，然后点击“添加到主屏幕” 18小说网 www.18xs.com，美国牧场的小生活无错无删减全文免费阅读！
重量的‘成功人士’。
看到两人听自己说健身一下子就老实了，简恒发现自己终于找到了让自己远离这个女恶狼的方式，开始讲一些自己练习时的心得。
有些东西在你没有成绩的时候讲屁都不是，但是当你有了成绩之后怎么扯都有人听，并且还有人叫好。现在简恒就是这样，讲的东西大多都是似是而非的，但是旁边很快围了一小帮子人，大家都听的都是一脸理所当然的模样。
就这么着，简恒身边围着七八个人从杠铃到史密斯机，又到龙门架，每一次只要亚历山大跟着，简恒就不住嘴，一边练习一边给众人说自己以前感受到的动作要领。
结果这一趟下来差不多一个多小时，不光是身体累，简恒的嘴都跟着累。
“好了，我该回去了！”简恒说一句，冲着大家笑了笑然后准备回更衣室换衣服回家。
亚历山大这时连忙说道：“再带我一组深可以么，就一组”。
说完亚历山大还伸出了一根手指，不得不说这女人除了脸之外别的地方长的都挺不错的，就拿手来说吧，修长修长的十分漂亮。
摇了一下脑袋，简恒把亚历山大手指漂亮这个事情抛到了脑后，顺带着鄙视了一下自己，正因为心中自鄙了一下，简恒鬼使神差的答应了亚历山大的要求。
在简恒眼中并不漂亮的亚历山大对于别人来说可是大美女，所以她往深蹲架旁边一站，甚至都没有说话，立马有男人腆着脸把深蹲架给让了出来。
“简，快点儿过来！”亚历山大向那位道了一声谢，然后占住了深蹲架招呼简恒过来。
这下子原本占在深蹲架旁边的几个人望向简恒的眼神都有点儿不善，不过畏惧于简恒刚才一百多磅的哑铃玩的贼溜，几人又有些敢怒不敢言的架式。
简恒冲着几人笑了笑，心中却骂道：真是几个贱皮子，女人连话都没说，立马把自己好不容易排来的机器给让了出来，估计人家要给个笑脸，你们这帮家伙连自己姓啥估计都忘了。
走到了深蹲机前，亚历山大已经给杠铃配好了重量，双手持杆保持要把杠铃顶起来的动作等着简恒过来。
站到了亚历山大的身后，简恒双手握杆：“行了，慢慢把杠铃顶起来”。
亚历山大这边杠铃一上肩，刚往下这么一蹲，简恒立马发现了其中浓烈的**意味。正常人的蹲都是直上直下的，但是标准的负重深蹲是臀部先向后，有一种后面有个椅子要去做的意思。这么样一来，亚历山大的臀部自然而然的就向简恒的身上顶了过来。
这个动作只要用脑子一过就知道有多暧昧了，偏偏的亚历山大似乎还是故意似的，时不时看似偶然的用自己的臀部蹭一下简恒的裆部。
没有两下，简恒这边就不得不在把腰往后缩的同时心中开始念起了清心咒，来对抗这种暧昧，免得一组做完自家裤子搭起了小帐篷。
真的在大庭广众下这样了，对于简恒来说那才叫丢人呢。
很快简恒就找到了更好的方法，每次自己下身一有点儿欲火的时候，简恒就想一下亚历山大那乱七八糟的私生活，很快就把这种欲望压制到了可控范围内。
一组深蹲错完，简恒觉得自己有点儿口干舌燥的，虽说在控制，但是简恒毕竟是个火气正旺的小伙子，一个女人这么**让简恒还是觉得有点儿把持不住，差点儿就忍不住约这骚气的亚历山大今晚春风一度！
几乎就是逃离，等坐到了车里简恒这才长出了一口气，回望健身房的方向说道：“这地方是不能再来了，好家伙要是没人估计这娘们能吃人”。
从健身房到车里这一路，简恒想明白了，自家既然要回国开健身房那么最好看看美国这边好的健身房该是什么样的，也好有个参考。
有这打算，再加上现在的健身房盘着一头母恶狼，简恒拿定了主意换一家健身房。
一路上简恒净想着这事了，到了家的时候简恒又想不如在美国拿几个洋文凭，也就是健身教练的资格证，虽说这玩意儿在国内不能用，但是回到了国内往墙上一挂，也提逼格不是？
