，然后点击“添加到主屏幕” 18小说网 www.18xs.com，神道酬何无错无删减全文免费阅读！
不是压榨甚至于透支身体的潜力。对于一个武者来说，最好的作息方式就是贴合自然。”
“贴合自然？”
“没错。”黎酬继续解释道：“自然变化，每一天为一个小循环，每一年为一个大循环。黎明时朝阳温而不烈，身体机能亦会在此刻苏醒，正是一天之中最适宜修炼的时候，在这个时候修炼的效果，也会比平时更好上许多。”
“练累了，就要适当的休息一会，这时候可以看看书，丰富一下自己的知识储备。须知身体的能量之中，其中八成需要通过体能训练来消耗，另外两成则是需要通过头脑来消耗。修炼与学习也需要有序的交替进行，根据自身的情况合理的安排好时间，让身体和头脑同时得到锻炼，又不会因为过度的消耗而伤及根本。”
“所谓文武之道，一张一弛，说的就是这个道理。”
“每天日落之后，天地之间阳气转衰，阴气渐盛，便到了应该休息的时候。晚饭过后，练几趟剑法活动一下筋骨之后，便可以自行回房休息了。如果睡不着的话可以先看一会书，但时间一定不要太长。因为夜晚的休息质量，将直接影响你第二天的修炼效果。”
“再往大了说，就是四季的变化，学院传授的练体武学，几乎都是从四季变化之中引申而来，只有对四季变化有了自己的理解，才有望将练体武学真正的连至大成境界。不过在此之前，你首先要把自己的作息时间调整回来。”
“像你现在这样，每天把自己累得够呛，又得不到充分的休息，非但练功效果事倍功半，长此以往，甚至会有损根基，后患无穷。”
在黎酬说这些话的时候，一旁的黎天阳与黎天星不由同时感觉到自己这个侄子身上的气息似乎发生了某种潜移默化的改变，但等他们意识到这一点，再想进一步观察的时候，却发现黎酬似乎还是那个黎酬，像有所变化，却又似乎什么也没变。
疑惑之中，两人不由自主的交换了一个眼神，都从对方的眼中看到了深深的疑惑。
难道真的是我们看错了，刚刚那只是自己的错觉？
但问题是，两个后天高手同时产生一样的错觉，这可能吗！？
实际上，黎酬方才所说，正是他这些天来修炼《养体枪诀》的感悟，对于这些，他之前也处于一种懵懂状态，似乎是明白了其中的道理，却又不甚清晰。
直到方才，借着指点瑶儿的机会，仔细梳理了一下自己的感悟，这才说出了那番道理。
也正是这一番说教，不但让黎瑶受益匪浅，就连黎酬也不自觉的将之前的感悟完整的梳理了一遍，对于身体与自然之间的联系，有了一个更加清晰的认知。
甚至比起瑶儿，黎酬本人在这次说教之中所获得的好处，才是最大的！
“老爷！”就在黎家众人惊叹于黎酬的言辞之际，老管家黎安忽然跑了进来，躬身对五人行了一礼之后，对为首的黎天阳说道：“老爷，宫家的如雅小姐来访，说有要事求见二少爷。”
不是压榨甚至于透支身体的潜力。对于一个武者来说，最好的作息方式就是贴合自然。”
“贴合自然？”
“没错。”黎酬继续解释道：“自然变化，每一天为一个小循环，每一年为一个大循环。黎明时朝阳温而不烈，身体机能亦会在此刻苏醒，正是一天之中最适宜修炼的时候，在这个时候修炼的效果，也会比平时更好上许多。”
“练累了，就要适当的休息一会，这时候可以看看书，丰富一下自己的知识储备。须知身体的能量之中，其中八成需要通过体能训练来消耗，另外两成则是需要通过头脑来消耗。修炼与学习也需要有序的交替进行，根据自身的情况合理的安排好时间，让身体和头脑同时得到锻炼，又不会因为过度的消耗而伤及根本。”
“所谓文武之道，一张一弛，说的就是这个道理。”
“每天日落之后，天地之间阳气转衰，阴气渐盛，便到了应该休息的时候。晚饭过后，练几趟剑法活动一下筋骨之后，便可以自行回房休息了。如果睡不着的话可以先看一会书，但时间一定不要太长。因为夜晚的休息质量，将直接影响你第二天的修炼效果。”
“再往大了说，就是四季的变化，学院传授的练体武学，几乎都是从四季变化之中引申而来，只有对四季变化有了自己的理解，才有望将练体武学真正的连至大成境界。不过在此之前，你首先要把自己的作息时间调整回来。”
“像你现在这样，每天把自己累得够呛，又得不到充分的休息，非但练功效果事倍功半，长此以往，甚至会有损根基，后患无穷。”
在黎酬说这些话的时候，一旁的黎天阳与黎天星不由同时感觉到自己这个侄子身上的气息似乎发生了某种潜移默化的改变，但等他们意识到这一点，再想进一步观察的时候，却发现黎酬似乎还是那个黎酬，像有所变化，却又似乎什么也没变。
疑惑之中，两人不由自主的交换了一个眼神，都从对方的眼中看到了深深的疑惑。
难道真的是我们看错了，刚刚那只是自己的错觉？
但问题是，两个后天高手同时产生一样的错觉，这可能吗！？
实际上，黎酬方才所说，正是他这些天来修炼《养体枪诀》的感悟，对于这些，他之前也处于一种懵懂状态，似乎是明白了其中的道理，却又不甚清晰。
直到方才，借着指点瑶儿的机会，仔细梳理了一下自己的感悟，这才说出了那番道理。
也正是这一番说教，不但让黎瑶受益匪浅，就连黎酬也不自觉的将之前的感悟完整的梳理了一遍，对于身体与自然之间的联系，有了一个更加清晰的认知。
甚至比起瑶儿，黎酬本人在这次说教之中所获得的好处，才是最大的！
“老爷！”就在黎家众人惊叹于黎酬的言辞之际，老管家黎安忽然跑了进来，躬身对五人行了一礼之后，对为首的黎天阳说道：“老爷，宫家的如雅小姐来访，说有要事求见二少爷。”