，然后点击“添加到主屏幕” 18小说网 www.18xs.com，全能主持无错无删减全文免费阅读！
灰色的上衣外套，黑色修身哈伦裤，一双皮面跑步鞋！
这便是刘念为跑步准备的套装，这身穿在身上，她的青春气息被一览无余的显示出来。
更主要的是，这身衣服也能把她的身材给完美的勾勒出来！
她在陈昊的前边，每一步都跑得十分均称，不像之前那早上一般混乱不堪。
可以这么说，在认识陈昊之前，她这书呆子连跑步都不知道怎么跑！
陈昊跟在后边，看着跑了超过一公里还只是略显疲惫的刘念，很是奇怪！
之前她跑了八百米就已经累得不行了，而且看她现在的样子，那摆手的动作和均匀的步伐可是经常跑步才能有的！
陈昊加快了些速度，跟上刘念跟她一并排，看着她的脚上，问道：“你···你看样子是经常跑步啊？”
刘念轻轻的笑脸：“上次我回去之后，偶尔到操场上跑两圈，陈昊哥，现在我已经可以跑三公里了，在学校的操场我试过！”
“你跑三公里？”陈昊有些不相信！
刘念点头：“不信咱们今天就多绕几圈跑三公里！”
这个可以有！
三公里现在对陈昊来说只是热身，但是对于刘念这小姑娘来说，即便是真能跑下来，也可能已经是体力的极限了！
两人就这样一起跑着，速度不快不慢，接近半个小时的时间，三公里才跑下来。
如果是新兵训练，三公里的距离，男的在十三分四十秒为合格，女的则是十七分钟合格。
现在刘念用了超过一半的时间，但是她坚持下来，这不得不让陈昊对她刮目相看。
这公园几圈绕下来，三公里只多不少，刘念跑到路口，总算是舍得停下来，她半弯着腰，努力的喘息，整个额头都被汗水给打湿了。
一滴汗珠掉落到地上，她转回脸看看后边的陈昊，陈昊已经变成走步朝她走过来。
“可以啊，士别三日当刮目相看，前些天你跑八百米就累得不行，今天三公里都坚持下来了！”陈昊踢了几下腿：“别站着，活动放松一下，要不然会抽筋！”
刘念想要直起身来，但她忽然感觉不好，一脸痛苦尴尬的对陈昊说道：“陈昊哥，我好像已经抽筋了！”
刘念忽然感觉整条腿都不是自己的，大腿像是被什么东西塞住一般又疼又涨，根本就控制不了！
一时间的疼痛感，让她不受控制往路边的草地上摔，陈昊眼疾手快，急忙把她扶住轻轻的放下去。
一手握住她腿，轻轻的活动！
刘念的表情要多痛苦有多痛苦，也顾不得害羞感，一只手紧紧的抓着陈昊的胳膊！
陈昊把她的腿弄弯曲，然后又轻轻的按摩着她的股四头肌。
几分钟过后，她才慢慢的恢复过来，疼痛感减弱不少。
刚才还蹦得很硬的大腿，现在摸上去——越来越软！
“陈昊哥，我的腿是不是断了？”刘念担心道！
陈昊看她一眼，她满脸红晕，也不知道是因为刚才的疼痛感还是因为自己按摩她的大腿而害羞。
“运动剧烈抽筋而已，怎么可能断呢？”陈昊收手：“你动两下试试，休息一下，应该能恢复过来了！”
刘念慢慢的做伸缩脚的动作，觉得没事之后，才对着陈昊勉强一笑... -->>
灰色的上衣外套，黑色修身哈伦裤，一双皮面跑步鞋！
这便是刘念为跑步准备的套装，这身穿在身上，她的青春气息被一览无余的显示出来。
更主要的是，这身衣服也能把她的身材给完美的勾勒出来！
她在陈昊的前边，每一步都跑得十分均称，不像之前那早上一般混乱不堪。
可以这么说，在认识陈昊之前，她这书呆子连跑步都不知道怎么跑！
陈昊跟在后边，看着跑了超过一公里还只是略显疲惫的刘念，很是奇怪！
之前她跑了八百米就已经累得不行了，而且看她现在的样子，那摆手的动作和均匀的步伐可是经常跑步才能有的！
陈昊加快了些速度，跟上刘念跟她一并排，看着她的脚上，问道：“你···你看样子是经常跑步啊？”
刘念轻轻的笑脸：“上次我回去之后，偶尔到操场上跑两圈，陈昊哥，现在我已经可以跑三公里了，在学校的操场我试过！”
“你跑三公里？”陈昊有些不相信！
刘念点头：“不信咱们今天就多绕几圈跑三公里！”
这个可以有！
三公里现在对陈昊来说只是热身，但是对于刘念这小姑娘来说，即便是真能跑下来，也可能已经是体力的极限了！
两人就这样一起跑着，速度不快不慢，接近半个小时的时间，三公里才跑下来。
如果是新兵训练，三公里的距离，男的在十三分四十秒为合格，女的则是十七分钟合格。
现在刘念用了超过一半的时间，但是她坚持下来，这不得不让陈昊对她刮目相看。
这公园几圈绕下来，三公里只多不少，刘念跑到路口，总算是舍得停下来，她半弯着腰，努力的喘息，整个额头都被汗水给打湿了。
一滴汗珠掉落到地上，她转回脸看看后边的陈昊，陈昊已经变成走步朝她走过来。
“可以啊，士别三日当刮目相看，前些天你跑八百米就累得不行，今天三公里都坚持下来了！”陈昊踢了几下腿：“别站着，活动放松一下，要不然会抽筋！”
刘念想要直起身来，但她忽然感觉不好，一脸痛苦尴尬的对陈昊说道：“陈昊哥，我好像已经抽筋了！”
刘念忽然感觉整条腿都不是自己的，大腿像是被什么东西塞住一般又疼又涨，根本就控制不了！
一时间的疼痛感，让她不受控制往路边的草地上摔，陈昊眼疾手快，急忙把她扶住轻轻的放下去。
一手握住她腿，轻轻的活动！
刘念的表情要多痛苦有多痛苦，也顾不得害羞感，一只手紧紧的抓着陈昊的胳膊！
陈昊把她的腿弄弯曲，然后又轻轻的按摩着她的股四头肌。
几分钟过后，她才慢慢的恢复过来，疼痛感减弱不少。
刚才还蹦得很硬的大腿，现在摸上去——越来越软！
“陈昊哥，我的腿是不是断了？”刘念担心道！
陈昊看她一眼，她满脸红晕，也不知道是因为刚才的疼痛感还是因为自己按摩她的大腿而害羞。
“运动剧烈抽筋而已，怎么可能断呢？”陈昊收手：“你动两下试试，休息一下，应该能恢复过来了！”
刘念慢慢的做伸缩脚的动作，觉得没事之后，才对着陈昊勉强一笑... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读