，然后点击“添加到主屏幕”第0116章 初涉400米（第三更） (2/2)
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好的人，倒是很快就从失利的沮丧中走了出来，情绪也高涨了起来。
他突然问薛恋道：“薛恋，你怎么想起去跑四百米呢？”
虽然400米和200米以及100米都同属短跑范畴，但400米短跑是所有短跑项目中最难的一项。它对运动员的生理、专项技术、身体素质、体力分配等方面都有很高的要求。
首先在生理方面，由于400米短跑的运动距离较长，整个运动过程中，无氧占大比例，有氧占小比例，所以这是一项混氧型的短跑项目。
在运动过程中特别是400米后半程的时候，由前面高速的运动造成了体内的氧消耗，身体会处于缺氧状态，这时候氧吸收量是低于三磷酸腺苷的需求量，从而就必须将体内的糖元分解成乳酸来提供新的能量。
这个过程实际上是对运动员的一个考验，所以训练场上经常看到400米的运动员会捂着肚子一副要呕吐的样子，实际上就是无氧状态身体做出的正常反应。
专项技术方面，400米和200米在技术上是一定程度通用的，但400米多了一个弯道和一个直道，这也就注定了技术的细节上肯定是不同的。
同时由于距离比较长，体力分配和节奏的调整成为了关键，运动员不可能一上来就冲的太猛，也不可能完全不发力，最好的情况是跑完400米的时候刚好把自己的体力压榨干净，所以运动员要根据比赛时候实际的身体状况来临场进行调整，这也给运动员提出了新的要求。
短跑运动员，有不少是兼项的，譬如不少跑100米的运动员，他们也会选择兼项跑200米，但是这种情况不多，而且跑出好成绩的很少。倒是跑200米的运动员兼项跑100米的相对多一些，跑出好成绩的不少，像是在接下来的几年内大红大紫的牙买加大魔王博尔特，以及美国短跑天王泰森·盖伊，都是由200米转100米的成功例子。
同时兼项200米和400米的例子也不少，最成功的例子当然是当前的200米和400米世界纪录保持者美国人迈克尔·约翰逊。
但世界上同时精通100米、200米、400米，并全部达到世界顶级水平的运动员，可就一个都找不到了。
很明显的一个证据就是，全世界至今没有一个兼练这三项的运动员可以同时突破100米10秒、200米20秒、400米44秒大关。
薛恋笑了笑，说道：“没什么，就是感觉在国内跑60米和200米没什么意思。”
大史无语了，难道这就是所谓的高手寂寞吗？不过，为毛这话听上去是那么的欠揍呢？
………………
大史努力压下自己翻白眼的冲动，正色对薛恋说道：“薛恋，虽然你这次跑400米的成绩还不错，不但破了国内的室内400米记录，连亚洲的室内400米记录都被你刷新了，但是老哥我还是要劝告你一下，这个项目平时跑着玩玩也就罢了，千万不要太当真。”
薛恋一愣，问道：“为毛这么说呢？”
大史认真的说道：“因为在历史上，从来没有一个擅长全部的三个短跑项目，就算是迈克尔·约翰逊那样伟大的运动员都办不到。你这次400米看上去刷了两个记录，但那是因为亚洲的400米水平实在是太菜了。”
薛恋笑了笑，说道：“没有正好啊，我去做那第一人。”
大史再也忍不住的翻白眼了，然后苦口婆心的说道：“老弟，我可没跟你开玩笑，当心贪多嚼不烂！”
薛恋指了指面前正调到央视五套的电视画面，笑道：“我这才跑了三个项目呢，你看人家参加了多少项目！”
此刻电视里面正播放着有关在澳洲开幕的第12届世界游泳锦标赛的新闻，出现在新闻中的是美国人菲尔普斯。
有“菲鱼”之称的泳坛大魔王在雅典奥运会上参加了8个项目，最终夺得男子200米、400米个人混合泳，100米、200米蝶泳，4×200米自由泳接力和4×100米混合泳接力6枚金牌，以及200米自由泳和4×100米自由泳接力2枚铜牌。
而在本届游泳世锦赛上，菲鱼再次报名参加了5个个人项目和3个接力项目共8个项目，新闻中的菲鱼正在口吐狂言，说是要至少获得7枚金牌，在澳大利亚的地盘上打破澳大利亚泳坛名将伊恩·索普所创造的在单届世锦赛夺取6金的记录。
看了看电视，大史不知道说些什么好了。
