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气，惟出入均调，即以舌接唇齿，内外漱炼**，未得咽。复前法闭息内观。纳心丹田，调息漱津，皆依前法。如此者三。津液满口，即低头咽下，以气进入丹田。须用意精猛，令津与气谷谷然有声。径入丹田，又依前法为之。凡九闭息三咽津而止。然后以左右手热摩两脚心，及脐下腰脊问，皆令热彻。次以两手摩熨眼面耳项，皆令极热。仍案捉鼻梁左右五七下。梳头百余梳而卧，熟寝至明。 ”
王庸写的飞快，笔尖飞舞，一个漂亮的行楷字就蹦了出来。
看王庸写字，简直就是一种享受。
等到王庸一篇心法写完，荼蘼跟钟心两个小丫头已经说了无数个“哇”了。
“喏，这就是苏轼的静修心法。虽然是古文，但是意思还是很好懂的。你们先自己理解下，也算今天的功课。”王庸说。
钟心跟荼蘼一把抓过，两人围在一起琢磨了起来。
有荼蘼这个优等生带着，再加上钟心最近进步不小，两个丫头不一会就信心满满的开始打坐了。
面向东南，盘起双腿，闭上双眼，开始用手指敲击腮帮子。
嘟嘟嘟，那假模假式的样子，逗得王庸瞬间笑场。
“停停停，两位大小姐，你们这是卖萌呢还是静坐呢？”王庸笑道。
“哼，我们不正是按这心法写的，叩齿吗？”钟心不服气的说。
“叩齿，可不是用手。而是上齿使劲磕下齿，类似于频率快的咀嚼食物。像这样。”
嘚嘚嘚嘚，王庸闭合着嘴唇，牙齿发出撞击声音，冲钟心两人示范道。
因为第一个步骤两人就做错了，王庸也不敢让两人自行领悟了，而是手把手教起来。
“叩齿三十六次之后，便是握固闭息。什么叫握固呢？这是道家的一个术语，两手当屈，两大指抵食指根，余四指捻定大指，是为握固。闭息就不用多解释了，闭目屏息。对，就是这样……”
“想象着自己的五脏六腑，里面有一团火焰，引导着这团火焰往丹田也就是小腹的位置去。气息满了，憋不住的时候，把废气吐出去，再换一轮新鲜气息。舌尖抵着牙根，唾液不要吞咽，含在口中。”
“精神要集中，不要胡思乱想！重复过程三次……”
这段心法用到的释道两家的术语较多，没有王庸的引领，钟心跟荼蘼还真做不正确。
在引领两个学生的同时，王庸自己也在依照方法打坐。
几个轮回，当王庸一口唾沫咽下，骤然体内一股中正祥和之气萦绕，好似火热的夏天吃了一块冰镇西瓜一般，无比的舒爽。
“王老师，真的有效哎！”钟心跟荼蘼也感觉到了体内变化，睁眼叫道。
“保持心境，别激动。接下来摩擦双手、脚心、腰腹肚脐，感觉到发热为止。再自上而下捉自己鼻梁七下，五指成梳抓头皮百下。好，是不是感觉到通体舒泰？内心有一股睡意腾起？没关系，遵从内心意愿，尽管去睡。”
王庸就像是一个禅师，用语言引领着钟心跟荼蘼陷入梦境。
两人身体软绵绵倾倒在沙发上，发出匀称的呼吸声。
苏轼的这种静修方法需要小憩一会才能奏效，睡眠是人类最好的休养机制。只要一小会，等两人清醒过来，就会发现精神焕发，脑子清醒一倍。
王庸缓缓起身，从钟心卧室拿来一张毯子，轻轻给两人盖上。
还顺势将荼蘼白嫩的小脚丫给塞进毛毯下。
脚心也是心，一旦受凉也会影响健康。
“荼蘼小姐，荼局长让我来……”此时骤然一个粗犷的声音响起，一个身材高大的汉子出现在门口。
却是来接荼蘼的申强。
而王庸捏着荼蘼脚丫的一幕，正好被他看见。
“你在干吗！放开她！”申强瞬间怒了。
没想到局长一语成箴，竟然说中了。这个家教老师果然是一个衣冠禽兽！
两个女学生都昏倒在沙发上，一动不动。肯定是被他下了药！
庆幸的是自己来得早，看样子这淫贼还没来得及做什么就被自己撞破了。
这种人，该杀！
申强眼中爆出一抹精芒，小碎步踩得砰砰直响，从门口迅速冲向沙发位置。
好似一架跑道上加速滑行的战斗机，全身都迸发着摧枯拉朽的爆炸力。
“今天不把你打得生活不能自理，我就不叫申强！”
