，然后点击“添加到主屏幕” 18小说网 www.18xs.com，末世之人类新纪元无错无删减全文免费阅读！
sp; 看来目的性就是这一点，肌肉方面的经过锻炼后，松弛的死肌奔向衰竭，但同时新的更具备力量的肌肉在舒展的生长开来，经过反复，长出的肌肉会重新死去，新式肌肉又再度长出来，如此反复突破生理极限，身体素质也进步的很夸张。
绝境中寻找最后一丝力量，突破后，身体里会生出新的气力，这些气力会在身体恢复后变为身体的一部分，直到身体肌肉停止抽搐，手臂肌肉也恢复到原本大小尺寸，弗雷深深舒缓一口气从地上站了起来。
突破了极限。
这种感受已经经历过一次，目前来看，仅仅是一天的训练就比过去所经历的训练还要严格，一万米的长跑过程中他就已经经历了多次生理极限的蜕变，深蹲时也经历了一次生理极限，身体的潜藏能力被彻底引了出来。
“第一轮结束，平均成绩惨不忍睹，除了二队勉强过关，但这份成绩显然还不够，我要你们在做三组，取个最好的成绩，然后我再宣布你们之中的两支队伍来接受惩罚。”
显然，对于这位接任的新监控者，众人突然很怀念考辛斯职教的一段时间，虽然队伍里没人发出哀嚎声，但脸上的表情如同霜打的茄子一般，既又露着还要来的苦不堪言的表情，也有在神色上极不耐烦的神情。
“你们的气势呢！！”强尼下士大叫。
“是，长官！！”众人都直直看向强尼下士的眼睛，立即发生大叫。
“各就各位...用力跑...记住...惩罚的是你们，受苦受累的还是你们...你们想放水成就别人...那是你们栽树他人乘凉，愚蠢至极...如果你们不愿意接受我的指导，我不介意把你们的名字都写进黑名单里，不愿退出的人回到起点线上...”强尼下士平淡的说道。
“是，长官，我们没有意见！”所有人斩钉截铁道。
强尼下士点头示意的说道：“很好，那就开始！”
所有人的情绪被煽动了起来，当然，轮胎的重量显然摆在那边，尽管众人当中也有人突破了胜利极限，却仅仅是把时间缩短到上一次的几秒之内，仅仅是几秒之内的差距却能甩下一群人，听着强尼的报道时间后，其他人心里也会燃起下次要比他还要快的信念。
仅是这样的做法，第二轮回...第三轮回...第四轮回的训练如火如荼的进行的异常激烈，成绩反而练得越来越快，承受生理极限仅需要一会儿，体内会生出新的气力，这或许就是人体玄妙之处的地方吧。
“这样的成绩还是不行啊。”强尼下士摇摇头，在每过一个轮回都会暗暗吐槽。
而当强尼看着面前的一群人角逐时候，心里却暗笑道：“如果不能清楚你们的极限，我就不配当你们的训练员了，这些家伙的身体素质起码还能提升个几次，就看你们肯不肯花苦功夫面对。”
一想到刚才的发生训练超负荷的景象，他略微皱了皱眉头，暗露出神伤的神情。
“嗯，太乱来了，身体很快会撑不住的。”
几十分钟过后，强尼吹响哨音。
“以下是要接受惩罚项目的两支队伍，三队，和二队，你们的成绩不算理想，相比较一队和四队还有很长的一段路要走，为此，你们需要花更多的功夫赶超他们。”强尼叫停了比赛，进行下去就是伤害身体机能的健康，某个部位都需要花重力才能突破，但必须适可而止保持放松，毕竟那些部位在强壮也无法赶超金属，他也是根据严格制定好的训练项目往下安排流程的。
“三队、二队，站出来！”
“一队和四队保持放松，接下来要锻炼你们的耐力。”
强尼与一边上的士官咬耳朵说了些悄悄话，便带着一边的两队人马去一旁修炼，至于修炼了些什么项目，三队和二队人绝对不清楚了。
“报告长官，需要我们怎么做！”弗雷行了个军礼，他作为二队的小队长，有理由去为这个队伍做出表率，迎着冷面士官的眼神对视上去。
“还怎么做，交出这样的成绩，无论怎么努力都无法短时间内赶超一队和四队的人员了？不过，别担心，居于你们的天赋不如另外两组，针对你们的训练项目会彻底改造你们身体，至少能够拉近他们的距离！”
“下一个阶段在水里进行项目，用指关节强做俯卧撑、返返游泳一组两百米，交替进行十组，水中原地发力冲刺，最后是两队接力的水中赛跑，输的一队，需要帮其他队人员洗内衣裤...”
