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    (三更到!)

    清晨的阳光给外明媚照耀在禾雨家后院,又是一天开始。

    “九十八、九十九、一百,好!”一听就是秋藤那熟悉的声音。

    在后院中,禾雨在练俯卧撑,但他练习与别人不太一样的是,用的是十指触地,并不是用双掌触地。

    说话间,禾雨随着秋藤唱数已经做到了一百二十个了,这时禾雨的汗水也已经开始顺着鼻尖往下滴落。

    “一百三十,一百四十,好达到了昨天的水平!”秋藤鼓励着禾雨。

    可以明显地看出,禾雨的速度减低了不少。

    禾雨在心中也在暗暗地鼓励自己。

    “一百五十!”秋藤兴奋地喊了起来。

    汗水已在鼻尖牵成一条线连接着鼻尖下的地面,竟然在那里形成了一个小水洼。

    禾雨双臂开始颤抖,汗水进入眼睛视线模糊。但是,禾雨还在咬牙坚持。

    “一百五十五、一百五十六、……,一百五十九,再做一个,加油呀!”秋藤鼓动着禾雨。

    坚持,再坚持,一定要做到一百六十个。禾雨也在不断地鼓励自己。就差最后一点双臂就撑直了。可是,这点点太难了,僵持了已经一会儿,还是无法撑直双臂,力气已没多少啦。

    最后,禾雨憋住一口气,使出全身最后一点劲,奋力一撑,终于完成了第一百六十个俯卧撑。

    “啪!”地一声,禾雨瘫卧在地上,只做到微侧了下脸,结果还是没有避的开那个小水洼,大半边脸与小水洼进行了一次亲密的接触。

    秋藤忙弯腰将禾雨搀扶起来,立即惹得秋藤哈哈大笑不止,边笑边指着禾雨的脸道:“你看看,哈哈!成了个花脸猫啦!快到水井边去照照看。”

    禾雨听秋藤这么一笑,抬起酸软的手在脸上抹了抹,粘糊糊的。忙挣脱秋藤的搀扶,遥遥晃晃地走到水井边上,伸头往里瞅瞅,就看见一张只露出一对眼睛的小花脸在水里瞧着禾雨看。

    禾雨赶紧拿起放在井边的水瓢,舀瓢井水洗尽脸上的稀泥。

    “小雨,刚才你做俯卧撑太累了,现在最好是修炼一下吐纳术,恢复就快些。不过只要感觉恢复了,就收功,再练练身体。”秋藤生怕禾雨修炼起吐纳术来就没完没了,这十来天就因为这,秋藤被折腾得够呛,觉得禾雨简直是个变态。

    依言,禾雨修炼吐纳术只用了不到两柱香的时间,恢复身体后,就慢慢收功。在秋藤的指导下,练习牵圆手。

    这牵圆手还是秋藤昨晚上教给禾雨的。

    起手式,双手抱拳于胸前,然后左脚向右前方迈出小半步,脚尖向内与右脚在一条直线上,两膝微弯紧靠在一起成丁字步,双手迅速从胸前放到丹田处,两手上下重叠掌心向上。

    这丁字步很有点讲究,左脚虽踏地,但脚跟要虚提,用脚尖点地。身体重心全部落在右腿上,便于左脚可以随时踢出。当然,左右脚可以互相交换角色。

    其实,丁字步的功能是将全身收缩,以减少被攻击的面积... -->>

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