，需要引导，miss老师，你相信么，不需要多久，不管是蕾娜还是杰斯，他们俩都会被陆啸天给压下去的，他会成为这群孩子的领袖。”
“哦，流老师，你对他就这么有信心？这些孩子可不是那么好驯服的！”miss笑着问道。
瑞兹点点头，语气十分肯定：“对他，我很有信心。以前，我十分担忧地球的处境，毕竟，连德诺星系都没了，可是，看着他，不知道为什么，我对未来的战争充满了信心。”
“这一点，我也有同感，让我们拭目以待吧。”瑞兹的肯定，miss也感同身受，略显期待的说道。
......
5万米跑完之后，已经8点多了，连带陆啸天在内，一群人全身发软，大汗淋漓，七个人在操场上来回渡步，大口的喘息着，就连两位美女也是形象全无，浑身是汗不说，头发乱了也顾不上整理，幸亏出门的时候在陆啸天的建议下换上了保守的运动装，要不然，这会儿她俩直接就走光了。
略微休息了一会儿，陆啸天看着凯特琳等人说道：“来，再来1千个俯卧撑，然后我... -->>
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