的确，有这位大神的例子在面前，又有什么是不可能的呢？像是之前所说的迈克尔·约翰逊都没能同时在100米、200米和400米上取得巨大成功，那只能说是他还不够强。
好的人，倒是很快就从失利的沮丧中走了出来，情绪也高涨了起来。
他突然问薛恋道：“薛恋，你怎么想起去跑四百米呢？”
虽然400米和200米以及100米都同属短跑范畴，但400米短跑是所有短跑项目中最难的一项。它对运动员的生理、专项技术、身体素质、体力分配等方面都有很高的要求。
首先在生理方面，由于400米短跑的运动距离较长，整个运动过程中，无氧占大比例，有氧占小比例，所以这是一项混氧型的短跑项目。
在运动过程中特别是400米后半程的时候，由前面高速的运动造成了体内的氧消耗，身体会处于缺氧状态，这时候氧吸收量是低于三磷酸腺苷的需求量，从而就必须将体内的糖元分解成乳酸来提供新的能量。
这个过程实际上是对运动员的一个考验，所以训练场上经常看到400米的运动员会捂着肚子一副要呕吐的样子，实际上就是无氧状态身体做出的正常反应。
专项技术方面，400米和200米在技术上是一定程度通用的，但400米多了一个弯道和一个直道，这也就注定了技术的细节上肯定是不同的。
同时由于距离比较长，体力分配和节奏的调整成为了关键，运动员不可能一上来就冲的太猛，也不可能完全不发力，最好的情况是跑完400米的时候刚好把自己的体力压榨干净，所以运动员要根据比赛时候实际的身体状况来临场进行调整，这也给运动员提出了新的要求。
短跑运动员，有不少是兼项的，譬如不少跑100米的运动员，他们也会选择兼项跑200米，但是这种情况不多，而且跑出好成绩的很少。倒是跑200米的运动员兼项跑100米的相对多一些，跑出好成绩的不少，像是在接下来的几年内大红大紫的牙买加大魔王博尔特，以及美国短跑天王泰森·盖伊，都是由200米转100米的成功例子。
同时兼项200米和400米的例子也不少，最成功的例子当然是当前的200米和400米世界纪录保持者美国人迈克尔·约翰逊。
但世界上同时精通100米、200米、400米，并全部达到世界顶级水平的运动员，可就一个都找不到了。
很明显的一个证据就是，全世界至今没有一个兼练这三项的运动员可以同时突破100米10秒、200米20秒、400米44秒大关。
薛恋笑了笑，说道：“没什么，就是感觉在国内跑60米和200米没什么意思。”
大史无语了，难道这就是所谓的高手寂寞吗？不过，为毛这话听上去是那么的欠揍呢？
………………
大史努力压下自己翻白眼的冲动，正色对薛恋说道：“薛恋，虽然你这次跑400米的成绩还不错，不但破了国内的室内400米记录，连亚洲的室内400米记录都被你刷新了，但是老哥我还是要劝告你一下，这个项目平时跑着玩玩也就罢了，千万不要太当真。”
薛恋一愣，问道：“为毛这么说呢？”
大史认真的说道：“因为在历史上，从来没有一个擅长全部的三个短跑项目，就算是迈克尔·约翰逊那样伟大的运动员都办不到。你这次400米看上去刷了两个记录，但那是因为亚洲的400米水平实在是太菜了。”
薛恋笑了笑，说道：“没有正好啊，我去做那第一人。”
大史再也忍不住的翻白眼了，然后苦口婆心的说道：“老弟，我可没跟你开玩笑，当心贪多嚼不烂！”
薛恋指了指面前正调到央视五套的电视画面，笑道：“我这才跑了三个项目呢，你看人家参加了多少项目！”
此刻电视里面正播放着有关在澳洲开幕的第12届世界游泳锦标赛的新闻，出现在新闻中的是美国人菲尔普斯。
有“菲鱼”之称的泳坛大魔王在雅典奥运会上参加了8个项目，最终夺得男子200米、400米个人混合泳，100米、200米蝶泳，4×200米自由泳接力和4×100米混合泳接力6枚金牌，以及200米自由泳和4×100米自由泳接力2枚铜牌。
而在本届游泳世锦赛上，菲鱼再次报名参加了5个个人项目和3个接力项目共8个项目，新闻中的菲鱼正在口吐狂言，说是要至少获得7枚金牌，在澳大利亚的地盘上打破澳大利亚泳坛名将伊恩·索普所创造的在单届世锦赛夺取6金的记录。
看了看电视，大史不知道说些什么好了。
的确，有这位大神的例子在面前，又有什么是不可能的呢？像是之前所说的迈克尔·约翰逊都没能同时在100米、200米和400米上取得巨大成功，那只能说是他还不够强。