于是回到了家的简恒开始上网搜健身教练该如何考，还有纽约出名的健身房有哪些，然后给自己列了一个小计划。
重量的‘成功人士’。
看到两人听自己说健身一下子就老实了，简恒发现自己终于找到了让自己远离这个女恶狼的方式，开始讲一些自己练习时的心得。
有些东西在你没有成绩的时候讲屁都不是，但是当你有了成绩之后怎么扯都有人听，并且还有人叫好。现在简恒就是这样，讲的东西大多都是似是而非的，但是旁边很快围了一小帮子人，大家都听的都是一脸理所当然的模样。
就这么着，简恒身边围着七八个人从杠铃到史密斯机，又到龙门架，每一次只要亚历山大跟着，简恒就不住嘴，一边练习一边给众人说自己以前感受到的动作要领。
结果这一趟下来差不多一个多小时，不光是身体累，简恒的嘴都跟着累。
“好了，我该回去了！”简恒说一句，冲着大家笑了笑然后准备回更衣室换衣服回家。
亚历山大这时连忙说道：“再带我一组深可以么，就一组”。
说完亚历山大还伸出了一根手指，不得不说这女人除了脸之外别的地方长的都挺不错的，就拿手来说吧，修长修长的十分漂亮。
摇了一下脑袋，简恒把亚历山大手指漂亮这个事情抛到了脑后，顺带着鄙视了一下自己，正因为心中自鄙了一下，简恒鬼使神差的答应了亚历山大的要求。
在简恒眼中并不漂亮的亚历山大对于别人来说可是大美女，所以她往深蹲架旁边一站，甚至都没有说话，立马有男人腆着脸把深蹲架给让了出来。
“简，快点儿过来！”亚历山大向那位道了一声谢，然后占住了深蹲架招呼简恒过来。
这下子原本占在深蹲架旁边的几个人望向简恒的眼神都有点儿不善，不过畏惧于简恒刚才一百多磅的哑铃玩的贼溜，几人又有些敢怒不敢言的架式。
简恒冲着几人笑了笑，心中却骂道：真是几个贱皮子，女人连话都没说，立马把自己好不容易排来的机器给让了出来，估计人家要给个笑脸，你们这帮家伙连自己姓啥估计都忘了。
走到了深蹲机前，亚历山大已经给杠铃配好了重量，双手持杆保持要把杠铃顶起来的动作等着简恒过来。
站到了亚历山大的身后，简恒双手握杆：“行了，慢慢把杠铃顶起来”。
亚历山大这边杠铃一上肩，刚往下这么一蹲，简恒立马发现了其中浓烈的**意味。正常人的蹲都是直上直下的，但是标准的负重深蹲是臀部先向后，有一种后面有个椅子要去做的意思。这么样一来，亚历山大的臀部自然而然的就向简恒的身上顶了过来。
这个动作只要用脑子一过就知道有多暧昧了，偏偏的亚历山大似乎还是故意似的，时不时看似偶然的用自己的臀部蹭一下简恒的裆部。
没有两下，简恒这边就不得不在把腰往后缩的同时心中开始念起了清心咒，来对抗这种暧昧，免得一组做完自家裤子搭起了小帐篷。
真的在大庭广众下这样了，对于简恒来说那才叫丢人呢。
很快简恒就找到了更好的方法，每次自己下身一有点儿欲火的时候，简恒就想一下亚历山大那乱七八糟的私生活，很快就把这种欲望压制到了可控范围内。
一组深蹲错完，简恒觉得自己有点儿口干舌燥的，虽说在控制，但是简恒毕竟是个火气正旺的小伙子，一个女人这么**让简恒还是觉得有点儿把持不住，差点儿就忍不住约这骚气的亚历山大今晚春风一度！
几乎就是逃离，等坐到了车里简恒这才长出了一口气，回望健身房的方向说道：“这地方是不能再来了，好家伙要是没人估计这娘们能吃人”。
从健身房到车里这一路，简恒想明白了，自家既然要回国开健身房那么最好看看美国这边好的健身房该是什么样的，也好有个参考。
有这打算，再加上现在的健身房盘着一头母恶狼，简恒拿定了主意换一家健身房。
一路上简恒净想着这事了，到了家的时候简恒又想不如在美国拿几个洋文凭，也就是健身教练的资格证，虽说这玩意儿在国内不能用，但是回到了国内往墙上一挂，也提逼格不是？
于是回到了家的简恒开始上网搜健身教练该如何考，还有纽约出名的健身房有哪些，然后给自己列了一个小计划。