申强大喝一声，临空击下，拳锋如山岳轰顶，将王庸笼罩在内。
气，惟出入均调，即以舌接唇齿，内外漱炼**，未得咽。复前法闭息内观。纳心丹田，调息漱津，皆依前法。如此者三。津液满口，即低头咽下，以气进入丹田。须用意精猛，令津与气谷谷然有声。径入丹田，又依前法为之。凡九闭息三咽津而止。然后以左右手热摩两脚心，及脐下腰脊问，皆令热彻。次以两手摩熨眼面耳项，皆令极热。仍案捉鼻梁左右五七下。梳头百余梳而卧，熟寝至明。 ”
王庸写的飞快，笔尖飞舞，一个漂亮的行楷字就蹦了出来。
看王庸写字，简直就是一种享受。
等到王庸一篇心法写完，荼蘼跟钟心两个小丫头已经说了无数个“哇”了。
“喏，这就是苏轼的静修心法。虽然是古文，但是意思还是很好懂的。你们先自己理解下，也算今天的功课。”王庸说。
钟心跟荼蘼一把抓过，两人围在一起琢磨了起来。
有荼蘼这个优等生带着，再加上钟心最近进步不小，两个丫头不一会就信心满满的开始打坐了。
面向东南，盘起双腿，闭上双眼，开始用手指敲击腮帮子。
嘟嘟嘟，那假模假式的样子，逗得王庸瞬间笑场。
“停停停，两位大小姐，你们这是卖萌呢还是静坐呢？”王庸笑道。
“哼，我们不正是按这心法写的，叩齿吗？”钟心不服气的说。
“叩齿，可不是用手。而是上齿使劲磕下齿，类似于频率快的咀嚼食物。像这样。”
嘚嘚嘚嘚，王庸闭合着嘴唇，牙齿发出撞击声音，冲钟心两人示范道。
因为第一个步骤两人就做错了，王庸也不敢让两人自行领悟了，而是手把手教起来。
“叩齿三十六次之后，便是握固闭息。什么叫握固呢？这是道家的一个术语，两手当屈，两大指抵食指根，余四指捻定大指，是为握固。闭息就不用多解释了，闭目屏息。对，就是这样……”
“想象着自己的五脏六腑，里面有一团火焰，引导着这团火焰往丹田也就是小腹的位置去。气息满了，憋不住的时候，把废气吐出去，再换一轮新鲜气息。舌尖抵着牙根，唾液不要吞咽，含在口中。”
“精神要集中，不要胡思乱想！重复过程三次……”
这段心法用到的释道两家的术语较多，没有王庸的引领，钟心跟荼蘼还真做不正确。
在引领两个学生的同时，王庸自己也在依照方法打坐。
几个轮回，当王庸一口唾沫咽下，骤然体内一股中正祥和之气萦绕，好似火热的夏天吃了一块冰镇西瓜一般，无比的舒爽。
“王老师，真的有效哎！”钟心跟荼蘼也感觉到了体内变化，睁眼叫道。
“保持心境，别激动。接下来摩擦双手、脚心、腰腹肚脐，感觉到发热为止。再自上而下捉自己鼻梁七下，五指成梳抓头皮百下。好，是不是感觉到通体舒泰？内心有一股睡意腾起？没关系，遵从内心意愿，尽管去睡。”
王庸就像是一个禅师，用语言引领着钟心跟荼蘼陷入梦境。
两人身体软绵绵倾倒在沙发上，发出匀称的呼吸声。
苏轼的这种静修方法需要小憩一会才能奏效，睡眠是人类最好的休养机制。只要一小会，等两人清醒过来，就会发现精神焕发，脑子清醒一倍。
王庸缓缓起身，从钟心卧室拿来一张毯子，轻轻给两人盖上。
还顺势将荼蘼白嫩的小脚丫给塞进毛毯下。
脚心也是心，一旦受凉也会影响健康。
“荼蘼小姐，荼局长让我来……”此时骤然一个粗犷的声音响起，一个身材高大的汉子出现在门口。
却是来接荼蘼的申强。
而王庸捏着荼蘼脚丫的一幕，正好被他看见。
“你在干吗！放开她！”申强瞬间怒了。
没想到局长一语成箴，竟然说中了。这个家教老师果然是一个衣冠禽兽！
两个女学生都昏倒在沙发上，一动不动。肯定是被他下了药！
庆幸的是自己来得早，看样子这淫贼还没来得及做什么就被自己撞破了。
这种人，该杀！
申强眼中爆出一抹精芒，小碎步踩得砰砰直响，从门口迅速冲向沙发位置。
好似一架跑道上加速滑行的战斗机，全身都迸发着摧枯拉朽的爆炸力。
“今天不把你打得生活不能自理，我就不叫申强！”
申强大喝一声，临空击下，拳锋如山岳轰顶，将王庸笼罩在内。