sp; 看来目的性就是这一点，肌肉方面的经过锻炼后，松弛的死肌奔向衰竭，但同时新的更具备力量的肌肉在舒展的生长开来，经过反复，长出的肌肉会重新死去，新式肌肉又再度长出来，如此反复突破生理极限，身体素质也进步的很夸张。
绝境中寻找最后一丝力量，突破后，身体里会生出新的气力，这些气力会在身体恢复后变为身体的一部分，直到身体肌肉停止抽搐，手臂肌肉也恢复到原本大小尺寸，弗雷深深舒缓一口气从地上站了起来。
突破了极限。
这种感受已经经历过一次，目前来看，仅仅是一天的训练就比过去所经历的训练还要严格，一万米的长跑过程中他就已经经历了多次生理极限的蜕变，深蹲时也经历了一次生理极限，身体的潜藏能力被彻底引了出来。
“第一轮结束，平均成绩惨不忍睹，除了二队勉强过关，但这份成绩显然还不够，我要你们在做三组，取个最好的成绩，然后我再宣布你们之中的两支队伍来接受惩罚。”
显然，对于这位接任的新监控者，众人突然很怀念考辛斯职教的一段时间，虽然队伍里没人发出哀嚎声，但脸上的表情如同霜打的茄子一般，既又露着还要来的苦不堪言的表情，也有在神色上极不耐烦的神情。
“你们的气势呢！！”强尼下士大叫。
“是，长官！！”众人都直直看向强尼下士的眼睛，立即发生大叫。
“各就各位...用力跑...记住...惩罚的是你们，受苦受累的还是你们...你们想放水成就别人...那是你们栽树他人乘凉，愚蠢至极...如果你们不愿意接受我的指导，我不介意把你们的名字都写进黑名单里，不愿退出的人回到起点线上...”强尼下士平淡的说道。
“是，长官，我们没有意见！”所有人斩钉截铁道。
强尼下士点头示意的说道：“很好，那就开始！”
所有人的情绪被煽动了起来，当然，轮胎的重量显然摆在那边，尽管众人当中也有人突破了胜利极限，却仅仅是把时间缩短到上一次的几秒之内，仅仅是几秒之内的差距却能甩下一群人，听着强尼的报道时间后，其他人心里也会燃起下次要比他还要快的信念。
仅是这样的做法，第二轮回...第三轮回...第四轮回的训练如火如荼的进行的异常激烈，成绩反而练得越来越快，承受生理极限仅需要一会儿，体内会生出新的气力，这或许就是人体玄妙之处的地方吧。
“这样的成绩还是不行啊。”强尼下士摇摇头，在每过一个轮回都会暗暗吐槽。
而当强尼看着面前的一群人角逐时候，心里却暗笑道：“如果不能清楚你们的极限，我就不配当你们的训练员了，这些家伙的身体素质起码还能提升个几次，就看你们肯不肯花苦功夫面对。”
一想到刚才的发生训练超负荷的景象，他略微皱了皱眉头，暗露出神伤的神情。
“嗯，太乱来了，身体很快会撑不住的。”
几十分钟过后，强尼吹响哨音。
“以下是要接受惩罚项目的两支队伍，三队，和二队，你们的成绩不算理想，相比较一队和四队还有很长的一段路要走，为此，你们需要花更多的功夫赶超他们。”强尼叫停了比赛，进行下去就是伤害身体机能的健康，某个部位都需要花重力才能突破，但必须适可而止保持放松，毕竟那些部位在强壮也无法赶超金属，他也是根据严格制定好的训练项目往下安排流程的。
“三队、二队，站出来！”
“一队和四队保持放松，接下来要锻炼你们的耐力。”
强尼与一边上的士官咬耳朵说了些悄悄话，便带着一边的两队人马去一旁修炼，至于修炼了些什么项目，三队和二队人绝对不清楚了。
“报告长官，需要我们怎么做！”弗雷行了个军礼，他作为二队的小队长，有理由去为这个队伍做出表率，迎着冷面士官的眼神对视上去。
“还怎么做，交出这样的成绩，无论怎么努力都无法短时间内赶超一队和四队的人员了？不过，别担心，居于你们的天赋不如另外两组，针对你们的训练项目会彻底改造你们身体，至少能够拉近他们的距离！”
“下一个阶段在水里进行项目，用指关节强做俯卧撑、返返游泳一组两百米，交替进行十组，水中原地发力冲刺，最后是两队接力的水中赛跑，输的一队，需要帮其他队人员洗内衣裤...”